減肥與蕩秋千

尹玉生 編譯

瓊·奈德奇是美國一位普普通通的家庭主婦，與其他主婦一樣，在家中相夫教子，操持家務，唯一不同的是她過于肥胖。減肥，一直是瓊多年的生活主題。她嘗試了各種各樣的節食減肥方法，但效果總是很差，有時候好不容易減掉了幾磅，沒多久就又反彈回來，甚至比原來更胖。一天，一位好友向苦惱不已的瓊推薦說：紐約的健康中心醫院，有一位大名鼎鼎的飲食專家，他開出的減肥方案使很多肥胖患者擺脫了肥胖的困擾。瓊如同抓住了救命稻草，她趕緊去向這位專家求助，專家給她開出了飲食方案，并嚴肅地對她說：“減肥成敗并不全在于使用了什么樣的飲食方案，而更多地在于是否有足夠的恒心和毅力來執行飲食方案。”

專家的提醒令瓊的心不由一震，她清楚地知道，自己正是這樣一個缺乏恒心和毅力的人，她曾多次對老公和朋友坦白戲稱自己是一個“惡習難改的貪吃小甜餅的肥胖家庭婦女”。如果這種情況不能得到有效改變，即使醫生的飲食方案再好，再科學，也無法讓自己遠離肥胖。瓊陷入了深深的思考之中，她需要找到一個好辦法，幫助自己持之以恒地將減肥進行到底。

經過幾天的冥思苦想，瓊終于想出了一個方法。她立即給自己的6個正為減肥不成而苦惱的朋友打電話，邀請她們到自家的別墅來，把自己的想法詳細地告訴了她們：“我終于想明白，為什么我們減肥總是以失敗收場了。因為我們缺乏監督和督促，更缺乏必要的鼓勵，所以我們很難堅持下去。我建議，從今以后，我們姐妹幾個嚴格按照醫生的方案進食，然后每周六相聚一次，相互觀察、監督一周來的減肥效果。效果好的，我們一起為她加油叫好，效果差的，我們就一起來懲罰她。”瓊的提議立刻得到朋友們的一致贊成。大家集思廣益，提出了很多補充意見，還將聚會定名為“體重監督俱樂部”。

這個方法果真見效，大家的體重在不到兩個月的時間內都不同程度地降了下來。不僅如此，更多的肥胖婦女在聽到了她們獨特的減肥方法后，都紛紛加入進來。一年后，瓊和眾多肥胖姐妹終于如愿以償地實現了減肥目的。但瓊的故事才剛剛開始，隨著瓊和姐妹們減肥成功，成百上千的肥胖婦女都想加入減肥俱樂部，于是，在1963年，瓊成立了“國際體重監督公司”，公司的發展極為迅猛，5年后就成功上市。到今天，瓊公司的會員已經遍布24個國家，總市值達到33億美元，成為世界上規模最大、最為成功的減肥公司。

人們對她當初是如何想出聚會減肥這一絕妙主意充滿興趣。瓊告訴了大家一個她親身經歷的故事，作為對這一問題的答復。那時瓊還是一個十四五歲的小姑娘。有一次，她到公園里玩，看到一個小男孩坐在秋千上，小心翼翼地晃動著，想使秋千蕩起來，但多次嘗試都不能如愿。幾位中年婦女坐在旁邊的花壇上竊笑小男孩膽子太小，卻沒有一個人走過來幫小男孩一把。“我見此情形，便走到小男孩身邊，用力推了他一把，秋千迎風蕩起來，小男孩在秋千上開心地大叫。沒過多久，小男孩已經學會借用自己的力量將秋千蕩得越來越高了！少年時的這一幕，一直深深地銘記在我心里，它使我認識到有時有人助你一臂之力是多么重要。我的減肥俱樂部的成功，正是這個道理：為了減肥而聚集在一起的姐妹們互相監督，就仿佛蕩秋千時背后有人推你一把，憑借著這一推的力量，你最終就能達到減肥目的。”▲