健齒利其器

劉欣子

特別欣賞電視里的那些溫馨的護齒廣告嗎?

估計不少主婦一看到各類護齒產品的廣告，那一家三口，都咧著嘴露出一口锃白的牙齒微笑的時候，就按耐不住下次去超級市場購進的沖動了，畢竟，作為主婦，當然希望自己的家人都有一副好牙齒!可問題是，為什么廣告中大家的牙齒都那么白，自己用起來就不是那么回事了呢?

口腔專家告訴你：“羅馬不是一天建成的，健齒是個全方位的大工程。”

選購牙膏大學問

提到護理牙齒，一般人的第一反應肯定是買好牙膏，可是面對市場上琳瑯滿目的商品，估計不少主婦都會撓頭，到底該選擇哪一種呢?畢竟廣告太多，并且總是讓人覺得不可信，而牙膏包裝上那一行行的專業術語也讓人摸不著頭腦。

一看成分

看來我們必須要普及一下化學知識，看一看那些枯燥的化學符號背后，隱藏了什么秘密!牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑，表面活性劑粘合劑，香料，甜味劑及其他特殊成分構成的。除去粘合劑、香料，甜味劑這些都是商業噱頭不說，我們先來看看到底什么才是護齒功臣。

碳酸鈣分分成重質和輕質兩種，牙膏中選用的是輕質碳酸鈣，其顆粒細，比重輕，但是相對顆粒尖銳，粗糙，不規則，雖然能夠有效去除牙菌斑，但是劣質碳酸鈣會對牙齒造成損傷作用，比較適合大人使用。

二氧化硅它的特點是顆粒細小，比較光滑，更適合孩子使用。不過單從清潔牙齒的角度來說，去除牙菌斑，顯然還是碳酸鈣更勝一籌。一般超市里超過10元錢的牙膏大都使用的是二氧化硅。

氫氧化鋁除了以上兩種，擁有氫氧化鋁的牙膏也是不錯的選擇，因為它的顆粒較粗，不會損傷琺瑯質，且能增加牙膏的光亮度，并具有優良的潔齒力。

焦磷酸鈣焦磷酸鈣是將磷酸氫鈣高溫處理而得到的。由于它不和含氟化合物發生反應，故可用作含氟牙膏的基料。

氟氟可以算是這些年爭議最大的牙膏成分了。其實氟化合物，是種既能抑制口腔中殘留物發酵，又使牙齒表面的琺瑯質強化的物質。因為氟是電負性最高的元素，化學性質非常活潑，腐蝕性很強，既對有害的細菌具有抑制和殺傷作用，也會給身體健康帶來不良影響。所以從安全性來考慮，牙膏中氟含量規定在1000微克以下。

二看功效

從功效上說，牙膏有草本，藥物、多效等幾種類型可供選擇，那么它們到底有什么不同，應該如何選擇呢?

藥物牙膏含有一定的藥物，能夠有針對性的預防齲齒，脫敏鎮痛，消炎止血，除牙結石等等功效，但是久用一種藥物牙膏，也會使細菌產生抗藥性，影響療效。而由于藥物牙膏含有一定量的藥物，有可能造成對口腔黏膜的損害，有的藥物牙膏還含有活性較強的染色素，用久了會污染牙面。因此，牙齒沒病最好不要用藥物牙膏。

草本牙膏直接從植物中提取元素，以其自然、綠色、添加劑少而受到大家的追捧，不過我要提醒大家的

關于牙膏你不得不注意的5件事情

一管牙膏不要用太久

因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。

一家人不要合用一管牙膏

因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只能減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。

牙膏最好換著用

目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏，藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。

牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，但是牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微，時間越長，則刷得越干凈，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

口香糖和瀨口水不能夠代替牙膏

有些人認為口香糖和漱口水能夠代替牙膏，這是萬萬不可取的。無論是口香糖還是漱口水，都只能去除一些表面的口腔異味和細菌，這就跟用洗衣粉洗衣服和直接用手搓衣服的道理一樣，沒有達到深層清潔的效果，同樣，牙膏雖然能夠深層清潔，但是不如口香糖和漱口水一般能隨時幫你保持口腔清潔，現在的標準是：清潔口腔要和洗手一樣必須!是，自然的東西固然健康，但是功效上可能會打一些折扣哦!中草藥牙膏大多添加了中國傳統的中草藥如金銀花、野菊花、白藥、兩面針等成分，對預防口腔疾病有一定的輔助作用。

多效牙膏顧名思義、將多種功效結合在一起，是個省事的方法，也是現在推崇的概念，但是術業有專攻的道理大家是明白的，如果口腔問題比較嚴重，還是對癥下藥才能起好的效果。

關于牙膏你不得不注意的5件事情

一管牙膏不要用太久

因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。

一家人不要合用一管牙膏

因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只能減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。

牙膏最好換著用

目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏，藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。

牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，但是牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微，時間越長，則刷得越干凈，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

口香糖和瀨口水不能夠代替牙膏

有些人認為口香糖和漱口水能夠代替牙膏，這是萬萬不可取的。無論是口香糖還是漱口水，都只能去除一些表面的口腔異味和細菌，這就跟用洗衣粉洗衣服和直接用手搓衣服的道理一樣，沒有達到深層清潔的效果，同樣，牙膏雖然能夠深層清潔，但是不如口香糖和漱口水一般能隨時幫你保持口腔清潔，現在的標準是：清潔口腔要和洗手一樣必須!

專業健齒工具大搜查

牙線由于牙刷只能刷到牙齒外表的70％，牙線彌補了牙刷的不足。牙齦溝底是牙刷比較難清潔的部位，而牙線可以有效清潔牙齦溝。而選擇適合自己牙齒的牙線很重要。

●無蠟的牙線光滑，較細，主要用于非常緊密的牙齒接觸點。

●有蠟的牙線蠟使牙線的纖維結合在一起，能夠很容易地通過牙齒接觸點。

●電動牙線易操作、靈活性好，效率高，但是在清潔方面沒有明顯的優勢。

●可變寬度的牙線松弛狀態比較粗，但拉直后會變成細的牙線，對于牙縫較大的人和假牙的清潔效果比較好。

使用技巧在兩個大拇指和中指之間留45厘米長的牙線，將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動直到牙齦線以下，再換另一側，然后用干凈的牙線部分清潔牙齒。但要注意在使用牙線時用力要輕柔。

齒間能有效去除牙縫間的污垢，而普通牙刷很難清理這些較狹窄的地方，齒間刷形狀猶如奶瓶刷，刷頭細小，只有一簇毛，長約1厘米，有一條金屬線做主體，外圍由尼龍刷毛組成，是帶矯齒器一族的最好選擇。

使用技巧使用時將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來回移動，然后抽出，可以和牙膏一起使用，且每周要更換一次。此種產品只適合于成人使用，兒童不宜使用。

潔齒器對于經常喝茶，咖啡及吸煙的人來說，可以選擇專門的潔齒器，這種潔齒器有一個特別的清潔頭，可以快速有效地消除牙斑。

使用技巧使用前應該先徹底清潔牙齒和牙齦，用潔齒器的尖頭輕輕摩擦有牙斑的地方，不時變換摩擦方向。一周使用一至兩次，特別要注意牙齦的牙釉比其他部分薄，不要過分用力。