如何在體育教學中培養學生的自信心

摘要: 自信心教育是一個循序漸進的過程。本文作者結合教學實踐，對教師如何在體育教學中培養學生的自信心進行了分析。

關鍵詞: 體育教學自信心培養

自信心教育是一個循序漸進的過程，在體育教學中教師必須真正樹立“學生為主體”的教育思想，利用體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點，運用適合學生的生理和心理特點，以及學生喜聞樂見、感興趣的形式，潛移默化地培養學生的自信心，使學生形成良好的心理品質。在體育教學中培養學生的自信心，我認為可以從以下幾個方面著手。

一、在教學中運用“我能行”的心理暗示，幫助學生逐步樹立參與活動的勇氣和信心。

《讓孩子喊出:我能行》的作者盧勒談到“我能行”三個字有一種神奇的力量，它能讓平日“軟弱無能”的孩子變得十分能干。一些學生在練習某些技術動作時，因為害怕自己做不好而畏縮不前。為了使學生克服這種自卑心理和樹立自信心，在教學中教師可以讓學生在練習前默念“我行、我能行”，通過自我積極心理暗示，增強學生的情緒穩定性，消除或減輕因練習動作而產生的神經和肌肉的緊張程度，讓學生在練習中充分相信自己的實力和能力。

二、在教學中采用循序漸進和正面鼓勵的方法，增強學生完成好動作的信心。

對于學生的能力難以達到或缺乏自信心而不愿去嘗試的練習，教師要采取循序漸進的方法，一步一步去實現，要從克服小困難開始，逐漸增加難度，從而培養其克服困難的信心和毅力。每當學生通過努力完成時，教師一定要及時給予鼓勵和肯定，并時常對他們傳達“相信自己會有更可喜的進步”的信息，滿足學生的心理需要，提高練習的興趣，讓學生大膽去嘗試，使學生從成功中逐步建立和鞏固學生的自信心，最終達到教育效果。例如:在排球墊球教學中，教師可讓學生進行徒手體會、自墊、一拋一墊、對墊等分解練習，并在練習中時常用激勵性和鼓勵性語言激勵有進步的學生，鼓勵學生大膽、主動去嘗試，讓學生一步一步去完成動作、掌握技術。學生在這一次一次的努力和進步中，就會增強完成動作的信心。

三、在教學中采用分層次教學法，對不同層次、不同程度的學生提出不同要求，讓學生嘗試成功的喜悅，增強學生的自信心。

體驗成功對于增強學生的自信心是非常重要的，它能使學生相信自己的能力，對自己作出積極的評價，同時，還能提高學生在同學中的地位，從而幫助學生建立自信。由于學生在身體素質、智力水平、接受三基能力等存在個體差異，教師在體育教學中可采用分層次教學法，對不同層次的學生提出不同的要求，使他們經過努力都能在力所能及的范圍內體驗成功的快樂，從而為增強學生的自信心打下堅實的基礎。例如:在跳高教學中設置不同的高度，讓學生根據自己的能力，選擇不同的高度去練習。在練習中學生不僅能體驗到成功的快樂，而且會主動嘗試新的高度，去向新的高度挑戰，學生的練習積極性也會倍增，并在練習中不知不覺地增強自信心。

四、在教學中設置一定的困難障礙，讓學生通過挫折體驗，磨練學生的意志，并在教師的正確引導下，建立真實的、穩定的自信心。

“成功”固然有助于建立自信，但是培養學生自信心的目的之一，就是為了幫助他們正確面對挫折和失敗，以使其能在以后的學習和生活中，不致因為一次乃至數次失敗而氣餒。

自信心并不是在成功時才具有，在失敗時，自信心的建立更是寶貴的。它是戰勝困難、戰勝自我的保證。因此，體育教學中適當的承受挫折，對學生是非常有益的。在體育教學中教師應創設一定的情境，設置一定的困難障礙，讓學生通過挫折體驗，引導學生認識可怕的不是失敗，而是失敗后喪失斗志、一蹶不振，只有不斷超越和戰勝自我，才能取得成功，從而讓學生在不斷超越和戰勝自我的過程中，在這種成功和失敗中形成真實的、穩定的自信心。

五、在教學中充分發揮學生特長優勢，讓學生充分認識自身價值和潛力，提高自我效能感，達到增強自信心的目的。

教師在教學中應根據學生的特長與優勢，有目的、有針對性地創造機會，讓學生表現自我，充分認識自身價值和潛力，達到增強自信心的目的。例如:某生籃球技術很好，教師可讓他多做示范，讓他帶領同學練習，給他充分展示自我的機會，這樣不僅能培養學生的能力，而且能增強學生的自信心。又如:我班有位女生舞跳得非常漂亮，但由于身體素質較差，在體育課上對很多練習都缺乏信心，不愿意嘗試。于是我在教健美操和廣播操時，就有目的地讓她表演和指導同學，一段時間后，她很樂于參加各項活動，對各項練習也有了信心。

六、在教學中選擇合適的競賽游戲活動，不斷強化學生的自信心。

在體育教學中，教師要選擇合適的競賽游戲活動，為學生營造一個寬松和諧的環境，讓學生心情愉快地參與到競賽游戲活動中，使學生在游戲活動中能大膽嘗試、勇于表現，通過學生之間的團結協作、友愛互助共同完成練習，不斷強化學生的自信心。

對學生自信心的培養，單靠體育教師的努力是不夠的，它需要各科教師共同努力，同時在培養過程中，各科教師要溝通信息，不斷改變方法，形成教育合力，這樣才能取得成效。另外，教師要注意把握培養學生自信心的“度”，防止學生過于自信而導致自負。只有這樣才能更有利于學生的身心得到健康發展。

參考文獻:

[1]淺談小學體育教學中學生自信心的培養.中國學校體育，2003，(6).

[2]心理暗示在體育教學中的作用.中國學校體育，1993，(3).