讓瘤不留的５個良方

安素貞

據說育齡女性5個當中就有一個患有子宮肌瘤，你是那健康的4/5，還是在懵懂之中，突然發現子宮住進了“意外房客”?對于這20％的高“中獎率”，你該拿它怎么辦?

1避孕

流產手術的方法就是刮宮，而刮宮對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流產次數多可能會導致子宮內膜病變易患子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

2順其自然做母親

妊娠、生產是調理體內激素水平的好方法。婦科醫生常建議女性適齡孕育。懷孕時，子宮受雌激素、孕激素的影響會發生一次完整的變化，相當于一次系統重組，這樣一來，原來可能的激素分泌紊亂等不穩定因素都被重新調理正常了，也就減少了一些激素依賴性疾病的發生率，子宮肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

3和諧的性

正常的性刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常、良好地分泌。很少做愛或性過多，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。

4合理飲食

目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關系。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。

5愉悅情緒

心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。