簡析游泳項目的主要選材指標

陳靜文

年齡組教練的工作重心是為優秀運動隊選拔出有潛質達到運動尖端水平的苗子，并在訓練中打好基礎，為他們將來要進行的專業化訓練做好準備，所以選材是訓練工作正常開展的基礎。

1、身體形態

身體形態應特別留意跟腱和鎖骨。跟腱長、小腿肚較高的，說明他們的腳踝比較靈活，而且身高有較人生長空間。另外游泳運動員打腿技術對踝關節的靈活性要求很高。打腿在游泳技術中的作用，類似魚尾巴在水中的作用，所以這種形態的腿腳，更接近魚尾部的形態。關于鎖骨，如果運動員的鎖骨形狀向上翹，呈半圓型，還沒有向外展開的，那說明他們的身高還有較大的生長潛力；如果鎖骨的形狀已經向外展開，接近水平狀，則身高的生長已經接近定型。身材高大對于游泳運動員來說是一種優勢，但是也有其弱點。身材高大的運動員往往在身體素質的訓練上要比矮小的運動員難度更大。尤其是現在的中小學生，鍛煉身體和戶外運動的時間很少，因此教練員在身體素質的訓練上更要多花時間和心思。

2、骨齡在選材中的運用

全國80％以上的年齡組教練員喜歡選一些骨齡較小的孩子。因為在全國年齡組的比賽中骨齡小的孩子會比較占便宜。但是從選材的角度上看，這一類的孩子由于骨質偏軟，不利于日后成才，會對教練員對青少年運動員系統安排訓練造成影響。

人體的生長發育是一個正常的生理過程，游泳運動所需要的是一些正常發育，并且能夠延長發育時間的孩子。這一類的孩子可以發育得更加充分，有利于各種身體素質和專項素質的訓練，可以在充分的時間內把他們的可塑性發揮到最大的限度。從一些相關的統計資料上看，正常發育，并且能夠延長發育時間的孩子也是成材率最高的，而那些發育推遲的孩子反而是成材率最低的。

3、遺傳素質

3.1心肺功能

比如最大吸氧量。游泳是一個對心肺功能要求很高的項目，而最大吸氧量的遺傳度在98％以上，運動員可以通過科學訓練改善自己的有氧能力，但是能夠改善的程度實際上是被限制在遺傳的范圍之內。

3.2血紅蛋白

游泳是一個耐力性的運動項目，而血紅蛋白卻是耐力水平所依賴的重要生理指標。同時它也是訓練后恢復能力的重要指標。我曾經遇到過一些孩子，訓練很努力，但是有氧能力提高很慢，如果他們沒有心肺功能方面的問題，那么我就會讓他們做一個血紅蛋白的檢查。多半是偏低，有的甚至接近貧血。通過一段時間的藥物治療，配合有針對性的營養，再結合訓練，有氧能力很快就提高了。血紅蛋白可以通過一些營養手段有所改善，但是所改善的程度也同樣是被限制在遺傳的范圍之內的。所以，我們要重點關注的是他們的原始指標。

3.3血睪酮

這種雄性激素在女性的身體內也存在，但是比男性要少得多。血睪酮作為雄性激素的代表，與機體的運動能力(主要是無氧供能能力和力量素質)有密切的關系。正常人的血睪酮有一個范圍，從上限到下限都是正常的，而那些血睪酮水平接近上限的人。通常會在力量和無氧供能方面有更強的能力，但是這個指標通常要在性發育后做才比較有意義。

3.4肌細胞活檢

人的骨骼肌纖維分為快肌纖維和慢肌纖維，快肌纖維收縮較快，但是持續時間不長；慢肌纖維收縮較慢，但持續時間較長。人的骨骼肌纖維的百分比組成主要是由遺傳決定的。不同的項目特點，對肌纖維的要求也有所不同。游泳運動員的慢肌纖維大約占38-56％。

3.5速度

經常被認為是比其他方面的素質更難以通過訓練來提高的。而要達到游泳的高水平，速度是極其重要的。速度的遺傳度很高達到85％-95％。在訓練上，可以抓住速度和與速度相關一些素質(比如協調性、節奏感)的敏感期進行訓練，一定要盡早地開始他們這種能力的開發，因為這種能力的潛質在12歲左右就已經完成，如果這種素質練得很到位，不必考慮今后會丟失：在學習技術的時候不僅要讓運動員游得漂亮，更重要的是要讓他們把掌握的技術運用到快游當中去，一些運動員平時游得很漂亮，技術動作很好，但是卻加不快，比賽時常常輸給一些技術很差的隊員，而且這個問題一旦形成很難改善。技術如果不和比賽的快速游相結合，那是毫無用處的。

4．水感

水感，美國人叫它WATER-FEELING，它是指人在水中游泳時，身體對水的感知能力和駕御能力。水感是游泳運動員的生命，水感好的人在水中浮力和平衡力很好，滑行速度快而平穩，游起來輕松而高效，它是游泳運動員最重要的素質之一。水感好是天生的，目前有一些練習水感的方法，經過長期的訓練可以使人的水感有所改善，但是與先天的能力仍是無法相比的。對于水感的訓練是越早開始越好，它實際上是一種誘導式的訓練，讓運動員學會如何專注于去體驗身體對水的感覺。

雖然都知道水感很重要，但是目前卻沒有一個很好的方法去測量它。直接測量的方法沒有，但是間接的方法還是有的。比如可以通過對運動員水中的浮力，平衡能力，滑行能力進行測量，也可以間接地評價運動員的水感。