早春猴子臉 氣候隨時變

春寒雖不像寒冬臘月“三九”、“四九”那樣酷冷，但若過早地追求“俏美”，很可能使人防御功能被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生，或使原有的疾病加重。忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩定，這對患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會使患高血壓的病人發生“腦中風”，誘發心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的寒冷氣候更易使體弱的兒童遭受“倒春寒”之苦，易感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。據醫學史料記載，早春患胃腸潰瘍病的人比平時多，病情易加重。

祖國醫學強調“春捂”。一是因為人們剛剛度過“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低；另一依據是受嚴寒的激發，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產熱的高度均衡。當春天來臨時，隨著氣溫變暖，體內產熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時負責保持體內恒溫的下丘腦和體內各系統，對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好。早春忽冷忽熱的氣候給肌體調節增加了困難。加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開，春寒就更容易侵入人體使人致病。強調“春捂”正是為了使人在體內產生熱量下降后免遭春寒侵襲。究竟應該捂到什么時候，則要看個人體質的好壞，不能強求一致。老弱者預防春寒要注意這樣幾點：

1.適當多捂一段時間

中醫學講“風為百病之長”，春季多“風病”。老弱者早晚外出，特別是大風降溫之時更應該注意保暖。人的背部為“陽中之陽”，主持人體氣血運行的肺臟、心臟，都在胸背部。若背部保暖不好，風寒之邪極易通過背部侵入人體，使舊病復發，病情加重。

2.多吃健脾壯陽食物

中醫學講“當春之時，食應減酸宜甘以養脾壯陽”。老弱者春季進補，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽，也利于消化。

3.居室宜除塵通風

居室緊閉一冬，會有不少灰塵積聚，早春除塵通風，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。

4.莫負春光去鍛煉

春天萬物復蘇，到處是生機盎然、賞心悅目的景象，是老弱者外出鍛煉的大好時機。到蔥綠的環境中去鍛煉，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準確地調節好體溫，適應春季多變的氣候；陽光中的紫外線能抵御和殺死多種細菌病毒，有效地預防流腦、流感、麻疹等疾病；陽光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進肌體對食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質疏松的作用。

〖編輯：遲昊〗