如何改進青少年短跑擺臂技術
2009-04-29 01:26:31楊陽金兆中周利明
少年體育訓練 2009年2期
關鍵詞：圖表
楊 陽 金兆中 周利明
在短跑技術中，擺臂技術是跑的完整技術的重要部分，擺臂技術的好壞直接影響著步幅、步頻和后蹬力量的大小。所以，正確的短跑擺臂技術對提高短跑成績有著不可忽視的作用。但是在一些基層的短跑訓練中，擺臂技術卻往往容易被教練員所忽視，從而抑制了運動員水平提高的速度與幅度。我們在訓練的過程中，針對這一現象采取了有針對性的研究，提出了正確的擺臂模式并付諸于訓練之中，取得了一定的成效。
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