要“性潔凈”，不要“性潔癖”

李　蒙

愛干凈、講衛生，這都是好習慣。但是當“潔凈”升級成了“潔癖”，同時又跟性掛了鉤，“欲望”往往就變成了“失望”。

男女云雨，本是世間樂事。古人在沒有消毒水、沒有沐浴露的年代尚能水乳交融，而今，卻有越來越多的人在“性”的前面舉起了一道性潔癖的盾牌，把性的美好拒之門外。

Q：我和妻子結婚3年了，一直想要孩子，但現在也沒懷孕。每次性生活前，妻子都讓我去洗澡，這還不算，用完男士護理液后還要再用酒精給我的生殖器“二次消毒”，完事后也要以最快速度洗澡、刷牙、換床單、換衣服，我覺得我都被洗成“白蘿卜”了，可這還不是最讓我難受的。最讓我難受的是妻子告訴我，她覺得我的生殖器很“臟”，有好多細菌，我和她親吻她也覺得口水里有細菌，愛撫她她也覺得臟，我心里特不是滋味，覺得她特別嫌棄我。如果不是為了要孩子，我都不想過性生活了，我妻子的這些表現是不是病態啊？

A：可以說你妻子的表現，就是典型的性潔癖的癥狀。所謂性潔癖，是一種異常性心理導致的異常性行為。當事人盡管在理智上承認對方的生殖器和性行為是干凈的，但總是不由自主地在心理上感覺到對方“臟”，或總是聯想到某些自己認為“臟”的事物，心理上過度強求無菌生存的性，從而導致了一系列強迫性的清潔行為。性潔癖男女都有，丈夫認為妻子性器官“臟”，因此不愿意深吻或愛撫妻子；妻子認為自己和丈夫的生殖器“臟”，直接影響了她在性生活中主動與丈夫配合。性潔癖和不孕也有著一定的關系，在性生活過后，很多當事人不由自主地反復清理個人衛生，這種反復清理使精子失去與卵子結合的機會，很有可能導致不孕。

面對這個問題，你首先要接納自己，認識到妻子對自己的態度是因為性潔癖造成的，不要給自己過多的心理壓力。同時，逐漸讓妻子認識到自己的性潔癖問題，夫妻雙方配合，逐步接受自己和對方的身體，接受科學的性觀念。

Q：我和丈夫結婚前，除了牽手、擁抱之外從來沒有過更進一步的身體接觸，當時我覺得他很老實，很值得依靠。但結婚過后，他卻很少和我過性生活，我聽朋友建議，穿了性感睡衣，他卻說我不純潔，指責我墮落。后來我無意中翻到他上學時候的日記，竟然發現他在高中的時候被男性老師猥褻過。我很震驚，這跟他的表現有聯系嗎？我該怎么辦？

A：你的丈夫在青春期經歷了負面的性經歷，導致性在他的觀念里，變成了惡心、罪惡的代名詞。他在潛意識里選擇逃避當時的回憶，這就表現成他對純潔的極度渴求和對性的歪曲認識。他在內心對性感到本能的厭惡、恐懼和拒絕，性潔癖自然就成為合理的借口和理由之一。他回避肢體的接觸，也拒絕承認性的美好，從而在性的認知上，形成了現在的精神潔癖。性潔癖不僅僅是女性會有，也有很多男性有性潔癖的困擾。

首先，你要明白丈夫性潔癖的來源，并盡可能地接納他。如果有可能的話，帶他去做心理治療，先突破舊日傷害的牢籠，再夫妻一起配合，建立起新的性觀念和性模式。

三步掃清“性潔癖”

認識“性潔癖”的存在

很多有“性潔癖”的人會否認自己存在這個問題，而只有認識到問題的存在，才能面對自己，解決問題。夫妻雙方可以選一個熟悉、放松的地點，以呈90度角的位置坐下，這樣可以緩解面對面的緊張感，又能在談話中直視對方的眼睛。首先，要向伴侶表明：“我很愛你，我也知道你很愛我，但你平時嫌棄我、嫌棄跟我性生活的樣子讓我感到非常難受，讓我對我們的婚姻產生質疑。我知道你不是故意的，我想與你一起改變。”

表明了自己的態度之后，可以和性潔癖的伴侶一起回憶，在性生活中是否出現異常的味覺或嗅覺？是否會不由自主地聯想到認為臟的事物？仔細追憶分析一下當時的具體細節，客觀地評價一下，當時雙方是否已經足夠衛生了。伴侶是否在這個程度上，仍有強烈的厭惡感？這種感覺是否長時間、持續性的存在？如果伴侶不能接受大眾化的“衛生標準”，也可以購買一些相關書籍，慢慢讓伴侶看到自己對待性衛生上的不同標準。

面對自己

作為有性潔癖的一方在明確了自己的“性標準”與眾不同后，我們要做的，就是在心靈與身體上面對自己，重新建立起科學的“性”概念。

在心靈上，如果可能的話，不妨自我探尋“性潔癖”的來源。回憶一下幼年和青春期時的經歷，尤其是當時自己心理上有何反應。很多有“性潔癖”的人曾經有過跟“性”相關的惡劣回憶，或是受到了過于傳統、壓抑的性教育。在這個階段，不要心存僥幸，更不要理直氣壯地認為伴侶愛你就應該容忍你。你應該提醒自己，如果自己不調整和改善，很可能會在一年甚至更短的時間內失去對方。想起當時的自己，把這段回憶傾訴出來，傾訴對象可以是伴侶、心理醫生，也可以是自己，如給自己寫一封信，傾訴是為了重新接納自己

在身體上，可以做以下幾個小練習：

1. 學習性知識和解剖學知識：買本彩圖的人體解剖書籍，從科學的角度認識一下兩性的構造，深入學習一下性知識，了解性是人類的自然反應，是人體科學的一部分，從而消除對性的貶抑感，克服性神秘心理。

2. 對鏡觀察：面對鏡子，看著鏡中裸體的自己，重新觀察自己的身體，從頭到腳一點點地描述自己，并告訴自己每一個部分都很美麗。比如：這是頭發，黑色的直發，我的這部分很美麗。這是眼睛，深琥珀色的瞳孔，雖然沒有雙眼皮但卻是丹鳳眼，這部分很美麗。這是我的乳房，這是會引起性興奮的器官，我的這部分很美麗……一直往下描述下去，從而進一步了解自己生殖器的結構和功能。

3.多和別人交流：與相對“放得開”的朋友交流此事，不一定非告訴別人你有性潔癖，只需問問她對性的看法。當你能夠把親密之事放在嘴上談論時，說明已經有足夠強大的意志克服性潔癖。

4. 多看情色小說和電影：這里指的不是只有性愛情節的小說和電影，而是帶有情色情節的名著小說和藝術電影。這些小說和電影的藝術地位可以改變“性是骯臟低下”的想法，從而把性和高雅、藝術建立聯系。在看完里面的情節后，不妨經常做性幻想訓練，以達到減輕或轉移不潔情緒的效果。

接納對方

面對自己過后，要更進一步地接納對方，畢竟性是兩個人的事。夫妻雙方可以選擇一些輕松的周末或是節假日，逐步做一些配合的練習：

1. 夫妻共浴：淋浴和盆浴皆可，在共浴的時候可以觀察、熟悉對方的性器官，輕輕撫摸對方的身體和性器官，并且給予贊美。

2. 記錄性愛日記：性愛日記不僅是甜蜜夫妻生活的留聲機，更能幫助克服對性的不潔看法。回憶或想象最甜蜜的性，然后將它們記錄下來。不必像成人小說那樣大肆描寫性愛細節，關鍵是要通過日記，將性與最美好的事物聯系起來。

3. 直視脫敏法：改變關燈或閉著眼睛做愛的習慣，開一盞昏黃幽暗的燈，兩人一起給房間布置出一些情調：鮮花、香薰，或是其他能激發起美好感受的布置。在新的環境中直視對方的身體，從意念上想象藍天白云、鳥語花香，享受人性極致的美麗。

4. 尋求專業治療：如果單靠自身的努力仍然很難改變，不妨夫妻雙方一起尋求心理治療，有計劃、有針對性地掃清“性潔癖”。

性福信箱：jinyesiyushi@163.com

性潔癖是一種心理障礙，主要有三種表現形式：

1.肉體潔癖：對自己或異性的肉體，尤其對生殖器官及其生理現象的不科學態度所引發的潔癖心理，覺得它們丑陋、骯臟。

2.行為潔癖：主觀地用好或壞、端莊或放蕩來區分自己的性行為，并據此限定自己，追求好的或端莊的性行為。

3.精神潔癖：對實際上是正常的性行為、性神態或性言語產生嫌惡情緒，認為性意味著靈魂骯臟、道德墮落。

（責任編輯/王九）

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