拳式三尖相對 技擊攻防兼?zhèn)?/h1>
2009-05-22 09:22:12唐黎標(biāo)
少林與太極 2009年4期 關(guān)鍵詞：動作
唐黎標(biāo)
形意拳，是著名的內(nèi)家三拳之一，在武林中有著獨樹一幟的拳論和拳法。“三尖相對”是“形意拳八要”之一，它是指導(dǎo)形意拳套路演練和散手技擊的重要拳術(shù)理論。所謂三尖相對，就是指手指尖(拳架的前手)、鼻尖、腳尖(拳架的前腳趾)，在拳式動作演練過程的定勢時，使它們?nèi)叩奈恢帽３衷谕粋€垂直面上。這樣，拳架的上中下三盤就可以相互照應(yīng)，協(xié)調(diào)配合，使劈、崩、鉆、炮、橫拳法的攻防更加嚴(yán)謹(jǐn)，使進(jìn)、退、反、側(cè)、起、落、吞、吐身法的變化更加靈活，使上步、跟步、墊步、磨脛步等步法，在動作過程中更加穩(wěn)固，使踩、撲、裹、束、撅五勁的相互配合更加協(xié)調(diào)緊湊。故此說，三尖相對不是拳架局部的動作要領(lǐng)，而是對拳架上中下三盤整體的要求，它是形意拳套路演練和散手技擊的核心理論。
拳式三尖相對，拳法攻防嚴(yán)謹(jǐn)
拳諺說：“太極拳的腰、八卦拳的步、形意拳的拳。”這個拳諺所闡明的道理是，雖然內(nèi)家三拳在拳式動作的演練過程中都是圓的，但是側(cè)重點各有不同。形意拳，它是步法直進(jìn)直退，以拳法走弧形的畫圓動作為其拳術(shù)風(fēng)格特點。在形意拳中，其各種拳法的畫弧動作，沒有手臂高揚、下沉和左右水平方向的做法，其拳法動作主要是在身體軀干部位的中線(鼻尖、膻中穴、肚臍三者之間的連線)上做垂直的立圓運動。三尖相對這個拳術(shù)理論，能有效地確保操練拳式的過程中畫立圓動作的質(zhì)量。垂直方向的符合要求了，各種拳法動作的運行軌跡也就正確了。三尖相對之理，有利于技擊中進(jìn)攻與防守技能的發(fā)揮。因為，拳架在三尖相對的狀態(tài)中，兩手都處在軀干的中線上，這樣，左右兩手可以用最短時間和最短的動作路程，在散手對抗中保護(hù)軀干左右的兩個半面。像雜式捶這趟拳中的“虎洗臉”(左右退步捋掌)這個拳式，在迅雷不及掩耳的剎那之間，兩臂沉肩墜肘，兩手分別防護(hù)住了敵方對我身體左右兩個半面的進(jìn)攻。形意拳屬于短打類的拳術(shù)，因此，它的拳法招式，在沉肩墜肘的原則下，兩手從不運取，從而使它拳式的攻防動作非常嚴(yán)謹(jǐn)。例如：“鷂子入林”(十二形拳之一的鷂形拳)這個拳式，側(cè)身站好三體式，一手先向上護(hù)住胸部和面部，而后上架停護(hù)于額角，另一只手向前沖去打擊敵方胸部。此時，在這個拳架中，兩肋露出，易被敵方攻擊，其實這不必?fù)?dān)心。倘若敵方擊我兩肋，只需兩臂由外旋向里裹肘，兩拳拳心向上沿軀干的中線畫立圓下沉收于腰間，就可以破解敵方的進(jìn)攻。三尖相對之理，使其拳法在進(jìn)攻時，沒有空虛之處，在防守時如蜘蛛網(wǎng)般嚴(yán)密安全，這是形意拳把動物捕食的精明智慧汲取到武術(shù)技擊實踐中的成功之舉。其拳法遵循著“上保咽喉，下保腎(陰部)，左右兩肋，中當(dāng)心”的運動原則，這樣，劈拳、崩拳、鉆拳、炮拳、橫拳等拳法的變化，就達(dá)到了攻防兼?zhèn)錈o懈可擊的最佳境界了。
拳式三尖相對，身法變化靈活
拳式保持定勢時三尖相對的動作要求，對身法動作的變化十分有益。拳架在三尖相對的狀態(tài)下，其軀干是側(cè)面對向前方。這樣，在拳式的攻防格斗中，就減小了我方被敵方攻擊的面積，起到了保護(hù)自己消滅敵人的作用。在形意拳中的十二形拳里，身法變化幅度最大的是龍形拳，在此形的操練過程中，只有做到了三尖相對，才能充分體現(xiàn)出“升天入海，變幻莫測”的那種龍形的身法特色。因為龍形的拳架做到了三尖相對，所以其重心非常穩(wěn)固。在身法起時兩腳蹬地身體騰空，在身法落時下肢盤坐、折身、擰腰身體接近地面，但是，其身法依然矯捷輕靈無滯，從而確保了拳術(shù)技法的正常發(fā)揮。
拳式三尖相對，步法進(jìn)退穩(wěn)固
在拳式動作的演練過程中，三尖相對的拳架姿態(tài)，可以形成前腳豎(拳架的前腳直對正前方)后腳橫(拳架在后腳外撇45度左右)的三角形。拳架中兩腳之間所構(gòu)成的這個三角形，擴(kuò)大了人體重心(在人體小腹部)的支撐面積，這樣人體重心的投影就不容易超出其支撐面了。因此，在形意拳的演練過程中，雖然拳式的進(jìn)步動作直猛，退步動作快捷，但是，其步法未有變化，依舊穩(wěn)固，從而避免了“步不穩(wěn)則拳亂”現(xiàn)象的發(fā)生。在形意拳十二形拳中，猴形拳的動作較復(fù)雜，由“猿猴掛印”、“猿猴叼繩”、“猿猴爬竿”等拳式組成套路。該套路突出表現(xiàn)猿猴機(jī)敏靈活好動的習(xí)性，其拳式中步形步法動作的變化比較難掌握。在做猿猴掛印時，拳架的前腳擺步外撇的動作，要與拳架前手內(nèi)旋外翻橫向外推的動作構(gòu)成三尖相對之勢，這樣步法才能穩(wěn)固。在做猿猴叼繩時，拳架前腳后撤所成的虛步動作與拳架前手伸臂前探的動作，要上下相互照應(yīng)，形成三尖相對的姿態(tài)，這樣才有利于步法的穩(wěn)固。在猿猴爬竿時，拳架前腳墊步、進(jìn)步、跳步的動作，必須要與拳架前手伸臂探爪的動作協(xié)調(diào)一致，使它們在復(fù)雜多變的拳式動作演練過程中，維持在同一個垂直面內(nèi)活動，形成有利于步法穩(wěn)固的三尖相對之勢。只有這樣遵規(guī)守矩按照形意拳理論去認(rèn)真演練每一個拳式，才能使每一個拳式的動作既靈活又穩(wěn)固，最終習(xí)拳者就能達(dá)到拳諺中所說的“步賽沾”的境界。
拳式三尖相對，勁法運用緊湊
高能量的炸藥是子彈高速飛出的動力，武術(shù)中的拳式動作也是如此，強(qiáng)悍的勁力是拳式中攻防動作殺傷力的源泉。而三尖相對這個理論，非常有利于形意拳拳式動作勁力的運用和發(fā)揮。形意拳的勁力是起于根節(jié)、順于中節(jié)、達(dá)于梢節(jié)的一種全身協(xié)同作用的結(jié)果，因此拳架中根節(jié)的穩(wěn)固對勁力的發(fā)放就顯得特別重要。拳架在保持三尖相對的姿態(tài)時，因兩腳之間所構(gòu)成的人體重心支撐面是一個三角形，在敵我雙方的攻防格斗中，拳架既有前后方向的支撐力，又有左右方向的支撐力，所以習(xí)拳者不易失去重心，其根節(jié)穩(wěn)如泰山。這樣的拳架，不但能使自身的勁力蓄發(fā)得力，而且還能有效地化解敵方從正面發(fā)來的直勁和從左右側(cè)方發(fā)來的橫勁，在踢、打、摔、拿的你來我往的散手格斗中，使我方的拳架攻防嚴(yán)謹(jǐn)、無懈可擊。例如，在清朝末年，河北省深縣的形意名家郭云深，曾以半步崩拳打遍天下無敵手，成為武林界的佳話。形意拳中的崩拳，動作快捷，直來直往，勁力直透，因此說，這是五行拳中的關(guān)鍵拳法之一。但是，要想充分發(fā)揮崩拳的技擊功能，必須在其拳式動作的演練過程中做到三尖相對，其拳法要沿著人體中線所對的方向向前沖擊；其身法要隨拳法和步法的變化左右扭轉(zhuǎn)進(jìn)行合理的調(diào)整，保持拳架側(cè)面迎敵的姿態(tài)；其步法在進(jìn)步和跟步的動作過程中，兩腳之間要保持適當(dāng)?shù)臋M向距離。這些要求是基礎(chǔ)，只有做到了這些，才能在崩拳的演練過程中做好三尖相對。
習(xí)拳者的勁力有大有小，這除了與其筋骨強(qiáng)壯的程度有關(guān)外，另外，起關(guān)鍵作用的是其對拳式動作技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度。三尖相對是形意拳拳式動作重要的專業(yè)技術(shù)要領(lǐng)，它提高了拳架的協(xié)調(diào)性，使上盤的拳法、中盤的身法、下盤的步法相互照應(yīng)合作順暢。動作的順暢，必然使拳架三盤中勁力的傳遞無滯無礙，從而使拳架的“九節(jié)勁”凝聚成一股強(qiáng)大渾厚的威力。
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唐黎標(biāo)
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拳式三尖相對，拳法攻防嚴(yán)謹(jǐn)
拳諺說：“太極拳的腰、八卦拳的步、形意拳的拳。”這個拳諺所闡明的道理是，雖然內(nèi)家三拳在拳式動作的演練過程中都是圓的，但是側(cè)重點各有不同。形意拳，它是步法直進(jìn)直退，以拳法走弧形的畫圓動作為其拳術(shù)風(fēng)格特點。在形意拳中，其各種拳法的畫弧動作，沒有手臂高揚、下沉和左右水平方向的做法，其拳法動作主要是在身體軀干部位的中線(鼻尖、膻中穴、肚臍三者之間的連線)上做垂直的立圓運動。三尖相對這個拳術(shù)理論，能有效地確保操練拳式的過程中畫立圓動作的質(zhì)量。垂直方向的符合要求了，各種拳法動作的運行軌跡也就正確了。三尖相對之理，有利于技擊中進(jìn)攻與防守技能的發(fā)揮。因為，拳架在三尖相對的狀態(tài)中，兩手都處在軀干的中線上，這樣，左右兩手可以用最短時間和最短的動作路程，在散手對抗中保護(hù)軀干左右的兩個半面。像雜式捶這趟拳中的“虎洗臉”(左右退步捋掌)這個拳式，在迅雷不及掩耳的剎那之間，兩臂沉肩墜肘，兩手分別防護(hù)住了敵方對我身體左右兩個半面的進(jìn)攻。形意拳屬于短打類的拳術(shù)，因此，它的拳法招式，在沉肩墜肘的原則下，兩手從不運取，從而使它拳式的攻防動作非常嚴(yán)謹(jǐn)。例如：“鷂子入林”(十二形拳之一的鷂形拳)這個拳式，側(cè)身站好三體式，一手先向上護(hù)住胸部和面部，而后上架停護(hù)于額角，另一只手向前沖去打擊敵方胸部。此時，在這個拳架中，兩肋露出，易被敵方攻擊，其實這不必?fù)?dān)心。倘若敵方擊我兩肋，只需兩臂由外旋向里裹肘，兩拳拳心向上沿軀干的中線畫立圓下沉收于腰間，就可以破解敵方的進(jìn)攻。三尖相對之理，使其拳法在進(jìn)攻時，沒有空虛之處，在防守時如蜘蛛網(wǎng)般嚴(yán)密安全，這是形意拳把動物捕食的精明智慧汲取到武術(shù)技擊實踐中的成功之舉。其拳法遵循著“上保咽喉，下保腎(陰部)，左右兩肋，中當(dāng)心”的運動原則，這樣，劈拳、崩拳、鉆拳、炮拳、橫拳等拳法的變化，就達(dá)到了攻防兼?zhèn)錈o懈可擊的最佳境界了。
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拳式三尖相對，勁法運用緊湊
高能量的炸藥是子彈高速飛出的動力，武術(shù)中的拳式動作也是如此，強(qiáng)悍的勁力是拳式中攻防動作殺傷力的源泉。而三尖相對這個理論，非常有利于形意拳拳式動作勁力的運用和發(fā)揮。形意拳的勁力是起于根節(jié)、順于中節(jié)、達(dá)于梢節(jié)的一種全身協(xié)同作用的結(jié)果，因此拳架中根節(jié)的穩(wěn)固對勁力的發(fā)放就顯得特別重要。拳架在保持三尖相對的姿態(tài)時，因兩腳之間所構(gòu)成的人體重心支撐面是一個三角形，在敵我雙方的攻防格斗中，拳架既有前后方向的支撐力，又有左右方向的支撐力，所以習(xí)拳者不易失去重心，其根節(jié)穩(wěn)如泰山。這樣的拳架，不但能使自身的勁力蓄發(fā)得力，而且還能有效地化解敵方從正面發(fā)來的直勁和從左右側(cè)方發(fā)來的橫勁，在踢、打、摔、拿的你來我往的散手格斗中，使我方的拳架攻防嚴(yán)謹(jǐn)、無懈可擊。例如，在清朝末年，河北省深縣的形意名家郭云深，曾以半步崩拳打遍天下無敵手，成為武林界的佳話。形意拳中的崩拳，動作快捷，直來直往，勁力直透，因此說，這是五行拳中的關(guān)鍵拳法之一。但是，要想充分發(fā)揮崩拳的技擊功能，必須在其拳式動作的演練過程中做到三尖相對，其拳法要沿著人體中線所對的方向向前沖擊；其身法要隨拳法和步法的變化左右扭轉(zhuǎn)進(jìn)行合理的調(diào)整，保持拳架側(cè)面迎敵的姿態(tài)；其步法在進(jìn)步和跟步的動作過程中，兩腳之間要保持適當(dāng)?shù)臋M向距離。這些要求是基礎(chǔ)，只有做到了這些，才能在崩拳的演練過程中做好三尖相對。
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