對青少年跨欄運動員選材的探討

郭素華　鐘　瓊　田軍誼

本文針對跨欄項目的特點，對青少年跨欄運動員的選材要點進行進一步的探討。而這正是運動選材所必須加以關注的重要方面。

1、身體形態的選材

1.1身高

身高是形態選材的重要指標。身材高有利于跨越有一定高度的欄架和固定的欄間距離，跑400m欄可以減少欄間距的步數而節省運動員的體力。資料表明，優秀女子跨欄運動員的理想身高約在1.72-1.75米之間，男運動員理想身高約在1.85--1.90米之間。

1.2身體形態

克托萊指數是反映人體發育勻稱度的重要指標。跨欄運動員要求身材修長，體重適中，世界優秀女子跨欄運動員克托萊指數為350左右，我國青年男子跨欄運動員克托萊指數在374--414之間。

1.3下肢長

下肢長A／身高×100，是反應人體下肢長度和人體重心高度的重要指標。較長的下肢長度則為運動員形成高重心，大步幅技術，創造了有利條件。

1.4小腿長

在選材中，小腿長指數也是一個很重要的指標。(下肢長B一小腿A)／d,腿長A×l00是反映人體大小腿的比例關系。跨欄運動員的選材要選擇下肢長度長而大腿長度較短的運動員，這樣才有利于縮短擺動半徑，加快前擺速度。

1.5跟腱長

研究證明，跟腱的長短與運動能力有關，跟腱越長對運動越有利，尤其是對爆發力和速度要求較高的運動項目都需要跟腱清晰而細長。跨欄項目對彈跳力和速度要求都很高，所以，跟腱長度也是選材的一個重要指標。

1.6踝圍和足弓

踝圍和足弓也是跨欄運動員選材的重要指標。實踐證明，踝圍較小，足弓高的運動員跑跳能力強。所以，在選材跨欄運動員時一定要重點選擇踝圍小和足弓高的運動員。

1.7骨盆寬

骨盆寬是指兩髂脊點間的直線距離，從“骨盆寬／身高×100”指數看，骨盆寬指數與髖關節的靈活性相關。跨欄項目對髖關節的靈活性要求很高，所以跨欄運動員應選擇骨盆指數小的。

2運動素質選材

2.1速度素質

2.1.1動作速度

動作頻率與神經系統的發育密切相關，而神經系統是運動中樞同時又是生長發育最早的系統之一。9-12歲這一時期發展速度效果最好，在這一時期兒童對動作的記憶又快又準，模仿能力很強，掌握運動技能的速度也很快，反應速度、動作速度、節奏感和協調能力提高很快，過了這一時期這方面的優勢逐漸下降。所以，跨欄運動員的初級選材一定要在10-12歲這個階段進行選拔和培養，否則就失去了最佳的訓練時機。動作速度指標可通過10秒高抬腿，10秒踏頻來測試下肢的動作頻率。所以連續測試幾次，次數高者為宜。

2.1.2位移速度

跨欄是以平跑速度為基礎的徑賽項目，絕對速度也是提高成績的重要因素。起跑30m、60m這兩項指標反映運動員起跑的快速能力和起跑后達到最高速度時的加速能力及最高速度水平。因此在少年跨欄運動員選材中速度指標的高低非常重要。

2.2爆發力

爆發力是反映運動員腿部力量和快速蹬腿能力的指標，是跨欄運動員必須具備的素質。采用立定跳遠、立定三級跨跳和四步助跑五級跨跳測試下肢爆發力。采用2kg實心球雙手前后拋測試上肢腰肌的爆發力，距離越遠則表示爆發力越強。

2.3柔韌協調素質

根據人體生長發育規律，兒童(7—10歲)時期是柔韌協調素質發展的敏感期。在這一時期進行柔韌協調素質訓練效果最好。因此跨欄運動員的初級選材應在13歲以前進行。這樣才能在兒童少年柔韌素質發展的最佳時期得到很好的訓練，為今后打下堅實的基礎。

3生理選材

不同的運動項目對人體各器官系統的機能狀況有不同的要求，機體生理機能水平的高低又直接影響著運動能力。機能水平越高，運動潛力越大，越有可能出現優異運動成績。跨欄項目屬于短沖類項群，它具有運動時間短、強度大、單位時間內能量消耗大、肌肉在缺氧條件下工作、能量來源主要以磷酸原代謝為主的特點，根據這一特點，對跨欄運動員的選材，要挑選CP含量高、心肺功能好、血色素含量多、白肌纖維比例大、神經過程轉換快的少年兒童。

4心理選材

心理選材包括心理過程和個性心理特征兩個方面。

4.1心理過程主要包括：感知覺能力、記憶力、注意力、思維能力、情感意志等方面。在比賽中意志品質的重要性表現得更為突出，所以在跨欄運動員選材中，意志品質也是一個重要方面，尤其是在高級選材中的意義就更大。

4.2個性心理特征

運動員的個性特征表現在性格、神經類型、興趣、能力等方面。神經類型可分活潑型、安靜型、興奮型、抑制型四種。跨欄運動員應選擇活潑型為宜。因為活潑型易興奮、靈活、反應快。

綜上所述，在青少年跨欄運動員的選材中，應在身體形態、運動素質、生理特征、心理特征、因素等方面結合跨欄運動的運動特征，進行科學、綜合的選材。這對培養優秀的跨欄運動員，對我國跨欄運動的發展都具有十分重要的意義。