青少年網絡成癮的原因及對策

宋新宇

[摘要]當前，我國青少年“網絡成癮癥”發病率高達15％，引發許多不良社會行為。家庭、學校、社會對此都負有不可推卸的責任。預防和治療青少年網絡成癮，需要從國家政策法規、學校家庭社會教育多方面入手，配合進行心理治療。

[關鍵詞]青少年 網絡成癮 教育 心理治療

據第19次CNNIC調查結果顯示，中國內地網民達到1.37億。18歲以下的網民占17.2%。網絡給了青少年一個自我創造、擴大交往、增長知識、心理溝通和排解不良情緒的巨大空間，同時也產生了許多負面心理問題，其中，“網絡成癮癥”成為青少年新的精神疾病。網絡成癮癥（英文縮寫IAD癥）是一種過度使用互聯網行為的心理疾病，網絡成癮者平均每周上網25至30個小時。調查顯示，我國青少年“網絡成癮癥”發病率高達15％。它引發許多不良社會行為，引起了學校、家庭、社會的普遍焦慮和關注。

一、網絡成癮癥的成因

要找出積極有效的方法來應對青少年網絡成癮的問題，就要知道青少年網絡成癮的原因。根據我們對家長和學生兩方面的調查，造成上網成癮的主要原因有三個：

一是家庭教育問題。上網成癮的孩子有一個共同點，就是抵觸父母。許多父母教育方式簡單、粗暴，導致孩子與他們越來越疏遠；得不到關懷、理解、賞識，孩子只有到網絡里去尋找親情、友情甚至愛情。因為網民的交往角色是虛擬的，不存在教育和被教育的關系，網上交往的虛擬性還淡化了現實生活中交往的局限，從而使得交往更加自由、平等。這種種虛幻的生活填補了一些孩子現實中的缺失。家長未意識到，造成孩子網絡成癮的原因并不是網絡本身，在它的背后，有著很多的原因。很多家長自己就是個“網盲”，根本無法引導孩子。我們在中學生中的調查表明，有83.7%的學生家庭購置了電腦，但是近40%的家長根本不了解電腦，對于孩子玩網絡游戲，63%的家長表示“很無奈”。家長有限的電腦、網絡知識使他們很難真正掌握孩子們的動向。

二是學校教育問題。教書不育人的“應試教育”導致學校課業負擔過重，缺少文體活動，使得許多孩子對學習失去興趣，體會不到成就感，一旦接觸網絡游戲和網絡聊天，就不可收拾。學生在玩游戲的過程中，身心的投入度是很高的，尤其是在過關游戲中，每過一關都能體驗到一種成就感，這正滿足了中學生爭強好勝的心理需要。

三是社會教育問題。近年來出現大量低級媚俗的文化產品，毒害青少年的思想，一些黑心網吧、游戲開發商，千方百計賺學生的錢。國家明令禁止在中小學附近開辦營業性歌舞廳、電子游藝場所；并且要求營業性歌舞廳、電子游藝場所必須設置明顯的未成年人禁止進入的標志。但是，真正按章執行的還是很少。調查中我們走訪了幾所中學，就“中學生上網”問題進行了探討。這幾所學校都反映，學校附近就有不少的網吧，學生到網吧上網現象屢禁不止。有些網吧甚至提供吃、住的一條龍服務，容留學生上網。量變促成了質變，最終導致學生學習下降、離家出走等事件的發生。

二、青少年網絡成癮的預防和治療

1.加強網絡傳播管理，創設有利于青少年健康成長的良好網絡文化環境

網絡傳播管理主要依托兩個途徑：網絡立法和技術控制。目前的互聯網管理法律、法規需要修訂完善，要加快對網絡信息分年齡、分層次管理，網絡環境保護等條例的出臺，建立設立網站主頁的審批制度，以法制取代現在的行政管理。立法要嚴，執法更要嚴。堅決打擊、取締違法違規經營的網吧、網站。同時要加強技術研究，依靠技術手段，適時監測、監控不健康信息的傳播，并對網上信息垃圾及時清理、凈化。這是杜絕不良信息對青少年心理危害的關鍵環節。

2.限制和引導相結合，加強中學生上網的管理，引導健康安全上網

網絡是一個信息的集合，有精華也有糟粕。網絡為青少年提供了大量信息，又給他們提供了一個接觸社會的個性化和國際化的空間，他們對于知識選擇的靈活性大大增加，學習的主動性也大大提高，學習的內容自然超出了狹隘的課本范圍，這對學生能力提高大有裨益。因此，對中學生上網“宜疏不宜堵”，為避免不良信息的負面影響，學校應開設信息課或進行課外輔導，爭取家長的配合，引導學生利用好網絡，走網上育人與網下育人相結合的路子，促進中學生整體素質提高。家長、學校及社會有必要采取行動，擔負起輔導中學生健康上網的責任通過各種途徑告訴青少年網絡的虛幻性、信息的龐雜性，對其上網繼續指導和適當控制，使其有防范意識，學會區分現實生活和網絡世界的區別，培養其網絡道德意識。指導、幫助上網青少年學會用“自我管理”的方法來增強自控能力，在生活、學習實踐中不斷矯正自己的行為偏差。在目前網絡法規和技術不完善的情況下，這也許是目前家庭和學校防止上網不利影響的較為可行的重要途徑。

3.學校要為青少年學生營造寬松的成才環境

學校作為對青少年教育的主要場所，要形成正確的與網絡教育相適應的觀念。與時俱進，采用積極舉措把學生的求知欲引向正確軌道，提高學生使用互聯網的水平和素養。學校除了正常的學業，要為學生創造條件，發揮潛能，培養特長，多開展各種類型的課外活動，讓他們在參加活動的過程中不斷地成長和提高，充分展現自我，實現價值，在活動中找到友誼和自信心。學校要加強對學生的人際關系的引導，通過開展活動創造人際交流的機會，鼓勵學生擴大人際交往范圍，讓學生掌握一般的人際交往的技巧，促進青少年現實生活人際關系的改善和提高。一個良好的人際氛圍，可以減輕心理壓力，利于青少年健康心理的形成，滿足個體人際交往的需要。要開展性知識教育課程，消除青少年對性的神秘感和苦悶，對性有正確的認識，以消除他們對黃色網站的熱衷，從而減少網絡成癮的可能性。學校要加強校園網絡信息資源的開發，普及網絡知識，促進網絡教育，使學生認清網絡本質，并養成科學和網絡生活習慣。另外，在面向全體學生開展心理健康教育的同時，更要加強網絡心理教育研究，有計劃有步驟地積極組建心理教育網站，通過開展豐富多彩寓教于樂的網上活動，利用網絡的吸引力來影響青少年，提高青少年的心理素質。

4.家長要重視建立和諧的親子關系，改變教育方式，以適應網絡時代的要求

據調查，在青少年網絡成癮的社會原因中，親子關系不佳是一個很重要的原因。父母要積極營造和諧美滿平等的家庭氛圍。家長對網絡成癮的青少年應盡量減少責備，多交流，共同制定上網的行為契約、計劃，形成良好的監督氛圍，適時給予鼓勵和鞭策，這有利于戒除網絡成癮。與其對孩子進行“追堵打壓”，不如順應時代潮流，接受適應現代社會的新的價值觀念，更新知識，那么就應該懂得上網，才能幫助學生健康上網。

5．開辟和建設綠色網站，占領網絡陣地

目前，形形色色的網站很多，但健康、具有教育功能的網站缺少點擊率。因此，需要加強網絡工作的隊伍建設，努力建設一支既具有較高的思想道德修養、了解熟悉青少年心理特點，思想情況，又了解網絡文化特點，能比較有效地掌握網絡技術的隊伍，建設一批能吸引青少年”的綠色網站，在網上進行生動活潑的教育，弘揚主旋律。

6．堅持加強心理健康教育、重視心理治療

首先，加強對青少年的認知教育，幫助青少年認清網絡成癮的原因及危害，幫助他們認清自身的需要、發現滿足自己心理需要的其他途徑所在，并給予相應的有針對性的指導，從而引導他們擺正電腦與網絡的位置，改善上網的心態。

其次，給予相應的現實生活方面的心理指導，如學習心理、人際交往心理等，幫助他們以健康的、科學的態度融入和適應現實生活和現實社會。家長應多與孩子溝通，平時留心觀察孩子的情緒變化以及學習情況，并對孩子的上網時間有所節制。如果孩子一旦成癮，應立即請心理醫生進行治療。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。有了網癮可用認知療法和行為療法消除。

認知療法是新近發展起來的一種心理治療方法，它的主要著眼點，放在患者非功能性的認知問題上，意圖通過改變患者對已、對人或對事的看法與態度來改變并改善所呈現的心理問題。根據認知療法，家長和患網癮癥的孩子應該互相尊重，像朋友一樣進行交流，不要說教，，通過認真開導使之深刻認識網絡成癮癥對青少年的危害，從而對上網行為進行自我約束。

行為治療是使用最多也是最為有效的方法。行為療法認為，成癮行為是因為患者在長時間的行為過程中感受到了快感，這種感覺作為一種強化物將其行為固定下來。因此，這是一種后天習得的行為，既然可以通過強化的方式加以習得，也同樣可以通過強化的方式加以消退。在行為療法中，系統脫敏療法、替代療法、厭惡療法等在成癮行為治療中都是常用的有效手段。網絡成癮的形成機制與其他成癮行為(如酗酒成癮、吸煙吸毒成癮、藥物依賴)的形成機制一樣，是因為感受到了快感，這種快感在刺激(網絡)的不斷強化下，形成了穩定的行為模式。所以，行為療法應注重于消除上網帶來的快感和無法上網造成的心理壓力。它主要包括：

（1）系統脫敏療法。與患者協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

（2）替代療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須代之以別的內容，如繪畫、打球、陪孩子登山、旅游等體育和文化娛樂活動。

（3）厭惡療法。臨床上厭惡療法是把不良行為與引起軀體痛苦的刺激結合起來，使病人在發生不良行為的同時感到軀體的痛苦反應，從而使病人對不良行為產生厭惡而使其逐漸消退。軀體痛苦反應的刺激可以通過想象引起，也可以通過藥物等化學手段或電擊、彈拉橡皮圈等物理刺激引起。例如，讓網絡成癮者閉上眼睛，想象因為過度上網而發生的不良癥狀，還有所受責怪、成績下降等情景，使其強烈地感受到痛苦。或者給上網者的手腕帶上粗的橡皮筋，在他有上網念頭時立即自行拉彈橡皮筋致產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭。

近年來，中央、地方職能部門和部分醫學界、教育界人士及家長也著手做了一些工作，如團中央等部門已于2005年1月16日聯合啟動“為了明天———青春自護遠離網癮行動”。幫助這些“IAD患者”恢復正常生活。華中師大教授陶宏開在全國進行的“戒除網癮”巡回報告受到歡迎；一些地方學校開始試辦戒除網癮封閉訓練班，取得了一定成效。但是，相對于當前我國青少年網絡成癮的嚴峻形勢來說，這是遠遠不夠的。但我們相信，在社會、家庭、學校和學生自身幾個方面共同努力下，預防和治療網絡成癮的工作會取得更大成效。

參考文獻：

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