減壓艙

2009 年就這么過去了,工作壓力大了,花錢的地方多了……但是孩子長(zhǎng)高了,和家人的關(guān)系和睦了,幸福也更加濃郁了……新年快樂!

自在時(shí)間

《大樹》

中國(guó)城市出版社出版。作者貝納爾?韋爾貝,在法國(guó)是讀者最多的小說家,也是一個(gè)幽默、想象力極為豐富的人。本書為他的“龔古爾大獎(jiǎng)”獲獎(jiǎng)作品,一出版即登上法國(guó)暢銷排行榜第一名,至今已被譯成30多種語(yǔ)言出版,全球銷量已突破千萬(wàn)冊(cè)。

推薦理由:院里的大樹是守護(hù)天使,樹下的螞蟻為了某種秘密的目的排列成數(shù)字狂舞……這一切都很有可能。這本書的法語(yǔ)直譯名本來(lái)就是:可能之樹。書里不僅有20 個(gè)好看的故事和漫畫大師墨必斯的創(chuàng)意插畫,還有一些讓我們重新看待這個(gè)世界的視角。也許,那正是孩子的視角。

CD《無(wú)法抗拒的天籟女聲》(2CD)

分別為《地球界線》和《暗潮洶涌》兩張專輯。前者為匹茲堡交響樂團(tuán)的副指揮、名劇《歌劇魅影》的音樂總監(jiān)、擁有萬(wàn)千樂迷的古典跨界音樂才子保羅?舒瓦茲制作,共包含了7 首邀得天籟女聲演唱的歌曲以及3首純演奏作品。后者則是一位從未受過任何正規(guī)音樂專業(yè)教育的天才作曲家和制作人賈瑞特?舒瓦茲的作品。他將亦真亦幻的電子聲效,有如天籟的縹緲女聲,氣勢(shì)非凡的管弦樂以及動(dòng)感十足的部落節(jié)拍巧妙地糅合在了一起,創(chuàng)作出了一組變化豐富、充滿靈感的美妙音樂。

推薦理由:音樂里彌漫的那種純凈質(zhì)感,給人以無(wú)限想象,足以令人屏息凝神,忘記煩惱,融化其中。尤其是在車?yán)锘颡M小的居室中聆聽,更會(huì)有被“俘虜”了的感覺。

Film《時(shí)尚先鋒夏奈爾》

世界時(shí)尚王國(guó)第一品牌掌門人少女時(shí)代的故事。被父親拋棄的女孩Coco,在冷漠的修道院里度過了童年。18 歲的她,白天是普通裁縫,晚上去小酒館駐唱。但她注定不是平凡的女子。終于,她去巴黎開了自己的帽子店,她有了自己的設(shè)計(jì)室,她在時(shí)尚界初露鋒芒……她翻新了一個(gè)時(shí)代的時(shí)尚,成為不敗的先鋒。

推薦理由:如果你并不了解夏奈爾品牌在時(shí)尚界的地位,就只把它當(dāng)成一部普通的故事片看好了,也能從中感悟到做一個(gè)女人最重要的事:不遺失自我。如果你喜歡、關(guān)注過這個(gè)品牌,這部片子便可以讓你更深刻地了解到,究竟是什么樣的力量,讓沒有鮮艷色彩、沒有奢華裝飾的夏奈爾品牌永遠(yuǎn)能立足于時(shí)尚王國(guó)的先鋒之地——那就是一個(gè)女人自信的力量。

自在享受

鮮美冬鯽

古諺語(yǔ)有“秋鯉冬鯽”之說,說的就是冬天的鯽魚肉質(zhì)較其他季節(jié)更為細(xì)嫩,營(yíng)養(yǎng)也更為豐富,適宜人們食用。鯽魚有開胃健脾,利水消腫,滋養(yǎng)通乳,清熱解毒之功效。魚肉內(nèi)含有豐富的鎂元素,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管病,所以可以在秋冬季節(jié)經(jīng)常給家里的老人食用。另外,在《本草拾遺》中還有鯽魚頭“主咳嗽”一說,指明鯽魚性甘平,入脾、胃、大腸,具有健脾利潤(rùn)止咳之功效。如果孩子或家人久咳不愈,也可以輔以鯽魚湯食療試試。

自在心情

逃離年終混亂感

臨近年底,無(wú)數(shù)的工作還沒有完成,電話費(fèi)也一直沒去銀行交,孩子的奶粉也該去買了……真是一團(tuán)混亂的生活,一想起來(lái)就讓人煩躁不安。

第一步:完全沉靜

關(guān)掉手機(jī)和電腦,也別再和別人說話,讓自己完全安靜5 分鐘。可以凝視窗外溫暖的陽(yáng)光,聽聽風(fēng)聲,最好是什么都不想。

第二步:提高效率

把所有讓你煩心的事都列出來(lái),然后統(tǒng)籌安排。混亂多半是由于做事的效率不高引起的,所以試著重新計(jì)劃一下,分清重要與非重要的事情,再看看怎么能提高效率。

第三步:學(xué)會(huì)求助

很多事情都不必親力親為,看看誰(shuí)能幫你。求助需要很大的智慧,不僅要有方法,還要知道哪些事可以讓別人替你做,哪些事只能自己做,但是可以尋求心理上的支持和幫助。