八個管用的健康偏方

小竅門能夠治身體不適。醫學專家們列出的幾個健康妙招，對生活中惱人的不適進行了立竿見影的指導。

1.揉耳朵，治喉嚨癢。身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決。可喉嚨癢怎么辦?美國神經學專家斯科特·斯查福博士表示，刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用。因此喉嚨癢時就揉揉耳朵。

2.“舌頭抵上顎，單指壓眉間”治鼻塞。美國密歇根州立大學骨科醫學院教授迪斯特法諾博士表示，用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞。

3.左側臥，防胃酸反流。紐約胃腸病學家斯塔波利教授表示，胃病患者采用左側臥姿，可防止胃酸反流。而右側臥時，胃部高于食道，反流的幾率較大。

4.冰塊揉虎口，止牙痛。加拿大一項研究發現，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部疼痛信號。

5.左腳著地呼氣，避免側腹痛。大多數人對于跑步中的正確呼吸規律了解甚少，專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，牽扯橫膈膜，進而容易導致側腹痛。

6.單指按上顎，止鼻血。鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是:單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。大多數鼻血出血點都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。

7.吹大拇指，緩解緊張情緒。美國匹茲堡大學急救醫學專家本·阿波博士表示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。

8.晃晃腦袋，消除手臂麻木。久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木。迪斯特法諾博士表示，這與頸部神經壓迫關系極大，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可很快消除麻木感。

(摘自2009年9月25日《生命時報》)