女性業余網球漫談

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TCM：為何網球人口中女性比例大幅小于男性?

王：女性的運動神經可能比較懶散，不如男性富有激情。有的人怕運動后手臂會粗、怕皮膚會曬黑。大部分女性可能更關注塑身方面的，比如瑜伽、跳舞。羹：中國大多數都是職業女性，跟國外那些太太們打球的形式不同。在日本、韓國，許多參加網球運動的女性都是家庭主婦，她們有較多的時間參與運動。

TCM：應該如何改變這個現狀呢?

王：推廣形式改變一下，比如現代女性急需的是什么?交友。我們要找到突破點。賦予網球新的概念，除了健身，更重要的是交友、緩解壓力。把一次網球活動加入交友的元素同能會吸引到更多人參與。

龔：分不同群體組織活動，比如白領、婦女、學生，可以把同類人群組織在一起。

王：現在三高女性太多，所謂“三高”女性，是指那些擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性。網球是一項紳士的運動，在球場上有很多男性精英，所以兩者的結合再合適不過了。

TCM：經濟因素是否含限制很多女性參與嘲球?哪些交性屬于網球的受眾?

王：經濟因素不是最主要的。女性花在衣服、化妝品上的費用也數額不小。

龔：可能女性在考慮問題上思想更復雜，很多時候錢都是花在孩子身上。

王：我們應該首先考慮未婚女性白領。她們最符合打網球所需要的各種條件，整日的辦公室生活也使她們更需要鍛煉。

TCM：國內現在還沒有專門的女性網球比賽，這是什么原因造成的?

龔：我覺得家庭經濟模式是我們推廣時遇到的所有困難的根本原因。在我國大部分家庭都把相當一部分經濟來源轉化為存款，用于運動健身的開銷只是極少的一部分。而且現在還不是急于去解決這個根本原因的時候。

王：我們可以從推廣方自身做起，改變一些推廣方式，先消化一點有時間又有經濟基礎的那部分人，然后再讓這些人帶來更多的朋友。至于專門的女性業余網球比賽還要等有了更好的普及和推廣之后才能舉辦。

TCM：網球對與男性和女性有哪些不同意義?

龔：女性更注重時尚漂亮這些方面的因素。在網球場上無論是球拍還是服裝，女性都有很大的選擇空間。

王：可能很多女性會看網球比賽，但是打球的不多，我們要讓無數的女性網球迷變成身體力行的網球愛好者。

TCM會客廳

龔：男性的愛好可能相對較少，會比較專一于一種運動或一個事物。而女性的喜好更為廣泛，只要漂亮的有興趣的，她們會去嘗試。

TCM：網球最吸引女性的時尚元素是哪些?

王：在網球活動中我們應該加入女性最愛的元素，比如她來參加網球活動，可以準備美容美發的獎品。

龔：時尚的服飾，以及網球帶來的衍生產品。比如職業球員的比賽服每年要換很多套，場上麗人也會為自己選購很多漂亮的球服。

TCM：現在從一教練工作的女性多嗎?女性教練和男性教練有哪些區別和優勢?

王：可以說女性教練是稀缺人才，打球的女性少，高水平的、能做教練的就更少了。

龔：女性的溝通能力比較強，男性比較注重競技性，女性教練可能更適合青少年選手的培養。

TCM：女性在選購網球用品的時候應該注意些什么?

龔：初學者最好選擇一支全碳素的拍子，不僅手感好還不容易受傷，最好不要買鋁合金拍子，“硬邦邦的”，很笨拙。對于初學者來說，我覺得品牌不是很重要。不一定要選那些大牌子，因為其低檔拍子的性價比不如國產的，一般來說300元左右就可以拿到一支全碳素的國產拍子，性價比很高。

王：在當今的女子網球比賽中，觀眾在欣賞選手們比賽的同時，也對她們個性化的服飾很感興趣。網球運動開展初期。女選手們只能穿著長裙，站在原地進行比賽。隨著這項運動的不斷發展，網球裙越來越性感，而女運動員們的打法則越來越趨向于男子化。在國外的網站上可以買到許多有趣的網球衍生產品，比如廚房用具，有像球場一樣的砧板，也有如球拍一樣的叉子和勺子，只是這些東西都價格不菲。

TCM：女性在球拍等用品的性能選捧上是否與男性不同?

龔：當然，女性選擇的球拍比較輕，拍面偏大、硬度低，借助拍子的特點能減低對身體傷害的。產品要有自己的特點，是否符合潮流和時尚。愛美之心人皆有之，不在乎同性還是異性。

王：男性考慮更多的可能是實用，而女性會把它當做裝飾品。

TCM：對于手臂變粗、防曬有什么好辦法嗎?

王：防曬最好的方式就是盡量在室內活動，防曬霜、長袖都是必不可少的武器。

龔：擁有正確的動作和發力方法是十分重要的，如果你是單手握拍，且單手反拍的話，一只胳膊粗一只胳膊細是必然的。但是如果粗細相差非常懸殊的話，就要考慮動作的正確與否了。因為網球擊球的大部分力是來自于腳蹬地、轉體的協調發力，而不是靠手臂發力。手臂，更多是為了擊球保證一個穩定的拍面。一種方法是用雙手反拍，我一個朋友便是如此。如果你堅持目前的握拍狀態，一定要在平時輔助一些非執拍手的力量練習，比如啞鈴。這樣可以使兩個手臂較為接近。

王：現在還有防曬衣物，有的標有SPF值，有的標有防紫外線指數。織得緊密的衣服纖維比松散的更能阻止紫外線，深顏色的衣物比淺顏色的更能起到保護皮膚的作用；越厚的衣服紫外線越穿不透，薄的衣服如果織得密也可以達到防曬效果。另外建議每天吃維生素片，并保護你的頭發和皮膚免受太陽直射。

龔：有關肌肉的問題，不用太擔心，其實想練出肌肉是很難的，沒有那么容易，以每周一至二次，每次兩個小時的頻率，打上一兩年，不會讓你看起來變成肌肉鼓鼓的，只會讓平時有點松弛的小肉肉更加緊繃，整個人看上去很精神!有個小小的建議，打球之后拉伸小腿，可以讓你的小腿肌肉變得更加修長好看。其實網球是一項全身發力的運動，并不是所有人都會成為職業運動員身材。

TCM：網球在對女性的推廣上和其他項目相比有哪些優勢和劣勢?

王：網球比較優雅，這是在推廣上最容易讓人接受的一點。從效果上說網球可以使全身得到鍛煉。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。這是打網球能健身的出發點，一旦對網球的技戰術有一點掌握，通過網球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項運動后，那么進一步提高自己的技術水平，僅只是一點規范的動作是不夠的。這就需要一個好的身體素質為基礎。

龔：如果說劣勢，那就是網球的門檻稍高于其他項目，從經濟上要有一定層次的收入才能負擔網球所需的費用，身體上也要有一定力量才能控制住球，才能體驗到網球的真正樂趣。要打好網球可能要比乒乓球、羽毛球更難。

TCM：偶像是否對女性更有吸引力?

龔：主要看偶像帶來的是什么訊息。網球偶像所帶來的時尚風潮，能讓越來越多白領女性躍躍欲試。

王：國內沒有太好的男性網球偶像，有時候同性偶像對女性也有很大的影響。比如美女莎拉波娃，從外表上她是網壇的第一美女。從實力上她是年輕球員的領軍人，在服裝打扮上她是各大品牌的代言人，她的影響力在女子網壇首屆一指。

TCM：女性打網球是否更追求技術戰術?

王：我覺得每個人的特點喜好是不同的。

龔：從現在來看，女性愛好者更多的參加雙打，女雙、混雙都更具參與性。世界頂尖選手的抽球上旋比較強，球很重。打的角度更大。中國女選手的抽球特點是平快，落點很深。這樣的球雖然不重，但具有穿透力，容易擠壓到對手，讓對手的擊球點滯后，導致失誤率上升。當然這是最頂尖的選手，對于業余選手來說還是比較多的相持球，增加回合提高趣味性。

王：最主要的就是身體素質和網球文化，亞洲選手和歐美選手確實存在身體素質的巨大差異。這是無可厚非的。另外中國在網球的文化上也是剛剛起步，不能與有著幾百年悠久網球文化的國家相比。

TCM：打網球有哪些有益之處?

王：網球運動是充分施展個性，身心放松的運動項目之一。上班族有工作上的壓力，學生有課業上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年入則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。研究表明，適當的運動可以增進體能并增強免疫系統的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力、調節免疫的最佳手段。

龔：網球能培養更加自信的心理狀態。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法。而自信則是建立在認真學習、謙虛謹慎、不怕困難基礎上的奮發向上。心理狀態在網球比賽中具有重要的因素，技術相近的選手之間比賽，心態更顯重要。網球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態的正常發揮。

王：在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，或擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分地胞吼、跳躍、丟拍子，釋放你的個性氣質。

TCM：2009年，有哪些與女性網球相關的工作計劃?

王：今年有主題活動四次，都在風景優美的世紀公園。這是一個全新的活動，一個季度一次，并且聯合全國最大的交友網站。網球是一根主軸，我們還可以展開更多的活動。