月經(jīng)異常的藥食調養(yǎng)

成年女性的月經(jīng)病大多表現(xiàn)為經(jīng)期提前、延后，或前后不定，或經(jīng)量過多、過少，或痛經(jīng)、閉經(jīng)等。月經(jīng)周期異常，是指月經(jīng)先期、后期、先后無定期、經(jīng)間期出血等。

月經(jīng)先期。凡經(jīng)期提前7天以上，合并月經(jīng)量多、經(jīng)期延長的來月經(jīng)現(xiàn)象，稱為月經(jīng)先期。可因氣虛（脾氣、腎氣虛弱）、血熱（陽甚、肝郁之實熱及陰虛之虛熱）、淤血引起。

月經(jīng)后期。凡連續(xù)多次出現(xiàn)經(jīng)期延后7天以上，甚至延長1個月有余的來月經(jīng)現(xiàn)象，稱為月經(jīng)后期。虛者有血、陽、陰三虛，實者有寒凝、氣滯、痰阻。

月經(jīng)先后不定期。周期紊亂，或提前7天以上，或1個月來兩次；或延后7天以上，或逾期1~2個月不來月經(jīng)，連續(xù)出現(xiàn)上述現(xiàn)象3個周期以上，稱為月經(jīng)先后不定期。病因則與腎氣脾氣虧虛、肝氣失調有關。

經(jīng)間期出血即排卵期出血。腎精不足，腎虛血少，或陰虛火伏，或肝經(jīng)郁熱，或濕熱蘊積，都可困擾血海，激動脈絡，血不循經(jīng)而致出血。

【滋補方】

生熟地、枸杞子、丹參、女貞子、阿膠、杜仲、玄參、黃芪、地骨皮各9克，白芍、白術、青蒿各6克。適用于陰虛火旺之月經(jīng)先期，經(jīng)量多，神疲心煩。

補骨脂、焦杜仲、胡桃仁、全當歸、生黃芪各15克，黨參、炒白術各10克，小茴香8克，煨干姜6克，吳茱萸、肉桂各5克，生甘草4克。補腎健脾，益氣養(yǎng)血。在行經(jīng)后期，脾腎陽虛者宜服。

當歸、白芍、制香附、益母草各9克，川芎、柴胡各4.5克，桃仁、紅花、澤蘭各3克。養(yǎng)血舒肝、活血調經(jīng)。肝郁血虛，沖任失調，經(jīng)期后延、行經(jīng)腹痛、經(jīng)血有塊者宜服。

炒當歸、赤白芍、淮山藥、生地、炒丹皮、山萸肉、川斷、鹿角片、五靈脂各10克，菟絲子、茜草各15克，或加紅花5克。于月經(jīng)周期第10~12天開始服藥，連服5~7劑。適宜腎虛而排卵期出血者。

【食療方】

當歸雞。母雞1只，洗凈，剖腹，放入當歸20克，加調料，加水，小火燉爛，去當歸，撒胡椒粉少許即成。調經(jīng)補血。適用于氣血虛弱月經(jīng)不調者。

黃芪燉乳鴿。鴿子2只，洗凈，置蒸鍋內，加適量清水，黃芪、枸杞各15克，調料適量，隔水蒸熟。可補肝腎，益氣血，添精髓。適于精血不足、月經(jīng)不調者。如腎陽不足、畏寒肢冷、大便干結，可加肉蓯蓉10克、紅棗7枚。

胡桃首烏羊肉粥。羊肉200克，洗凈，切片。胡桃肉10枚，切碎。制首烏30克，水煎取濃汁、去渣，加入羊肉、粳米100克煮粥，在將熟時加調料即成。可補腎溫陽、養(yǎng)血潤腸。肝腎精血不足，月經(jīng)后期經(jīng)量減少、色淡，兼大便干燥者適宜服食。

毓麟酒。桑葚、枸杞子、山萸肉、補骨脂、牛膝、菟絲子、韭菜子、楮實子、肉蓯蓉、覆盆子、巴戟天、山藥各50克，蛇床子15克，蓮須、木香各30克，洗凈，烘干，研成粗末，放入紗布袋內，裝入大瓶內，加入白酒3000毫升，密封浸泡15天即可飲用。每次飲5~10毫升，不可過量。益腎溫陽，固精調經(jīng)。腎陽虛虧之月經(jīng)不調者宜飲。對腎虛不孕不育者亦有效。（上海中醫(yī)藥大學 達美君 郵編：201203）