注重情商培養 提高學生心理素質

我班曾經發生過這么一件事。一位學生對我說:“老師，把我和同桌調開吧，他上課一直在說我數學不如他，成績差，聽得我的頭很疼，不能上課。還有你把我的班干部職務也撤了吧。”他一邊說一邊痛哭流涕。由此讓我聯想到以前也會有一些同學向我訴說他們遭到同學的欺負(丟書本、起外號等)，心里難受……為什么看起來小小的一件事，竟能使他們這么傷心、這么難過呢?我想這除了與其他同學的不適當行為有關外，和當事者的情商也有很大的關系。

情商是一個心理學概念，它反映出一個人控制自己情緒，承受外界壓力，把握自己心理平衡的能力。美國哈佛大學教授丹尼爾·吉爾曼認為情商是決定人生成功與否的關鍵，可見情商對人的發展具有重要作用。從上述例子可以看出，學生的情商對他們的日常生活和學習影響極大。注重學生的情商培養，是我們廣大教育工作者特別是班主任值得注意的問題之一。

一、注重自我教育，有效控制不良情緒

中學生的情緒和感情不夠穩定(特別是八年級)，一些學生不善于控制、調節自己的情緒，有時為一點小事而傷心或大發脾氣。有的學生時常被悲觀、憂郁、孤獨、緊張等不良情緒所困擾，導致學習沒有興趣，精力不集中，缺乏主動性和自覺性。由此可見自身情緒控制十分重要。實踐證明，一個人的情商高低很大程度體現在對自身情緒控制的成敗上。那么怎樣才能有效控制情緒呢?

控制情緒并不是簡單抑制，而是重在自我教育、自我疏導、自我評價和自我調節。北大心理系教授孟昭蘭說:“情緒情感是認識自我的鏡子，人對自己要有自我的認識，特別是要認識自己的精神狀態，它包括智慧能力和情感動機、個性習慣等。”當學生產生不良情緒時，我們要引導學生進行自我教育，提高學生的自我認識水平。第一，要正視現實。要求學生接受并正視自己的不良情緒。因為每個人并非時刻都是積極樂觀的，偶然產生一些不良情緒也是正常的。了解自己的情緒處在什么狀態，即是什么心情或心境，并讓學生認識到自己產生不良情緒時的一些身體表現(姿態、言語、面部表情等)。第二，找原因，查根源。找到自己在什么時候因為什么人、什么事產生不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，并回憶自己曾有哪些不良情緒及被不良情緒困擾的體驗。第三，解決方法。引導學生認識到任何不良情緒都是可以控制轉換的，讓學生積極主動地尋求有效控制情緒的方法，如通過語言與他人溝通，得到他人的理解或轉移精力(聽音樂、散步、談心等)，使緊張的情緒得以緩解。

二、注重挫折教育，增強承受力

人生之路不總是一帆風順的，挫折對每個人來說都在所難免，但有的人心理承受能力強，能經受打擊或經得起挫折;有的人心理承受力弱，經不住挫折考驗，面對挫折消極悲觀，影響正常的學習、生活，重者甚至導致心理障礙，影響身心健康。

心理研究表明，承受挫折能力和其他心理品質一樣，可以通過學習和鍛煉而獲得提高。我們可以經常教育學生勇敢面對日常生活和學習中的挫折，讓他們明白“失敗乃成功之母”，明白許多飽經風霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風順的人更有所作為。在日常教學中，對學習有困難的學生，重在幫助他們樹立自信心，讓他們認識到“勤能補拙”“笨鳥先飛”的道理，幫助他們制訂學習計劃，培養學生的學習興趣，提高學習的主動性和自覺性。對農村住校生，注重引導他們自立、自強，讓他們明白自己不比城里的學生差。

三、注重快樂教育，營造良好心境

樂觀就是以寬容、接納和積極的心態去看待周圍的現實世界，它能很好地促進人的身心健康。有人說，樂觀是一個人成功的重要因素。因而培養學生情商還要注重樂觀教育，讓他們學會保持良好的心境。如何使自己樂觀起來呢?我認為:樂觀的人多數是自愛自信的，自我控制能力強，并且性格外向，易與他人交往。我常常通過目標激勵法增強學生的自信心，通過合作探究學習培養學生的社交能力。在課堂上引導學生多角度思考問題，如任何事物都具有兩面性，任何問題的答案都不止一個。努力培養學生的幽默感，使他們以輕松的心態對待環境壓力、學習壓力，以微笑面對生活。在家長會上，每個學生都會得到獎勵，如學習優秀獎、學習進步獎、尊師敬長獎、團結同學獎、大膽發言獎等，以獎勵的辦法來培養他們的責任感和集體凝聚力，使他們正確認識生活的意義，團結同學，愛護班集體，熱愛學習，熱愛大自然，自信積極，樂觀向上。

上述觀點相互聯系、相互滲透。在日常教育中，我們要因材施教，靈活地采用不同的教育方法，以培養學生情商，提高學生心理素質。

(責 編 曉 月)