關于青年男排運動員訓練比賽中心理素質問題的研討

于元德

一、運動員賽前心理

1、遇到弱隊。遇到弱隊，容易產生勝券在握、篤定取勝的心理。或以強隊自居，傲視對手、滿不在乎；或只許成功，不許失敗，急于求成。反映在打法上是重攻輕守，隨意失誤，不愛惜每一分球。一旦發球不順，連連失分，就容易急躁驚慌，不戰自亂，甚至導致料想不到的失利。其實，稍弱于己的對手，盡管其勝利的信心不足，但也有他的長處，特別是心理上比較放得開，總想奮勇拼搏，以求一逞。因此開局時他們打得都很“沖”，拿出全身的力量來拼一拼。面對這種隊。除了切勿輕敵麻痹、掉以輕心外，力求打好開局頗為重要。如能頂住開局，打開局面，就容易動搖他本來就不堅定的信心，乘勝追擊，戰而勝之。開局不利，切莫性急自亂，只要情緒穩定、打法得當，就有可能扭轉戰局，轉危為安。

2、遇到強隊。遇到強隊容易產生信心不足，懼怕對手的心理。倘若戰局出乎意料的順利，眼看勝利在望時，容易過度興奮，急于取勝，被勝利沖昏頭腦；如果比分落后，受到挫折，則易喪失信心，一敗涂地。反映在打法上，要么不敢進攻。被動挨打；要么魯莽從事，亂打一氣。應當懂得，任何對手都不可能無懈可擊的，而其最大的心理弱點是名氣大，怕輸球。因此，對付強隊，首先要有頑強拼搏、奮勇進取的大無畏氣概，要有堅韌不拔、不屈不撓的堅強毅力，水平上可以有差距，精神上則不甘示弱，要把自己擺在“拼”的位置上，努力去攻他，以求心理上占上風。在打法上，要善于尋找對手的弱點，先從某一局部取得優勢，攻其一點，再及其余，進而取得全局的勝利。這樣做，即便因為水平不及對手而不能取勝，也可以使自己得到磨練，積累以后打強隊的本領和經驗。

3、兩強相遇。兩強相遇。勢均力敵，伯仲難分，誰勝誰負難以預測在這種情況下，誰都無必勝的把握，誰亦無必敗的理由；勝不會輕而易舉的勝，敗也不會不費力氣的敗。面對這種對抗的形勢，與賽雙方我怕你，你也怕我，我緊張你也不放松。兩強相遇勇為上。因此，首先要在戰略上藐視對方，心理上壓倒對方，氣勢上勝過對方，情緒上高于對方，解放思想，輕裝上陣，敢打敢拼，去奪精神上的優勢。其次，要做好戰局波濤起伏、迂回曲折的心理準備，切勿把賽程設想的風平浪靜、一馬平川，更不要比分接近就張惶失措，形勢緊張就無所適從，碰到困難就垂頭喪氣，受到挫折就失去信心。．只要有爭斗的決心，拼搏的氣概，冷靜的頭腦，耐戰的勇氣，就能正常發揮技術，度過重重難關，奪取比賽的勝利。

二、比賽中不同隊員的心理表現

1、主力隊員。主力隊員技術水平較高，經驗豐富，有較強的作戰能力，是球隊的中堅力量。他們在比賽中的心理狀態相對穩定，積極的應戰情緒占主導地位，對取勝有充足的信心。場上情況發生變化，一般也能從容應對，甚至能夠創造性的運用技術，發揮個人的特長，賽出水平。由于他們的表現對全隊水平的發揮起著舉足輕重的作用，因此，教練員應該認真抓好主力隊員這一重要環節。密切觀察分析其心理狀態的變化，使之保持良好的競技狀態。

2、主要替補隊員。在一支排球隊伍當中約有2-3名主要替補隊員。他們經常上場比賽，得到鍛煉的機會也比較多。有一定的實踐經驗和技能。他們對自己的技術特點及在比賽中的作用比較明確。對完成某特定任務有較強的自信心。因此，在比賽中一旦有機會上場，心理波動比較少，一般上場后能積極行動，發揮應有的技術水平。但是在比賽的關鍵時刻，往往容易產生猶豫萎縮情緒，主要原因是在困難面前害怕承擔責任，因此在球隊最需要時頂不上去。

3、一般替補隊員或年青隊員。這部分隊員一般技術水平相對較低且不穩定，實戰的鍛煉機會較少，缺乏比賽經驗，因而心理更不成熟。比賽中心理波動較大，敏感性較強，容易受到外界因素的影響。這使他們往往在場上信心不足，易緊張慌亂，盲目行動，并往往有思想顧慮，怕受埋怨和指責。對這些隊員，一旦提供了上場的機會，就應多鼓勵和給予具體的幫助，使他們在各方面更快的成長和提高。

三、比賽中場上比分變化對運動員心理素質的影響

1、比分領先。在這種有利形勢下，運動員應保持大腦清醒，認真對待每一次技術動作運用，處理每一次傳接球，從氣勢上壓倒對方，繼續保持領先優勢，取得比賽的最后勝利。反之，沾沾自喜，思想松懈，給對方喘息的機會，一旦被對方將比分追上和反超，此時會出現緊張急躁，動作變形，失掉本應到手的勝利。

2、比分相同。比賽出現相同比分，在這種雙方對峙形勢下。運動員應保持心態穩定，既不能求勝心切，盲目冒進，也不能精神放松．高枕無憂，在穩定一攻的基礎上，抓住機會，主動得分，打破僵局，爭取比賽主動。

3、比分落后。由于實力不及對手，出現比分落后局勢，面對暫時不利形勢，如果能頂住壓力，頑強拼搏，及時調整戰術，及時抓住機會超越對手，變劣勢為優勢；反之，面對暫時的失利，一蹶不振，毫無斗志，喪失信心，必敗無疑。