呵護心臟 延長壽命

心，生物學的解釋是:人和高級動物身體內推動血液循環的器官。哲學的概念認為:人的思維活動器官。詩人稱:“心之官則思。”美國詩人狄更生的詩句說:“心的第一要求是向往快樂。”又說:“心臟有兩個房間，一個住著快樂，一個住著悲傷。”將這幾種說法聯系起來，就可以透視心臟之于人的哲理奧秘。

心臟病的由來已久，它是人體器官疾病之一，也是一種常見的生活方式疾病;而關鍵是它的鍵康與否，直接維系到生命的安危存亡。所以讓人備加關注。最近，網上有人編輯了《過勞死與英年早逝精英名錄》，年齡均在32～63歲之間。其中包括侯耀文、高秀敏、古月、傅彪、郭昶、高楓、陶金、鄧麗君、陳曉旭、柯受良、梅艷芳、李小龍、叢飛、梁左、許中田、鄒愛國、鄭立、白青峰、焦連偉、張廣厚、郭超人、蔣筑英、羅健夫、鄭培民、李至倫、陳逸飛等近百位，尚有無計其數的不知名者。正是“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟”。贏得了世界，卻輸了健康。接二連三的“名流”英年“猝死”，倒讓生者緊張不安。

控制引發心血管疾病的許多因素，已經做得近乎于防微杜漸。有媒體講，美國心臟病學會今年公布的最新飲食指南，還包括了生活方式建議，強調了體育鍛煉和不吸煙的重要性。并且首次規定“反式脂肪攝入量”應為卡路里總量l%以下。面對國人來說，心臟疾患的誘因恐怕還是“過勞”所致，也就是常說的“透支生命”，換言之“入不敷出”。

當金錢占有了時間，生命從屬于效率。人，倒像是有“取之不盡的能源，永不枯竭的活力”。回到生活中來，現實批駁了這種偏頗立論，揭示了某些急待糾正的謬誤心理。

人到中年，是生命成就斐然的時刻。在人生的這個新起點上，有人再造輝煌，有人日薄西山。中年白領近10年平均壽命從58歲下降到53歲，“過勞”成為隱形殺手。“透支生命”在早些年是個陌生的字眼，隨著時間推移，卻浸透在人們漸進流逝的歲月中。漫長的生涯是在年復一年日復一日地透支生命。老年人猝死者同樣不斷出現，似乎人們還有潛在的激情。所以醫生一再忠告:嚴控“過勞”。

人能否定位于事業與健康的平穩坐標上，能否打牢健康的基石，即合理膳食，適量運動，忌煙限酒，心理平衡。其實，這四條說來簡單易行，切實有效，然而付諸實踐，持之以恒，卻又何其艱難。美國《福布斯》雜志開出“長壽秘方”:增加運動，適度睡眠，開朗樂觀，生活富足，遇事冷靜，戒除煙癮，抗氧化劑，娶嫁有道，夫妻生活，血液檢查。中心是處世從容適度，提高生活質量，避免50歲前早亡。這也是預防心血管疾病的良方。

世界衛生組織指出，人的健康和壽命，60%取決于自己。“輕度身心失調”，常以疲勞、失眠、胃功能差、情緒不穩定等為主癥，這些失調容易恢復，約占知識分子的25%～28%。而“潛臨床”狀態，則是放任這種失調繼續發展的結果，潛伏著向疾病發展的高度可能，約占知識分子的30%～32%。40歲以上人群中，“潛臨床”狀態者的比例近兩年陡增。知識分子中這類群體比較集中地表現為“三高一低”傾向，存在著高血脂、高血糖、高血黏度和免疫功能偏低的臨界水平。如何嚴控“過勞”，還需因人而異，及時自行調劑。鎖定生活節律，不可妄加孤行。按時進行體檢，掌握異常動態;聽從正當規勸，遵照醫生囑咐。

“勞逸結合”已是老生常談，可是處于商品意識、市場經濟的日趨深化，這句話就逐漸被淡漠了。快節奏、搶時間、爭效益、賺大錢，似乎已是非過勞而無法為之的現實了。“勞逸結合”原本是人體生物鐘正常運轉的基本保證，節奏的快慢、時間的錯點、效益的豐歉、金錢的得失，都會使人體生物鐘失去正常的運轉。人的事業成功，需要超常的毅力、忘我地工作。作為創業時的原始動力，努力拼搏一番也是必要的，甚至是必須的，但是這種心態作為一種觀念被定型以后，長期下去，它的作用與影響就值得深思了。長時間的精神緊張，成為“事業狂”，是一種病態心理的驅使。于是，健康離他而去，疾病悄然而至。

當今世界各國峰端專家學者，一天也沒有停止過對心血管疾病的實驗、研究和探索。循證醫學(Evidence Based Medicine，EBM)即是遵循科學證據的臨床醫學。倡導將臨床醫師個人的臨床實踐經驗與客觀的科學研究證據相結合，將最正確的診斷、最安全有效的治療和最精確的預后估計服務于每一位患者。循證醫學異于傳統醫學，在于傳統醫學是以經驗醫學為主，即根據非實驗性的臨床經驗、臨床資料和對疾病基礎知識的理解來診治病人。循證醫學并非要取代臨床技能、臨床經驗、臨床資料和醫學專業知識，它是強調任何醫療決策應建立在最佳科學研究證據基礎上。這對于防治心血管疾病意義十分重大。

加拿大渥太華心臟研究中心主席、北美心臟醫學權威、基因分子心臟醫學研究的先驅羅伯茲教授預言，近年多項人類基因研究成果已使科學家確信，2l世紀內全面治愈心臟病是可以實現的。今后50年內，人類的平均壽命將可達到150歲。長壽是每個人的夢想，健康的生活方式是抵抗衰老、延年益壽的根本。盡管科學家在努力探尋長壽之路，但并非人人都能踏上這條企盼已久的康莊大道。健康面前人人平等，不依財富、權勢、身價、地位有所變化。人的生命終究是有時限的，唯有自身珍惜生命，才不枉科學家為能使生命延長時限，而矢志不移地致力于人類平安生存方法的研究。

看過喜劇小品《昨天、今天和明天》就能悟出“記住昨天，把握今天和擁有明天”的深層涵義，而切不可“忘掉昨天，拼搏今天而失去明天”。中國畫壇巨匠齊白石說過，天才、勤奮、修養、壽命都是缺一不可的。

〖編輯:遲昊〗