拔河是發展學生各種身體素質,培養集體主義精神的有效方法,深受學生們的喜歡。為了便于組織和全員參與,本人在實踐中對拔河人數和形式進行了創新,創編了五種趣味拔河,下面介紹給大家。
1.背向拔河
方法:兩人一組,背對站立,站到一個輪胎(自行車輪胎)中,輪胎放在兩人的腹部,兩人向相反方向用力拉緊輪胎。在每人的正前方半米距離各插一個小旗(也可劃線或用各種標志物替代)。教師喊開始后,兩人用力向各自方向移動,用手去觸摸各自前方的小旗,誰先觸到誰獲勝。
2.面對拔河
方法:兩人一組,面對站立,輪胎(自行車輪胎)在兩人中間(人在輪胎外),每人雙手抓住輪胎拉緊,在每人身后半米距離劃一個終點線。教師喊開始后,二人用力向后拉并移動,誰先回到終點線,誰獲勝。
3.三角拔河
方法:三人一組,把拔河繩兩端系在一起(系牢),三人成三角形站立,面向外側,一只手拉繩圈,三人把繩圈拉緊,繩圈拉成等邊三角形,在每人前方相應處各插一個小旗。教師喊開始后,三人用力向各自方向移動,誰先觸摸到小旗,誰獲勝。
4.四角拔河
方法:四人一組,把拔河繩兩端系在一起(系牢),四人正方形站立,面向外側,一只手拉繩圈,四人把繩圈拉緊,繩圈拉成正方形,在每人前方相應處各插一個小旗。教師喊開始后,四人用力向各自方向移動,誰先觸摸到小旗,誰獲勝。
5.“十”字拔河
方法:把學生平均分成四組,每組4至6人,兩個拔河繩成“十”字交叉放好,在交叉點上把兩個拔河繩系牢,每組同學站到自己繩的兩側拉緊繩做好準備,在每組最后一名同學后相應距離畫一條終點線。教師喊開始后,各組同學齊力向后拉并移動,誰先到終點線誰獲勝。
6.橫向拔河
方法:把學生平均分成兩組,每組5至6人,兩組同學面對交叉站立,兩組中間放一個拔河繩,所有人雙手握繩。教師喊開始后,各組同學向后拉繩。