養生“四魔”

萬 青

健康是人生的第一大財富,長壽是人們孜孜以求的目標和美好愿望?，F在很多人都注重養生,希望獲得健康。但相當多的人并不明白干擾甚至破壞養生的因素也很多。如不謹慎對待這些干擾因素,不但養生無成,而且會招來災禍。損害養生最大的干擾因素就是酒、色、財、氣,統稱“四魔”。

古時,延安有位姓吳的和尚,140歲時還能擔40公斤重的柴上山。他有一首長壽歌訣:“酒色財氣四道墻,人人都在里面藏。只要你能跳過去,不是神仙也壽長。”細細品味,歌中頗有哲理。筆得認為,酒可以喝一點,夫妻性生活也應和諧,賺些正當收入是為了生存,偶爾生點氣也無傷大雅。但是,凡事都要有個度,過了度就適得其反。有這么一首歌謠:酒是穿腸毒藥,色是刮骨鋼刀,氣是下山猛虎,財是惹禍根苗。話雖說得有些刻薄,但也不無道理。下面對“四魔”分別進行剖析。

一說“酒”。當然酒本身并非像毒品那樣對人有害。適量飲酒有暢通血脈、活血散淤、祛風散寒之功效。關鍵是有些人管不住自己,越喝越上癮,越喝越多。須知,對酒不加節制,狂飲無度,就會損害健康。酒精能麻醉人的大腦皮質,致人輕則舉步不穩、語無倫次、如瘋似癲,重則面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降、昏迷、大小便失禁,甚至因呼吸和循環衰竭而死亡,成為“酒魔”的犧牲品。如不是逢飲必醉,但已養成“酒癮”,這就會導致慢性酒精中毒,使身體各器官受到損害,智能減退,記憶力和判斷力降低,還易引起胃與十二指腸潰瘍、脂肪肝、肝硬化、肝癌、冠心病、高血壓病等。應當說,酒是一把雙刃劍,少量的酒是健康的朋友,多量的酒是罪魁禍首。據統計,監獄中罪犯的50%、交通事故的40%、重病人的25%是和酗酒有關。上世紀末,在美國與飲酒有關的死亡人數,已占全部死亡人數的5%,位居心臟病、癌癥和腦血管病之后的第四位。飲酒無度不但對身體有害,有些人甚至會借酒撒瘋,干出錯事、蠢事來。唐朝世代忠良將門之子薛剛,酒醉后打死了皇太子,連累全家300余口人葬身于鐵丘墳。

二說“色”。色是指對異性的情欲。適度的性生活有益于增進夫妻感情,有益身心,增壽延年。但恣情縱欲,房勞過度,則損人健康,多病早夭。古人云:“淫聲美色,破骨之斧鋸也。”唐代名醫孫思邈說:“恣其情欲,則命同朝露也。”有些人縱欲貪歡,迷花戀蝶,玩弄異性,勢必“損精敗神”,輕則體弱腎虧,未老先衰,重則諸恙纏綿,壽短命折?！督鹌棵贰分械奈鏖T慶,家中妻妾成群,還在外奸人妻女,包占娼妓,即使家中的丫頭、使女、仆婦也逃不出他的糟踐,結果終因淫欲過度暴病而亡,年僅33歲。古代君王之所以極少高壽者,與其荒淫無度的性生活是有很大關系的。近幾年來,隨著網絡、媒體的發展,一些色情的東西在污染著人們的心靈,因“色魔”犯罪甚至殺人的事件也時有發生。

三說“財”。人生在世,財是身外之物,生不帶來,死不帶去。有些人心術不正,滿肚子壞水晃蕩,整天挖空心思為自己謀算,終日為錢財苦思冥想,唯利是圖,不擇手段,或貪污受賄,或巧取豪奪,或謀財害命。這類人破壞社會風氣,成為害群之馬,到頭來墜入法網,終被人民唾棄。即使他們一時逃脫法網,但由于他們做了虧心事,也必然會白天于心不安,夜晚噩夢纏身,總害怕有一天被捉,心境常處于緊張、內疚、自責、懺悔、恐懼狀態。這一系列的精神負擔和異常情緒,必然會影響人的正常生理代謝,降低人體免疫功能,導致百病叢生,喪志折壽。翻開報紙、打開電視,因“財”而犯罪者,哪天沒有?“財魔”不知毀掉了多少人的功名事業,不知使多少貪得無厭之人身敗名裂、命赴黃泉。據生命科學家研究,一個人的“財”無需太多,除生活必需外略有節余,對人的健康、壽命才最有好處。

四說“氣”?！皻狻焙宛B生關系最密切,危害也最直接。古醫書《內經》指出:“百病生于氣矣。”常言說:“氣大傷身”,這句話很科學。若經常為生活瑣事動怒,甚至暴跳如雷,就可能因怒而氣亂,使心神無主、陰陽失調、氣血不和、經絡阻塞、臟腑功能紊亂而致病。特別是怒發沖冠的情緒波動,對老年人危害更大。不少老年人都不同程度地患有高血壓、冠心病、動脈硬化癥,暴怒猶如一枚“定時炸彈”,對那疲憊的心臟、脆硬的血管,可構成極大的威脅——很容易誘發腦溢血或嚴重的心律失常、心絞痛及心肌梗塞,使人在盛怒之余,溘然離開人間?，F實生活中,因“氣”發生打架斗毆的有多少?“氣魔”致傷、致殘、致病、致死的人,真是太多了。眾所周知,三國時期的周瑜身為東吳大都督,雄姿英發,儒雅風流,文韜武略,大敗曹兵,堪稱一代豪杰。但他卻經不住諸葛亮的三次用計,氣得“箭瘡復裂”,仰天連叫數聲“既生瑜,何生亮”,活活被氣死,年僅36歲。去年4月2日《法制晚報》報道:4月2日早7時許,北京第二制藥廠宿舍一位62歲的老先生,為掛窗簾和老伴發生爭執,一氣之下,用三棱刀將老伴捅死。在“氣”字上,需要具備豁達諒解、寬容的襟懷,學會控制自己的情緒,保持心境的平和。有首叫“莫生氣”的詩很好,其中四句,“為了小事發脾氣,回頭想想又何必,他人生氣我不氣,氣出病來無人替”堪當座右銘。其他如“生氣是拿別人的過錯懲罰自己”,“生氣是對身體最大的摧殘”,“君子量大、小人氣大”,“忍得一時,平安一世”等,一個人真正懂得并實踐這些,就可免受“氣魔”之害。