女兒，你上高三了

劉香芝

女兒,你上高三了!

高二期末統(tǒng)考你考得不錯,這對你的自信和學習的激勵起了很好的作用。看著洋溢在你臉上的笑容,我也同樣為你的進步感到高興!但革命尚未成功,女兒你還需努力!

高三的當務之急和根本任務便是學習與提高。走進高三,你就融入了一個充滿人生奮斗和苦難的熔爐,在這里你可以盡情體會難言的甜酸苦辣;這一路,你也定然是痛并快樂著。對此,你應有十足的精神準備。

強優(yōu)補弱,增強自信

復習備考,自信心非常重要。每個人都有相對優(yōu)勢和相對弱勢的學科,要善于強化優(yōu)勢學科,從而增強自己的信心,并靠它拿高分;對弱勢學科要彌補,采取確實有效的措施小步子前進,一步一步來提高弱勢學科的實力,從而強化自己考試的信心。

要學會自我微笑,笑是人充滿信心的表現(xiàn),經(jīng)常微笑,內(nèi)心就自然會滋長自信的體驗。

要積極自我暗示,積極暗示能提高人的信心,而消極暗示卻降低人的信心。在平時、考試前與考試中出現(xiàn)焦慮心情,可在心里默念:“我一定能成功!” “我有實力!” “我肯定能行!” “今天精神真好,我能考好!”,“緊張是正常的,沒關系,做個深呼吸,放松就好了!” “太棒了,我又做完一題!”……應盡量避免消極暗示的影響,切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。

執(zhí)著信念,調(diào)適心態(tài)

高中與高考是典型的“養(yǎng)兵千日”與“用兵兩天”的關系。勝在6月,仰靠平時。這里我想引用米盧的一句話:“態(tài)度決定一切。”演藝界也有一句名言:“臺上三分鐘,臺下十年功。”高考也是如此,沒有“千日之練”,沒有“衣帶漸寬終不悔”的執(zhí)著,沒有“為伊消得人憔悴”的干勁,沒有一個扎實的基礎,一切都是空談。所以只有認真對待每一天、每一堂課、每一道題,高考中才可能取勝。

因學科制宜,

一把鑰匙開一把鎖

各學科特點不同,其方法自然有異,所以我主張“因科制宜,一把鑰匙開一把鎖”。

語文的平時積累很重要,關鍵是要將博雜的內(nèi)容科學化、序列化,分成語文基礎、閱讀和寫作三大板塊。以字、詞、句為基礎,抓住閱讀和寫作不放松,積累語言材料、體味精彩篇章,舉一反三,觸類旁通。

外語,關鍵是書面多練、口語多說。要想提高,最簡單有效的方法便是每天一篇閱讀、一篇完形填空,認真完成,并弄懂吃透,這樣一直持續(xù)到高考結束。

生物,既然歸為理科,它就不是一個單純依靠背誦就能解決問題的科目,有很多知識是從課本中遷移出來的,所以夯實課本加上必要的練習,或許是學好生物的最有效途徑。

數(shù)學、物理、化學這三門純理的學科,關鍵在理解和掌握。

如何掌握?一個字:做。見多自然識廣,百煉才能成鋼。做題也講技巧,切記不要為了做題而做題,掌握才是關鍵。會做的、熟練的題目可以放一放,恰恰是那些手生的更應值得重視,應不遺余力地攻下它;題目做完之后不要做過扔過,要靜靜地想一想,為什么開始想不到這一點或是為什么會做錯了?整理一下思路,記錄在“錯題集”上(我認為“錯題集”應是高三同學人人必備的一份“秘笈”,將你的弱點悉數(shù)記錄在冊,攻克這些弱點,自然成了成績的“增長點”)。總之,這三門學科知識系統(tǒng)性強,但真要說知識點,就那么多,關鍵就是看是否“悟”透了,一旦滲透,會形成高三學段新的分數(shù)增長點,所以值得引起足夠重視。

時時回顧,步步為營

無論高一高二還是高三,學習過程中都要養(yǎng)成時時回顧、小結的習慣,特別是上了高三,各學科復習基本結束時,你再想一些以前你覺得困惑的東西,這種“回顧”帶來的豁然開朗的感覺你也許更能體會。大腦中先前留下的結,在幾次“回顧”中便脈絡分明,那時你會發(fā)現(xiàn),困擾你的難題也不過如此。

保證睡眠時間,

以平常心對待考試

女兒,即使到了高三,你也要學會打效率戰(zhàn),不打時間戰(zhàn),每天保證6小時的睡眠時間,哪怕睡不著,也要在固定的時間躺到床上,早上無論如何要在固定的時間起床,充足的睡眠和適度的鍛煉,都有助于你負面心理的釋放。越是考試臨近,越要以一顆平常心面對,不妨將其想象成一次平常的練習,這樣就會為自己減輕心理負擔。從某種角度說,考試比的就是心理素質(zhì)。

學會自我調(diào)節(jié),輕松度過每一天

有時候,你正抓緊做著作業(yè),忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,復習效率降低了。這時,你可停下讓自己放松一下,做點自己感興趣的事。一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時,情緒肯定低落、焦慮,且效率不高。你要學會自我調(diào)節(jié),積極的自我心理暗示有助于增強自信、排除焦慮和充分挖掘潛能、提高學習效率。不妨試試每天早晨洗漱的時候對著鏡子微笑說:“這一天,我一定輕松過!”

……

最后,祝愿我的女兒和每一位即將進入高三的學子:以學習為圓心,以正確的態(tài)度、方法為半徑,以追求學習成功為動力,畫出圓滿的高中之圓!