體育教學培養學生意志品質的策略

蔡建華

1、前言

在全球市場經濟競爭日益激烈的今天，需要的人才不僅要具有高智商的頭腦，還要具有勇敢、頑強、剛毅、果斷、吃苦耐勞的意志品質。然而，現實生活中青少年絕大多數是獨生子女，他們雖然思想解放，活潑好動，自我意識強，接受新事物快，但都任性、自我約束力差，意志比較薄弱，大多數經不起挫折和失敗，缺乏挑戰困難和承受挫折的能力。心理學家認為，優秀的意志品質是構成學生良好的心理素質的要素之一，而對學生意志品質的培養，不僅是實現我國體育目的的任務之一，也是中學體育教學的重要內容，所以，體育教學對加強學生意志品質的培養具有相當重要的作用。

2、體育活動需要意志努力

2.1克服生理非常態時的意志努力，這里的非常態是指個體的心率、血壓、肺通氣量、肌肉的緊張度等指標都超過正常值，這時要完成一定的運動任務，就必須付出更多的努力，特別是在極限強度出現疲勞和肌肉酸痛時，就必須靠意志努力克服機體的惰性和抑制現象來維持運動狀態。

2.2克服心理緊張的意志努力，在體育運動中，有許多情況會出現心理緊張。過分緊張會影響運動成績，這就要求學生在體育運動過程中，運用意志力去克服過分的心理緊張，調節自己的注意力，使自己處于一種良好的運動狀態。

2.3克服與危險有關的意志努力，體育運動中，有許多項目存在一定的危險性，如體操中的單杠、雙杠、跳箱、跳馬等；水上項目中的游泳、跳水等；冰雪項目中的滑冰、滑雪等；同場對抗項目中的足球、籃球、散手等。這些項目所固有的危險性，容易造成學生產生膽怯、恐慌、困惑等消極情緒。要克服這些不良的情緒需要一定的意志努力。

2.4遵守紀律、規則的意志努力，俗話說“沒有規矩不成方圓”。體育中的“規矩”就是指教學中的紀律、常規；比賽中的規則、要求。紀律、常規是體育教學的有力保證，規則、要求是比賽的有力保障，這就要求每一個學生在參加學習、比賽時，必須約束自己的言行，而約束的過程本身需要意志努力的參與。

3、培養意志品質的方法

根據意志的基本特征和中小學生意志品質的基本特點，教師在體育教學過程中應合理、科學地設置一定的困難和障礙，有針對性地對學生的意志品質進行磨煉，以引導學生的意志向著正確方向發展。常用的意志培養方法有以下幾種。

3.1競賽提高法，競賽提高法是指在教學比賽的過程中，通過規則的制約和對抗強度的設置來培養學生意志品質的方法。比賽中要求學生遵守規則，尊重對手，尊重裁判，這些均有利于培養學生的自制品質；比賽的瞬間變化，時機的稍縱即逝，要求學生抓住時機，果斷出手，這有利于培養學生的果斷品質；比賽過程中要求學生不斷地克服自身的困難和其他各種困難，以不屈不撓的頑強精神奪取勝利，這有利于培養學生的堅韌品質。通過改變比賽計分和對抗條件，客觀合理地設置難度，如分組比賽、與不同水平的對手對抗、提高評分標準等，來培養學生積極進取、努力取勝和勇敢拼搏的精神。

3.2條件限制法，條件限制法是指通過控制練習的條件，提高練習的難度，學生為完成任務而付出更多的意志努力，以提高學生適應能力和增強學生的自信心，從而培養堅韌性、自制性等意志品質的一種方法。例如，限制完成任務的時間和質量、更換場地、更換對手等來提高學生的應變能力和培養堅韌頑強、自制果斷的意志品質。

3.3疲勞負荷法，疲勞負荷法是指學生在練習過程中給予自己一定的心理、生理負荷，產生適度的疲勞，并要求自己在疲勞后堅持完成任務，從而達到磨礪意志目的的一種方法。如學生在疲勞時要求完成的動作，要保持動作技術的穩定性、準確性和一定的力度，以培養學生的堅韌頑強的意志品質。

3.4自我強化法，自我強化法是指學生在練習過程中通過自我鼓勵、自我檢查和自我監督等手段來鞭策自己去克服困難，完成任務，從而達到磨礪意志的一種方法。例如在長跑出現“極點”時，通過“我能行”“我一定能堅持”等語言暗示自己堅持到底。

3.5挫折挑戰法，挫折是指在個體從事有目的的活動過程中由于遇到阻礙或干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足時所產生的情緒狀態。這種情緒狀態主要有沮喪、失意、內心痛苦等。在體育教學實施挫折教育，有其他學科無法比擬的優越性。學生在體育活動中，直接面對的是競爭與游戲，在活動過程中嘗試的就是失敗與成功。當學生遇到挫折時教師應該鼓勵學生面對現實，主動熱情幫助學生擺脫困境，在失敗中總結經驗，最終克服困難，達到成功的頂峰。

在體育教學過程中，培養學生意志品質，是一項細致而復雜的長期工作，尤其在當今市場經濟條件下，體育教師應充分認識到這一點，努力提高自己的業務水平，加強學生的意志品質培養，為社會培養出具有健康體魄、豐富的知識、堅定的意志品質人才而努力奮斗。