淺析中學生心理健康

侍孝洋

據中華心理學會流行病學調查,青少年心理障礙發病率在250~300‰,數字觸目驚心,令人震驚。中學時代是學生生理和心理逐漸走向成熟的重要階段,在身體形態和心理上均發生一系列的“質”的變化。在這一時期,其心理很容易受到各種因素的困擾,滋生各種心理問題。研究這些心理問題,尋找對策,是本文探索的主旨。

一、不良心理狀態分析

1.升學以及各類專業等級考試對學生壓力大。繁重的課業負擔剝奪了他們應有的睡眠時間,生活不能規律,腦力勞動超負荷,心理的弦越繃越緊,時刻處于一個緊張狀態。

2.家長“望子成龍”的高壓作用。家長對孩子期望值高,學生不但要承受學習上帶來的壓力,而且要承受父母的高壓。雙重壓力就像兩座大山壓得學生不能自由的呼吸。

3.單親家庭或者跟隨爺奶生活的孩子們性格較古怪,不愿與人溝通,在心理上形成困擾。

二、學生形成良好的心理是穩定情緒的對策

1.開設專門的心理咨詢室及時對問題生進行心理疏導

中學要開設專門的心理健康教育課程,建立心理咨詢室,向學生傳授人體生理、心理衛生和社會適應等方面的基礎知識,通過引導他們客觀正確評價自己,克服自卑與自負,不斷提高自我調控能力。同時,要有針對性地開展心理咨詢工作,對學生面臨的各種心理矛盾和心理沖突,提供調適方法,使他們心理達到一個和諧穩定的狀態。

2.創設良好的育人情境,塑造完美人格

造成中學生心理問題的原因是多方面的,在維護中學生心理健康的對策方面也要多方面地共同努力。教師要積極構建心理疏導內容、方案、策略。積極營造育人環境,學校、家庭、社區協同合作,共同打造一個有助于心理健康發展的社會環境。同時學生應加強自我認識、自我教育。

3.加強溝通,避免由認知差異導致心理問題

教師要創造民主和諧的氣氛,深入了解學生,與學生建立起一種尊重、真誠、理解的關系,換位思考,站在學生角度思考問題、解決問題,加強溝通,幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀,讓學生信任教師,教師愿意做學生苦惱煩悶的傾聽者。

4.加強家長的心理衛生知識和家教方法的培訓

指導家長學會聆聽、欣賞、激勵、寬容、尊重和信任孩子,為孩子創造一個溫馨和諧的成長環境,形成健康的心理和健全的人格。

總之,中學生作為社會主義事業接班人,要求教育工作者必須注重對學生進行心理疏導,尋求切實有效的心理疏通辦法,為社會培養合格的人才而努力。 ■