美貌由什么決定

郭　薔

我們都知道，美貌的標準包括明眸皓齒、黑發(fā)紅顏、身材健美，但很少有人注意到，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)，五臟健康，容顏才美。

好顏色從“心”來

有些人可能不夠漂亮，但膚色很好，這就是心的功勞。中醫(yī)認為“心主血脈，其華在面”，也就是說，心臟的健康狀態(tài)直接表現(xiàn)為我們的顏面。心的功能正常與否，常可從面部皮膚的色澤反映出來。心氣旺盛，血脈充盈，則面色紅潤，有光澤；如果心氣不足，則面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色黯淡。

養(yǎng)心技巧

飲食——多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白。少吃鹽，鹽攝入過多會增加血容量，加重心臟負擔(dān)。慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。

按摩——肚臍位置是神闕穴，每晚睡前用食指按壓5分鐘～7分鐘，可以安然入睡。

養(yǎng)心時間

一天之中，晚上21點～凌晨1點是心臟最脆弱的時間，所以心臟不好的人應(yīng)該早睡。一年之中，最佳養(yǎng)心季節(jié)是夏季，此時暑熱逼人，容易煩躁，傷心血。

舒“肝”可以亮眼眸

肝臟可以儲藏和調(diào)動全身血液，在體表的代表器官是眼睛。視力主要依賴于肝血的滋養(yǎng)，當肝血充足時，眼中會有一種潤潤的明亮神氣，如果肝血不足，會經(jīng)常感覺兩目干澀、疼痛。

養(yǎng)肝技巧

飲食——多吃黃綠色蔬菜能加速排出體內(nèi)毒素，有助于肝臟排出廢物。多喝水可以促進新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

按摩——足底涌泉穴、手上的勞宮穴和腕骨穴都有養(yǎng)肝作用，長期堅持按摩，會有很好的效果。

養(yǎng)肝時間

一天中肝臟最強有力的時間是凌晨1點～3點，此時最該做的是睡眠，給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境。……