防感冒，保衛(wèi)胎寶寶

許琦敏

懷孕，對(duì)剛結(jié)婚的我而言，是個(gè)突如其來(lái)的意外。從那時(shí)起，我開(kāi)始每天一篇日記，記錄自己在這個(gè)人生重大轉(zhuǎn)折中所感受到的滋味。當(dāng)我受命于編輯，重溫懷孕歷程，恍若隔世——從小婦人到母親的蛻變，可以說(shuō)是對(duì)人生的一番重大領(lǐng)悟。奉獻(xiàn)、愛(ài)人如己、寬容、責(zé)任……有許多的感受，非親歷不可領(lǐng)會(huì)。在此，把“真寶誕生記”這個(gè)專欄作為獻(xiàn)給女兒真真5周歲的禮物。

——一個(gè)用心的、愛(ài)寫(xiě)東西的小媽媽

胎寶寶在媽媽的肚子里飛速成長(zhǎng)，從這個(gè)月起，變化更加明顯。記得前幾個(gè)月，我坐公交車或者去公共場(chǎng)合時(shí)，似乎都不太引人注意，也很少碰到有人特地讓位子之類的事情。可27、28周后，享受“老弱病殘?jiān)小贝龅膸茁拭黠@上升——因?yàn)槎亲哟蟮锰黠@了!

但是，與受到的照顧成正比，準(zhǔn)媽媽的負(fù)擔(dān)也直線上升。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為28周就算進(jìn)入圍產(chǎn)期，也就是說(shuō)，如果此時(shí)生下來(lái)的寶寶，大多能在這個(gè)世界上存活了。當(dāng)然，早產(chǎn)的孩子在身體方面會(huì)比較弱，需要更多的呵護(hù)。

結(jié)束了舒暢愉快的孕中期，進(jìn)入了孕晚期，準(zhǔn)媽媽們不僅要付出體力上的辛勞，更要為寶寶的誕生作準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽要購(gòu)置寶寶用品、要控制體重、注意妊娠高血壓、糖尿病、膽汁淤積之類的疾病……事情還真不少，在后面幾期的文章中，我會(huì)仔細(xì)道來(lái)。這次主要說(shuō)的是感冒的預(yù)防。

為何要防感冒

也許有人會(huì)問(wèn)，孕早期強(qiáng)調(diào)預(yù)防感冒是因?yàn)樘殞氄幱谄鞴傩纬呻A段，用藥會(huì)對(duì)胎兒有較大影響，孕晚期為何又要特別強(qiáng)調(diào)呢?原因有二。首先，病毒、病菌還是有可能影響到胎兒的健康；第二，感冒最常見(jiàn)的癥狀就是鼻塞，容易導(dǎo)致胎兒供氧不足。感冒預(yù)防——飲食

多吃富含維生素C的水果，永遠(yuǎn)是防感冒的最佳選擇。柑橘類水果容易引起過(guò)敏，還容易上火，對(duì)于孕婦而言，要適量食用。獼猴桃是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過(guò)比較容易壞，盡量吃新鮮的，不要因?yàn)檠a(bǔ)充維生素C，反而招來(lái)了拉肚子。

有人會(huì)圖方便，直接吞維生素藥片。如果身體確實(shí)缺乏維生素C，這倒是個(gè)快速補(bǔ)充的好辦法。但如果身體沒(méi)有出現(xiàn)缺乏維生素的情況，還是吃水果補(bǔ)充為好。美國(guó)科學(xué)家做過(guò)項(xiàng)研究，人工合成的維生素C，其生物活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有鮮榨橙汁中的高。而且，食物補(bǔ)充維生素相對(duì)比較安全，長(zhǎng)期大劑量地采用藥片攝入維生素，對(duì)健康反而有害。

感冒預(yù)防——運(yùn)動(dòng)首推散步

肚子大了之后，尤其碰到天太熱或者太冷，準(zhǔn)媽媽往往就不愿意多動(dòng)彈。碰到冬夏兩季，家里經(jīng)常開(kāi)著空調(diào)，溫度適宜，就更容易把出門(mén)鍛煉扔在腦后了。其實(shí)，道理眾所周知，不常開(kāi)窗透氣，自然容易滋生細(xì)菌、病毒，患感冒的幾率自然就會(huì)上升。缺少鍛煉的人往往體質(zhì)弱，抵抗力差些。

孕婦定要鍛煉，散步又是首推的鍛煉方式。夏天，不妨趁早晚涼快的時(shí)候，到花園里去逛逛。冬天，可以選在中午前后，太陽(yáng)好的時(shí)候，但要避開(kāi)空氣污濁、人群擁擠的所在。孕婦盡量不要單獨(dú)出去散步，最好有人陪同。我就曾經(jīng)發(fā)生過(guò)兩次小小的意外。一次是傍晚獨(dú)自行走，沒(méi)看清地上，結(jié)果被絆了一跤。幸虧當(dāng)時(shí)冬天，衣服穿得多，不曾摔重，既沒(méi)見(jiàn)紅，寶寶也沒(méi)有臍帶繞頸。另一次，是白天去花園曬太陽(yáng)，突然感覺(jué)頭暈惡心，臉色發(fā)白，整個(gè)人軟了下去。幸好媽媽陪在旁邊，馬上扶我坐在花壇邊，過(guò)了好一會(huì)兒才緩過(guò)來(lái)。后來(lái)咨詢醫(yī)生，說(shuō)可能是暫時(shí)性的心臟供血不足。雖然都是小事，但還是要提醒孕期的姐妹們，注意防范，不要大意失荊州。

感冒預(yù)防——隔離

孕婦也許可以離群索居，可家人，尤其是準(zhǔn)爸爸，就無(wú)法躲清閑，每天要為即將出世的小寶寶辛勤工作，東奔西走，一不注意，就難免被感冒病毒纏上。如果家人得了感冒，最好的辦法就是把感冒的人隔離。

在我懷孕期間，先生得過(guò)兩次感冒，一次他戴口罩隔離，另一次讓他睡了沙發(fā)，結(jié)果兩次都沒(méi)有幸免。畢竟在一個(gè)屋子里，口罩只能擋住一部分的病毒，分房而居也依舊不能阻擋細(xì)菌在空氣中漂浮移動(dòng)。每次我都心存僥幸，想這次措施總足夠了吧?但每次都以失敗告終。所以，隔離是防止孕婦被家人傳染感冒的最好方法。

孕婦感冒怎么辦?

最后要說(shuō)的是，孕婦真要感冒了，還是要馬上就醫(yī)。尤其有發(fā)燒的話，千萬(wàn)不要硬挺著不用藥，要知道“兩害相權(quán)取其輕”，與其因?yàn)樯“l(fā)燒影響了寶寶，不如趕緊在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，醫(yī)生知道用什么樣的藥，對(duì)寶寶的影響會(huì)比較小。另外，感冒的時(shí)候也不要盲目相信中成藥是安全的而擅自服用中成藥。有不少中成藥中所含的某些成分，是孕婦不宜的，可能引起子宮收縮、出血，或者其他不利胎兒的副作用。

孕晚期，還有一點(diǎn)要提醒——控制體重i吃得要雜，不要過(guò)于精細(xì)，多用蔬菜來(lái)填滿孕婦的大胃，盡量少吃奶油蛋糕、很甜的水果、巧克力之類的東西。糖、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入一定要控制，盡量讓小寶寶的體重不要過(guò)分增長(zhǎng)。記得當(dāng)時(shí)上孕婦課，醫(yī)生用了個(gè)很形象的比喻：小寶寶的五臟好像一輛小牛車，3000克左右的體重是最適合他的負(fù)荷，如果超重太多，就好比讓小牛拉大牛才拉得動(dòng)的東西，就很容易因超負(fù)荷工作而受傷。國(guó)外科學(xué)研究表明，出生時(shí)或嬰兒期肥胖的孩子，長(zhǎng)大更容易得II型糖尿病、心血管疾病等代謝性疾病。千萬(wàn)別因?yàn)樽约旱呢澇裕诤⒆由纬芍酰徒o他一生的健康帶來(lái)致命的傷害。

賽程過(guò)半，大家繼續(xù)努力!