跟我一起來養胃

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據統計,我國胃病患者的總人數已近3億,近年來發病率不斷攀升,故民間百姓常有“十人九胃”的說法。根據胃病的性質,除了及時治療外更重要的是日常護理。“胃病七分養”,本刊特意為萬千胃友們奉上一份養

慢性胃炎常見癥狀

腹痛腹痛為臨床常見癥狀之一,可表現為急性或慢性,其病因復雜,多數為器質性,也可為功能性,多為腹腔內器官病變引起,也可為腹腔外器官病變所致。

反流胃食管反流性疾病是一種食管胃動力性疾病,下食管擴約肌松弛期間,胃內容物反流入食管稱胃食管反流,胃食管存在生理反流和病理性反流兩種。

腹脹胃腸氣脹是由于多種原因引起的胃腸道不通暢,或梗阻胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外,面積聚于胃腸道內稱胃腸氣脹,胃腸氣脹可以是功能性的,也可以是器質性的。

噯氣噯氣俗稱“打飽嗝”,“飽嗝”是各種消化道疾病常見的癥狀之一,尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良,多伴有噯氣癥狀。

腹瀉正常人一般每日排便一次,個別患者每日便2~3次或每2~3天一次,糞便的性狀無異常,也屬正常范圍。正常糞便一般成形,每日排出糞便的平均重量為150~200g,含水分50%。

食欲異常食物攝取受下丘腦的兩個中樞調節,即腹外側的“攝食中樞”和腹內側的“飽食中樞”,食欲異常包括食欲缺乏、食欲亢進,食欲反常可由消化系統疾病引起。

慢性胃炎的八大致病因素

由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的細菌或毒素不斷地被吞入胃內;或胃內缺乏胃酸,細菌易在胃內繁殖,長期作用而引起慢性胃炎。

1、精神因素。過度的精神刺激、憂郁以及其它精神因素反復作用于大腦皮質,造成大腦皮質功能失調,導致胃壁血管的痙攣性收縮,胃粘膜發生炎癥或潰瘍。

2、細菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的細菌或毒素不斷地被吞入胃內;或胃內缺乏胃酸,細菌易在胃內繁殖,長期作用而引起慢性胃炎。

3、長期服用對胃有刺激的藥物、食物及進食粗糙食物或吸煙等。這些因素反復作用于胃粘膜,使其充血水腫。

4、胃粘膜長期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或門脈高壓癥的病人,胃粘膜長期處于淤血、缺氧,引起營養障礙導致胃炎。

5、急性胃炎如治療不當,遷延不愈可轉變為慢性胃炎。

6、胃酸缺乏,細菌容易在胃內繁殖,也可造成慢性胃炎。

7、營養缺乏,內分泌功能障礙、免疫功能異常,可引起慢性胃炎。

8、消化道彎曲桿菌感染等都可能是慢性胃炎的發病因素。

每天一支煙,小心得胃炎

許多人都有飯后一支煙的習慣,吸煙易得胃炎卻鮮為人知。因為吸煙者幽門括約肌處于松弛狀態,而位于幽門以下的十二指腸中的膽汁則反流入胃內,高濃度的膽鹽對胃粘膜有很大的損害作用,日久即易生成膽汁返流性胃炎。臨床上我們常常看到,慢性胃炎患者多數有嗜煙史,而且,嗜煙的慢性胃炎患者不易治愈。我們在做胃鏡檢查時也?？吹?有膽汁返流的慢性胃炎患者胃粘膜損害往往較廣泛且嚴重。因此,為了您的健康,最好不要抽煙。

治療萎縮性胃炎有好招

1.戒煙、忌酒:避免使用損害胃黏膜的藥物,避免食用對胃黏膜有刺激性的食物和飲品,如過酸、過甜、過咸、辛辣、過熱、過冷食物,以及濃茶、咖啡等,飲食宜規律,少吃油炸、煙熏、腌制食物,不食腐爛變質食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

2.根除:可能有助于逆轉胃黏膜萎縮和腸化。

3.補充維生素A、E、C和微量元素硒:可降低發生胃癌的危險性。微量元素硒對預防胃癌有一定作用,但過量應用(如3200微克/日,持續1年)則有一定的肝、腎毒性。

4.補充葉酸:研究證實,具較高葉酸水平者發生賁門癌和非賁門胃癌的概率是低葉酸水平人群的27%和33%。

5.多喝綠茶、多吃大蒜:富含茶多酚的綠茶可降低萎縮性胃炎發展為胃癌的危險性。大蒜素可減少感染引起的萎縮性胃炎的胃癌發生率。

壞心情也是一種病毒

當情緒低落、精神萎靡時,常常茶飯不思。情緒高漲、心情愉快時,食欲倍增。事實上,胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”。壞心情也是一種“病毒”,會導致很多身體疾病,胃病就是受心理因素影響明顯的一類疾病。過度的精神刺激、心境不佳、長期情緒低落等,都將令植物神經機能失調,導致胃部血管痙攣性收縮,胃粘膜營養不良,胃腺分泌異常等,長期失調則會發生慢性胃病。

慢性胃炎 “會吃”就好

中國人患胃部疾病的比例遠遠高于全球平均值。胃病,尤其是慢性胃炎,除了進行及時有效的治療外,還有很重要的一點就是在飲食方面要多加注意。

慢性胃炎要多吃高蛋白食物及高維生素食物,以保證機體的各種營養素充足。同時要增加高維生素的食物和帶有深色的新鮮蔬菜及水果的攝入,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。

除此之外,每餐最好吃2～3個新鮮山楂,以刺激胃液分泌,增強胃的消化能力。當患有萎縮性胃炎時,應當多喝一些酸奶,因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上,對胃粘膜起保護作用,使已受傷的胃粘膜得到修復。當口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時,飲用酸奶,既補充了營養,又可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。

養胃保胃的雷池

雷池一:過快過飽 狼吞虎咽,暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

雷池二:邊吃邊玩 邊吃飯邊看書是不良習慣,因為閱讀時須大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,易致慢性胃病。

雷池三:蹲著吃飯 進餐時,需大量血液入胃用于消化,而蹲著吃飯使腹部及消化道血管受擠壓,不利于血液供給,增加胃部負擔,損傷胃部。

雷池四:冷熱交替 兩種冷熱甜食組合,是在損傷你的胃腸道。溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷,輕者胃腸難受,重者胃腸出血。

雷池五:煙酒過度 吸煙會增加潰瘍病和胃癌的發病率,飲酒可影響胃液分泌,降低胃酸活性,嚴重者可損傷胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔。

雷池六:食物辛辣 經常進食辛辣食品,容易出現胃痛、胃脹等不適,嚴重者因刺激而胃粘膜充血,久而久之,可導致慢性胃炎。