排球攔網技、戰術淺析

梁　杰

攔網是排球基本技術之一，是防守的第一道防線，也是反攻的重要環節。攔網不僅是單純的防守技術。而且也是積極的攻擊性進攻技術，攻擊性的攔網，可以直接攔死、攔回對方的扣球，削弱對方的銳氣，動搖對方的信心，給對方造成心理上的壓力。成功的攔網可以直接得分和獲得發球權，使本隊由被動變為主動，削弱對方的進攻力量，減輕本隊防守上的壓力。目前，隨著扣球技術向著力量、高度、速度、巧變等方面發展，攔網更加顯示出它的重要性。

排球攔網技術是指進行攔網時的要領、方法和能力。攔網戰術是根據攔網的要求、規律和比賽雙方的情況，合理運用技術，所采取的有意識、有目的、有組織的個人和集體配合行動。

一、攔網的心理戰術

打仗有心理戰。不戰而屈人之兵。攔網的心理戰也是我們研究的重要課題。這幾年，我在實際比賽中體會到了攔網心理戰的神奇魅力。剛上場，還沒有開球的時候，三個攔網隊員平均站在網的中間，手放在空中，比較集中地取位，告訴對方一個信息。整個網子都是我的，屬于你的只有邊上的1.35米，給對方隊員造成一種精神上的壓力。對方首先看到的是這么一個信號，是最主要的一種心理影響。如果對方二傳想：“我必須把球傳到邊上去。而不是從中間打過去”，這樣給對方施加的壓力和影響就起到了作用。比如俄羅斯隊，有時準備活動并不扣球，而是讓隊員跳起來用他的下巴放在網上，給對方以施加心理影響。

二、攔防的信號傳遞

運動員在場上運用手勢交流，這是世界各隊普遍關注的問題。從國際上講有兩種系統信號，一是進攻系統信號。另一是防守系統信號。

攔網過程中的手勢信號，如果把手放在后面就代表“我就在等著”；如果拳頭緊握就是“我隨人移動”；如果手掌張開就是“我就隨球攔網”等等。

防守隊員應該以攔網隊員的取位而取位，就是說攔網在前，防守在后。防守隊員必須隨著攔網隊員的變化而變化。攔網的最好結果是攔死，但攔網成功率能達到1／3或1／4就已經是很好了。比賽中能不能取勝，不在于攔死幾個球，而在于有幾個球達到了有效攔網，就是給對方有干擾，球打了以后還可以起來。攔網隊員把網蓋起來，不給對方進攻的機會那是不可能的，最多只能做到讓對方可以只打什么地方。這樣，防守隊員就能起球再進攻。

三、使攔網技戰術簡單化

隊員要隨著排球發展變化而變化，但重要的是，不管對方的進攻多復雜。隊員都要使本隊的打法簡單化。現在排球發展的速度越來越快，三人集體攔網的次數在減少，所以必須進行變化，最主要的是三號位的攔網隊員。三號位隊員有三種選擇，或左或右移動，或攔中間。中間隊員的壓力非常大，那平時必須訓練中間隊員的攔網又簡單又有效。

首先要通過錄相對對方隊進行分析，重點知道中間攔網隊員的行動能力。隊員簡單反應的時間基值是0.2秒。如果不知道往左或往右移動，那么反應時間大概基值是0.35秒。隊員要做得更簡單，主要在于減少攔網的反應時間，更快地做出正確的決定。

單純動作反應比復雜反應時間快。隊員在行動前思考的問題可能性越多，反應時間就會越長。這樣平時訓練要做得越簡單越好。

如果能告訴兩名攔網隊員“你只管向右移動，向左移動的任務由另外一名隊員來完成”，則可以大大地縮短反應時間。這種做法就是把復雜反應變為簡單反應，那么反應速度當然會大大地提高了，一定會為攔網爭取到所需要的時間和空間。兩個人協作要比一個人復雜反應所產生的效果要好得多。因此，不管比賽有多么復雜，隊員要做的就是越簡單越好，越簡單成功率應越高。

四、中間攔網極為重要

隨著比賽的發展，每球得分，副攻(中場隊員)越來越成為取勝．的關鍵。副攻站在中間攔網就是告訴對方一個信息：“你不要想從這邊打過來?！备惫リ爢T站在中場就是不跳，給對方3號位進攻也能產生影響。因為站在那里，手已經超出網好多，頂多就是打了手，然后后邊可以防起來再次進攻。如果球從中場打穿了，那不是防守的失誤，而是三號位攔網的失誤。如果中間區域的攔網比較好，就迫使對方必須打直線球，而打直線必須冒扣球出界的危險，使對手的失誤率大大增加了。

有一種情況對攔網是比較難辦的，就是進攻人的打手出界。兩種辦法：一種是判斷對方攻手手勢，再用力彈跳高些，將球攔死；另一種就是不攔讓它出界。大量的統計數字表明，攔網直接得分對比賽能否獲勝的影響是比較小的。對于攔網來講，重要的是破壞對方的有效進攻，讓對方的進攻受到干擾，或者是讓對方在進攻中增加失誤。