乒乓球初學者直拍正手攻球技術動作的易犯錯誤研究

摘要: 本文作者通過對乒乓球普修課初學者直拍選手在教學過程中出現的錯誤進行統計，找出錯誤的原因并指出糾正的辦法，同時對男女生的錯誤動作進行比較分析，總結出一些共性和個性，找出所存在的不同問題，并提出合理有效的建議，為進一步提高教學質量提供理論依據和實踐參考依據。

關鍵詞: 乒乓球正手攻球易犯錯誤

1.引言

乒乓球被稱為中國的國球，而作為我國傳統打法的直拍近臺快攻在各種打法中占據重要地位，曾有許多直拍近臺快攻運動員奪得世界冠軍。但由于直拍技術較難掌握，直拍的教學和訓練難度較大，目前青少年中直拍近臺快攻打法的人越來越少，這已成為我國乒乓球界的一個難題。正手攻球是直拍快攻運動員主要的得分手段，它具有速度快、力量大、變化多等多種特點，從某種意義上講，正手攻球可稱為直拍快攻運動員的生命，它直接關系到運動員的水平與前途。然而，正手攻球技術動作結構較復雜，對協調性的要求比較高，初學者來說較難掌握，很容易出現錯誤動作，直拍正手攻球技術的教學和訓練是直拍快攻打法教練員和運動員的一個難題。為中盡快幫助學生建立一個較鞏固的正手攻球的動力定型，教練員和教師應認真研究直拍正手攻球技術，這無論是在理論上還是在實踐中都具有重要意義。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

廣西體育高等?？茖W校2003級體育教育及運動訓練專業必修課學生，共298人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

閱讀乒乓球基礎理論及技術方面的書籍，查閱有關正手攻球的文獻。

2.2.2臨場觀察法

對廣西體育高等?？茖W校2003級體育教育及運動訓練專業直拍打法正手攻球考核時所犯錯誤進行臨場紀錄，并進行技術統計。

2.2.3數理統計法

對所有的數據用Excel整理并進行率檢驗。

3.研究結果與討論

3.1什么是正確的直拍正手攻球動作

擊球前:右腳稍后，身體離臺50厘米左右，做好準備姿勢。擊球中:身體重心轉到右腳上，手臂向右外方引拍，自然彎曲并內旋，拍面稍前傾，在來球的上升期，持拍手迅速向左前上方揮迫，手腕內收，拍面稍前傾，擊球的中上部。擊球后:球拍隨勢揮至左額前，身體重心隨著擊球的動作轉到左腳上，并快速還原成準備姿勢。

3.2正手攻球易犯錯誤的專家結論與筆者研究結果的比較分析

對于正手攻球技術動作的易犯錯誤，不少專家曾有研究，但筆者的研究結果和他們研究的結果不一。(見表1)

資料顯示，專家研究直拍正手攻球易犯的錯誤有10種。而筆者在教學訓練實踐中發現，乒乓球初學者直拍正手攻球的易犯錯誤動作無外乎以下6種:吊腕;不收前臂，直線揮動撞擊球;擊球后球拍立即停止，沒完成動作;不轉腰，重心不交換;握拍不正確;手腕外翻。多達77.8%的研究對象犯這六種錯誤動作，每個錯誤動作所占百分比均大于10%。和專家結論統一的有以下4種:吊腕;不收前臂，直線揮動撞擊球;擊球后球拍立即停止，沒完成動作;不轉腰，重心不交換。而專家結論的以下6種錯誤動作筆者在統計中較少發現:擊球后，手臂從身體前繞圈還原;擊球點不準;翹腕;抬肘;拍面角度過于前傾;拍面角度后仰。有這6種錯誤動作及其它本文沒提及的錯誤動作的人，加上沒有錯誤動作的人，總數只占總人數的22.2%，所以這6種錯誤不能說是“易犯”，只是偶爾出現。在專家結論中，握拍不正確和手腕外翻沒有被列入易犯錯誤，而筆者的統計表明，握拍不正確占錯誤總數的11.4%，手腕外翻占錯誤總數的16.8%，均為易犯錯誤。

3.3學習直拍正手攻球技術動作易犯錯誤統計分析

從上表可知，初學直拍正手攻球技術動作時，有77.8%的人犯以上不同的6種錯誤動作，每個錯誤所占百分比均大于總人數的10%，代表了一定的共性，說明這6種錯誤動作“易犯”。298人中就有232人，甚至更多的人(還有除這6種以外的錯誤)出現不同的錯誤動作，說明乒乓球直拍正手攻球初學者錯誤動作的普遍性，也說明直拍正手攻球教學和訓練的難度。出現錯誤的人數由多到少是:手腕外翻，占16.8%;不收前臂，直線揮動撞擊球，占14.1%;吊腕，占12.1%;擊球后球拍立即停止沒完成動作和不轉腰，重心不交換各占11.7%;握拍不正確，占11.4%。這是由于初學者對動作僅有一個泛化的認識，并未從實質上進行理解，手腕外翻、吊腕、握拍不正確出現多是因為直拍正手攻球對執拍手手腕和各手指的配合和用力要求很高，初學者難以理解。不收前臂，直線揮動撞擊球;不轉腰，重心不交換;擊球后球拍立即停止，沒完成動作出現多是因為直拍正手攻球是一個對全身協調性要求很高的動作，初學者大臂和前臂、整個手臂和身體都難以協調地配合。我們應讓學生明白乒乓球直拍正手攻球技術動作的正確概念，理解全身的協調配合，分析和橫拍正手攻的不同點，重視直拍打法手腕和手指的作用，把錯誤動作消滅在萌芽狀態。

手腕動作是直拍正手攻球教學訓練中最難解決的問題。分析表3，手腕外翻有50 人次，占總人數的16.8%;吊腕有36人次，占總人數的12.1%，這2種手腕錯誤共占28.9%，還有少數翹手腕的錯誤，手腕動作錯誤占了很大的比例。由此可見，手腕的問題比較嚴重，重視手腕動作的教學訓練是直拍正手攻球教學訓練中的明智選擇。在具體的教學訓練中，正手攻球擊球瞬間要收手腕，注意大拇指壓拍，中指在后面稍托拍，前臂內旋來配合。

3.4男女生初學直拍正手攻球技術動作易犯錯誤比較及分析

對男女生進行比較中不難發現，擊球后球拍立即停止;握拍不正確;不收前臂，直線揮動撞擊球;手腕外翻這四個問題在男女生中比例均比較高，且P>0.05，說明差異并不明顯，這是一個共性的問題，一個男女生普遍存在的問題，值得我們在教學過程中加以關注。

從上表可知，在吊腕，不轉腰、重心不轉換這2個問題上男女生存在顯著差異(p<0.05)，吊腕這一項男女生相差了近10個百分點。吊腕在擊球過程中影響手臂制造弧線，會使球拍“包”不住球，影響球的命中率。女生吊腕比男生少，這是因為女生協調性普遍優于男生，正手攻球正確的手腕動作要求前臂、手腕和各個手指肌肉的協調配合，男生比女生困難。但男生在力量等身體素質上明顯優于女生，所以即使擊球弧線稍差也照樣能打出回合，所以這一項錯誤未能引起男生的足夠重視。相反，在不轉腰、重心不轉換上女生犯錯比例遠遠大于男生。女生由于運動能力、大多數身體素質與球感普遍比男生差，在正確的動力定型尚未建立時，為了能打中來球，就不轉腰，重心不交換擊了。這2個問題男女生的顯著差異，提醒我們在教學訓練中要因人而異，區別對待。

4.結語

4.1乒乓球直拍正手攻球教學和訓練的難度比較大，初學者錯誤動作的出現具有普遍性，教練員和教師要認真去研究直拍正手攻球技術。

4.2通過觀察、統計及分析，筆者認為乒乓球初學者直拍正手攻球易犯錯誤主要有以下6種:手腕外翻;不收前臂，直線揮動撞擊球;吊腕;擊球后球拍立即停止沒完成動作;不轉腰，重心不交換;握拍不正確。和以往專家的研究有所不同。

4.3以下4個錯誤男女生普遍存在:擊球后球拍立即停止，沒完成動作;握拍不正確;不收前臂，直線揮動撞擊球;不收前臂，直線揮動撞擊球。我們在教學訓練過程中要加以關注。

4.4吊腕方面男生明顯多于女生。不轉腰，重心不轉換方面女生普遍多于男生。在教學訓練中要注意男女生的性別差異，因人制宜地制訂合理的教學方法和訓練內容，以便直拍初學者掌握完全正確的正手攻球技術動作，提高教學訓練質量。