布毽的制作及游戲

一、布毽的制作方法

材料：做衣服裁下的邊角布條、剪刀、針、線、塑料顆粒（或顆粒狀植物種子）

制作方法：

1.方毽：將布條剪成六個邊長約7cm左右的正方形。按正方體的形狀縫，只留一個2cm左右的小口，翻過來里朝外，裝上適量的塑料顆?；蝾w粒狀植物的種子，將小口內翻用針線縫好，就是一個方毽。

2.瓣毽：將布條剪成兩個邊長約5cm左右的正方形，重疊縫好三邊，成口袋狀，（或長約10cm、寬約5cm的布條，將其中兩邊縫好）翻過來里朝外，用針尖挑好兩角，裝上適量的塑料顆粒或顆粒狀植物的種子，將開口內翻使其成正方形縫好，這就是一個“瓣”，縫制六個這樣的瓣，其中四個瓣對角相連成圓形，另兩個瓣上下各一個對應四角縫好，即為瓣毽。

說明：可根據自己的喜好縫制大小不等、五顏六色的布毽，同一個布毽組成的六部分應大小相等才勻稱，好用。

二、布毽游戲-快樂跑圈

1.游戲目的

1)提高學生的跑、跳、躲、閃與投擲能力，發展身體的靈敏性。

2)提高與同伴的相互合作與配合能力，發揚團結協作精神。

2.游戲準備

器材：布毽一個；場地：畫半徑為1米的四個圓圈1、2、3、4成邊長為12米的正方形擺列。

3.游戲方法

將學生分成人數相等的甲乙兩組（每組2－10人為宜）。甲組選一人，守在圓圈1旁準備撿乙組扔在圈1中的布毽，其余分散周圍準備撿布毽。乙組隊員一腳在內，一腳在外，站在圓圈1中，其中一人持布毽。

游戲開始，持布毽的乙組隊員將布毽扔在圈1中，不限活動路線，相互掩護、配合，采用跑、跳、躲、閃等動作方法，避免被甲組擲來的布毽擊中，按逆時針方向依次通過其余三圈回到原點為一回合，跑完兩個回合未被擊中的隊員即為跑圈成功。而圈1旁甲組隊員撿起圈中布毽，同分散周圍的隊員相互合作、配合，用布毽擊打圈外的乙方隊員頭部以下的部位，擊中者退出游戲。由本組跑圈成功的隊員替跑被擊中后退出游戲的隊員，替跑成功，游戲重新開始，未成功，則雙方交換。

4.游戲規則

1）擲布毽的一方隊員不得以推、拉、阻擋等任何方法阻止跑圈的一方隊員前進。

2）一腳在內，一腳在外視為圈內人，擊中已入圈內的隊員無效。

3）跑圈的隊員按逆時針方向依次入圈，在同一個回合中出圈后不得再回到已入過的圈中。

5.學練建議

1）為增加擲擊難度與趣味性，跑圈的隊員可用身體的任何部位接住對方擲過來未觸地的布毽，接住后場上所有隊員原地停止，待布毽向豎直方向高高拋起后方可移動。

2）此游戲可根據人數的多少、水平的高低適當擴展與縮小場地；高年級學生也可增加布毽個數。

3）若人數較多，跑圈的隊員在游戲開始時可以先跑一部分，留在圈中一部分，錯開時間，以免擁擠碰撞，也有利于相互掩護配合。