晚睡晚起更精神等

有一說

晚睡晚起更精神

比利時列日大學的菲利普·佩格尼克斯教授帶領研究小組選取31名志愿者進行測試，讓他們按照自己的作息時間休息。其中，16名早睡者約在清晨5時起床，15名喜歡熬夜的人習慣于中午11點后才起來。測試過程中，研究人員利用功能性磁共振成像技術掃描兩組志愿者腦部，得到的實時圖像顯示，起床后1.5小時內，兩組志愿者的腦部活動沒有顯著差異。但10小時后，早起者的腦部活躍度降低，呈現疲態，做測試時反應變慢；而“夜貓子”們表現得很清醒，注意力集中，反應也快。

（月月鳥摘自《廣州日報》）

細節決定婚姻長久

英國婚姻策劃網進行的一項研究發現，保持婚姻長久的秘密其實是一些非常具體的細節。有3000多名已婚人士參加了這一調查，調查人員卡羅爾·理查森說，完美婚姻有一個理想的年齡差距，那就是新郎比新娘大兩歲。一旦婚禮結束，經常接吻、擁抱和在外過一個浪漫的夜晚就會顯得非常重要。研究發現，婚后兩年零兩個月后第一個孩子出生，有助于保持婚姻穩定；要保持愛的火花，兩人要每個月外出吃兩次浪漫晚餐；即使在工作中，也要有規律地保持聯絡，每天至少通3次電話、手機短信或電子郵件。不過，每個月有兩次分離，單獨與朋友外出，也有利于婚姻穩定。

（梁衍軍摘自《健康報》）

氣候冷容易生男孩

一項研究稱，氣候寒冷地區的女性比熱帶地區的女性更容易生男孩。美國喬治亞大學的克里斯汀·納瓦拉博士對202個國家在1997年~2006年間的人口出生數據進行分析，發現全球女嬰和男嬰的出生比例總體為100：105。納瓦拉把嬰兒性別比例與其所在國首都的緯度、平均溫度和白晝長短變化進行了對比研究，結果發現氣候和緯度變化與嬰兒性別比率之間存在關聯。

（摘自環球網）

臥室放花草可喚起欲望

英國一項研究發現，臥室中擺放一些植物，如玫瑰等，能釋放促進情緒的化學物質苯乙胺，如果在床周圍放一些薰衣草和百合，它們的芬芳能喚起人的性欲。室內設計師詹妮·阿曼建議，為了營造臥室氣氛，應該選擇那些奢華面料，如絲絨和綢緞的混合品制成的床品。亮色、深紅色或粉色的床品能給人香艷的感覺。

睡足8小時，夫妻更和諧

研究顯示，性能力強弱與睡眠有密切關系。專家研究睡眠與性關系時，發現一項有趣的事實，睡眠分為兩種模式，一種為非速波睡眠型，即深眠約一個半小時；另一種為速波睡眠型，又稱為急速眼球運動，經常做夢，始于深眠后，持續約30分鐘。男性于速波睡眠現象中，會有勃起現象發生，清晨有無勃起與速波睡眠有很大關系。專家指出，每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。

（以上兩則摘自《家報》）

情商高，更“性福”

英國倫敦國王學院研究人員對2035名年齡在18歲~83歲的女性進行調查，受訪者針對她們的性行為、性表現及情緒智能等問題進行調查，發現不論是自慰或性行為過程，情商與性高潮次數有重要關系，情商愈高的女性，性高潮的次數也愈多。負責這項研究的心理學家柏里指出，情緒智能對女性的性活動有直接影響，讓女性能和性伴侶溝通，也有可能幫助她們在性交過程中更富幻想能力。這一研究結果非常有助于開發行為與認知治療方法，以改善女性的性生活質量。

（李莉摘自《山東商報》）

寫寫畫畫增強記憶

據英國《每日郵報》報道，最新研究發現，隨手寫寫畫畫能幫助人們保持清醒的頭腦，增強記憶力。英國普利茅斯大學研究人員讓一組參試者接聽一個枯燥無味的電話，同時讓一部分人一邊聽一邊寫寫畫畫，另一部分人則只聽不寫。結果發現，一邊寫寫畫畫一邊接聽電話的人平均能記住8個人名和7.5個地名，而另一組人只能記住5.8個名字。研究支持人杰姬·安德拉德表示，在完成諸如“接聽枯燥電話”之類的事情時，人們很容易走神，引起人際交往中的不快。此時，一個簡單的“寫寫畫畫”動作就能阻止這些。

（摘自《新健康》）