祖國醫(yī)學(xué)認為,人體內(nèi)存在著與內(nèi)臟相連的12條經(jīng)絡(luò),其中6條是以手指為出發(fā)點,通過經(jīng)絡(luò)使內(nèi)臟與手掌密切相連。內(nèi)臟有病,可通過經(jīng)絡(luò)把信息傳到手掌,而對手掌的良性刺激,又可以通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)治療疾病。因此,自古就有“手是第二大腦”、“手心是人體之窗”之說。下面介紹按摩手掌健身法,供讀者選用。
1.感冒:按摩雙手大魚際1~2分鐘。
2.中暑:用指甲掐患者大拇指指端內(nèi)側(cè),或掐人中穴使病人蘇醒,醒后喝些鹽開水。
3.頭痛:用牙簽刺激中指掌側(cè)第一指關(guān)節(jié)(即心穴)和腕橫紋中央(即大陵穴),反復(fù)刺激可減輕頭痛。
4.老花眼:每天早晚用牙簽刺激腕背橫紋尺側(cè)(即養(yǎng)老穴)5分鐘。
5.過敏性鼻炎:按壓中指指甲端(即中沖穴)20次。
6.扁桃腺炎:按摩手的拇指指根,并用熱鹽水泡5分鐘,可作輔助治療。
7.粉刺:1日3次溫水熱敷臉部,并結(jié)合按摩溫灸虎口(即合谷穴)15次。
8.增強肺功能:用一只手的食指和拇指夾住另一手的拇指兩邊按摩,兩手交替各50次。
9.心臟病:如突發(fā)心跳不正常現(xiàn)象,只要刺激掌心(即勞宮穴),能很快恢復(fù)正常。
10.胃痛:按摩手掌中心稍近掌根(胃腸點)或手背第二掌骨小頭稍近端(三間穴)20次。
11.止呃:用拇指的指腹用力揉搓手腕中央凹陷部位(內(nèi)關(guān)穴)。
12.肝臟疾病:常按手腳的大拇指(趾),能疏肝健脾,增進食欲,并能防治肝脾腫大。
13.腰痛:以木衣夾夾5個手指前端,就能減輕腰痛;指甲部若也以衣夾夾住,效果更佳,每天3次,每次約3分鐘為宜。
14.便秘:按摩虎口,敲打頭頂中央(即百會穴)2~5分鐘。
15.肥胖癥:飯前10分鐘用4~5根牙簽對大魚際(胃、脾、大腸區(qū)),手背部正中(胸腹區(qū))各強烈刺激10次。
16.催眠:睡前,躺在床上兩手掌相對,用勁前后揉搓2分鐘,即可入睡。
17.精力減退:按摩手的大拇指,或上舉頭頂拍掌3次,上舉胸前,拍掌5次,可使頭腦清醒,提高工作效率。
18.消除疲勞:晨起或睡前按摩10個手指或掌心,數(shù)分鐘即可消除疲勞。
〖編輯:遲昊〗