教師心理健康現(xiàn)狀分析及心理健康促進策略

李琳琳

對教師本體的人文關(guān)懷、提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注,也是成為近年來教育界研究的熱點問題。目前的教育基本上一切以學(xué)生為中心。人們對學(xué)生呈現(xiàn)出一種全方位關(guān)心的姿態(tài),對于學(xué)生的心理健康問題也給予了足夠的重視。但是對教師卻依然要求簡單--要保證升學(xué)率。而對教師其他方面的要求和想法表現(xiàn)出了相當(dāng)?shù)睦淠Ｖ劣诮處煹降自谙胧裁?心理健康會不會有問題,很少有人關(guān)心過。而教師又要承受著來自社會、學(xué)校、家長、學(xué)生、考試、教學(xué)諸多方面的壓力,這些都有可能導(dǎo)致教師心理被嚴重擠壓扭曲。

1. 心理健康現(xiàn)狀分析 有資料顯示,目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大,心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查,有近五成教師認為“工作太累”,其中37%的教師每天工作的時間超過8小時;86.7%的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數(shù)字觸目驚心,令人不得不去深思:為什么廣大教師如此容易產(chǎn)生心理健康問題?

教師所承擔(dān)的多重角色所帶來的心理沖突是造成教師心理健康問題的重要原因。教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色:知識的傳授者和學(xué)生活動的管理者;學(xué)生的朋友、心理治療者;人際關(guān)系的交往家,需要與其他教師、學(xué)生家長、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)打交道;同時,為人父,為人母,為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突,造成教師的心理健康問題。

教師職業(yè)本身有其特殊性:教育對象的多樣性,要求教師有多維度的心理取向;教育工作的示范性,要求教師加強自我形象的塑造;教育內(nèi)容的廣泛性,要求教師博大精深,不斷完善自己的認知結(jié)構(gòu);教育任務(wù)的復(fù)雜性,要求教師有較強的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。正因為教師職業(yè)自身的高要求性,無形中就增加了教師的心理負荷。

隨知識經(jīng)濟時代的到來,人們對教育的期望值越來越高。據(jù)調(diào)查,相當(dāng)數(shù)量的教師患有明顯的強迫癥,表現(xiàn)出求全求美、思前顧后、謹小慎微、苛求自己等癥狀。原因何在?原來,新的教育理念要求教師要有敢破敢立的膽略,勇于創(chuàng)新,能大膽地搞些創(chuàng)新教研課題,進行教改實驗。每個創(chuàng)新的、尋求個性與新路子的人,就猶如瞎子摸著石頭過河一般,失敗是在所難免的。然而,教師面對的是每一批不同的教育對象,擔(dān)負著整個家庭、社會的期望,失敗之后的代價遠不只是涉及教師個人前景的問題,它還包括一批教育對象的問題。因此,教師教學(xué)創(chuàng)新在無形中陷入了“只許成功,不許失敗”的誤區(qū)中。這種新舊認知結(jié)構(gòu)的尖銳矛盾及尋求轉(zhuǎn)軌時期的新出路,給教師施加了無形的壓力,這也是造成教師心理健康問題的又一大因素。

正因為做一個合格、稱職的教師難度大、要求高,無形之中就增加了教師的心理負重與壓力,勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴重。國內(nèi)如此,國外也一樣。美國全國教育協(xié)會報道:在教師中有37.5%的人常對工作效率感到極度憂慮;有30%社會適應(yīng)不良,有情緒問題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心;另有30%不易與人相處,無疑,這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。教師不僅工作繁重、壓力過大,而且承受各種壓力的“自我強度”不夠,心理素質(zhì)欠佳。據(jù)調(diào)查,教師抗教育焦慮的能力普遍較差,遇事容易緊張、神經(jīng)過敏,產(chǎn)生恐懼心理,不少教師時時擔(dān)憂身體健康狀況不佳,表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當(dāng)數(shù)量教師強迫癥狀明顯,常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的沖動行為,尤其是由于社會的偏見,他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實所挫傷,所以在教師中普遍存在著消極的自我意象,扮演“紅燭”角色:照亮別人,犧牲自己,沒有自我,不要索取,只有無私奉獻,久而久之,必然嚴重地損害自身的心理健康。

2. 心理健康促進策略 心理問題就如同常見病“感冒”一樣,幾乎人人都會遇到,教師也不例外。 早在1996年,聯(lián)合國的專家就預(yù)言:“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉,沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了,但解決還僅僅才開始。那么,如何解決教師的心理問題呢?

教師自己要重視自身心理健康的保健工作,學(xué)會宣泄與轉(zhuǎn)移壓力,以便隨時調(diào)節(jié)自己的心態(tài),時常看一看自己有無情緒反應(yīng)不正常的現(xiàn)象,如果有反應(yīng)過于敏感、情緒過于焦慮等現(xiàn)象,就應(yīng)該考慮適當(dāng)多休息一下,或者聽聽輕音樂,或者唱一唱歡快的歌曲;所謂宣泄就是要傾訴,找知心朋友把自己的遭遇、想法說出來;而轉(zhuǎn)移就是要多想一些高興的事情,多進行一些娛樂活動,如郊游、打球、聽音樂或者到曠野中去散散步,喊上幾嗓子。隨時排解自己緊張的情緒。還要有意識地學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識并結(jié)合實踐來調(diào)節(jié)自己的心理問題,如果真的感覺問題嚴重的話就要積極的找心理醫(yī)生。另外,教師還要學(xué)會自我心理健康的調(diào)適,比如:樹立正確的人生觀和價值觀;了解自我、悅納自我、清醒自我意識、正確評價自我;充滿自信樂觀豁達,調(diào)適心理坐標(biāo)期望值;樂于交往、融洽關(guān)系,要樂于奉獻;學(xué)會及時進行心理疏導(dǎo)等。

要改善教師心理健康狀況,應(yīng)與對教師的要求及對他們的理解、關(guān)懷密切結(jié)合,從政策、管理等各方而盡可能為他們創(chuàng)造、提供寬松、愉快的工作環(huán)境與心理氛圍。對教師不僅要從政治上的關(guān)心、物質(zhì)上的關(guān)心,而且要從情感上的關(guān)懷、心理上的支持。具體在實踐時,要為教師創(chuàng)設(shè)寬松和愉快的工作環(huán)境;社會和家長要給教師更多的理解與關(guān)懷;盡量避免教師超負荷勞動、努力為教師解決生活困難;加強教師心理健康教育以提高教師心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。

教師承擔(dān)的心理壓力是非常大的,因此必須建立相應(yīng)的心理干預(yù)機制。在外部通過制度的調(diào)整,降低教師的壓力之外,要健全教師心理教育機制。要建立教師心理狀況定期檢查和心理素質(zhì)測查制度,讓教師了解自己的心理健康狀況,為調(diào)整自己的心態(tài)提供依據(jù);要為教師開設(shè)心理健康教育講座,讓教師掌握一些心理學(xué)知識,使他們能夠有效地進行自我調(diào)適;設(shè)立心理咨詢點為教師服務(wù)。

收稿日期:2009-11-08