淺談中學(xué)生心理健康教育

沈南林

摘 要:中學(xué)生是處在心理敏感期,容易出現(xiàn)心理問(wèn)題:人際關(guān)系緊張、自信心不足、性成熟與性心理之間相矛盾等,分析了造成中學(xué)生心理不健康的五大原因,并提出了凈化社會(huì)環(huán)境、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育、加強(qiáng)家庭心理健康教育等解決中學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策。

關(guān)鍵詞:中學(xué)生;心理健康;問(wèn)題;對(duì)策

中圖分類號(hào):G635文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A 文章編號(hào):1005-569X(2009)08-0092-03

1 引言

健康是身體、心理和社會(huì)方面的完善狀態(tài),而不僅僅是沒(méi)有疾病。許多人錯(cuò)誤地以為健康就是身體好而忽略了心理健康。人的身體健康的確很重要,殊不知人的心理健康從某種意義上講比身體健康更重要,它起著支配人的思想行為的作用。一個(gè)體格健全心理有疾病的人,其思想行為很容易導(dǎo)致人生悲劇;而身體殘疾,心理健康的人卻仍能成就其輝煌的人生,如張海迪、貝多芬等。

中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái),家庭的希望。學(xué)校承擔(dān)著把他們培養(yǎng)成會(huì)學(xué)習(xí)、會(huì)做事、會(huì)共同生活、能為家庭和國(guó)家作貢獻(xiàn)的人才的艱巨任務(wù)。而此時(shí),青少年正處在向成人過(guò)渡的時(shí)期,身體上雖有接近成人的骨胳,但發(fā)育還不完善;思想意識(shí)方面比較“自我”,但又不能完全獨(dú)立。他們內(nèi)心充滿了矛盾,情緒很不穩(wěn)定。在這種情況下,要他們承受來(lái)自學(xué)校、家庭和社會(huì)的多重壓力,他們常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、抑郁等狀態(tài),導(dǎo)致許多心理障礙。我們應(yīng)該特別關(guān)注中學(xué)生的心理健康,及時(shí)排憂解難,竭力為他們未來(lái)的“綠色”人生保駕護(hù)航。

2中學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題

2.1學(xué)習(xí)壓力大承受能力差

現(xiàn)在的中學(xué)生多是獨(dú)生子女,家長(zhǎng)望子成龍心切,只要孩子肯學(xué)習(xí),其他事情大包大攬,對(duì)孩子采取保護(hù)式教育,削弱了孩子的承受能力;許多學(xué)校在應(yīng)試教育的影響下,過(guò)分關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī);再加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈,每次考試學(xué)生心情都十分緊張,甚至產(chǎn)生心理恐懼,總擔(dān)心失敗會(huì)受到老師的批評(píng),父母的指責(zé),同學(xué)的冷眼。而一旦真的失敗,挫折感油然而生,灰心喪氣,情緒十分低落,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,神經(jīng)衰弱等不良現(xiàn)象。

2.2思想觀念有誤人際關(guān)系緊張

現(xiàn)在的中學(xué)生基本是家中的“小皇帝”,處處唯我獨(dú)尊。而在學(xué)校,尤其是高中,優(yōu)生云集,成績(jī)好的常常受到老師的表?yè)P(yáng)、家長(zhǎng)的贊許、同學(xué)的親近;考得不好的則有意無(wú)意地受到責(zé)備或冷落。交際能力弱的學(xué)生,因不善于處理與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的關(guān)系,容易自我封閉,表現(xiàn)為不愿和別人交談,獨(dú)來(lái)獨(dú)往,完全忽略了人際關(guān)系,有的學(xué)生還會(huì)因嫉妒心理與同學(xué)關(guān)系弄得很僵,甚至產(chǎn)生敵對(duì)情緒。

2.3理性認(rèn)識(shí)偏頗自信心不足

不少中學(xué)生由于家長(zhǎng)和老師對(duì)他們期望值過(guò)高,常常關(guān)注學(xué)生的缺點(diǎn),而忽略他們的優(yōu)點(diǎn),尤其是對(duì)優(yōu)等生,消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià),致使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。他們常常因偶爾考試的失敗而覺(jué)得自己智力不高,成不了大器;若三兩次失敗,就覺(jué)得自己考取理想的大學(xué)沒(méi)有希望了,倍感前途渺茫,失去自信。

2.4性成熟與性心理相矛盾

中學(xué)生生理日趨成熟,尤其是高中生,他們對(duì)異性的渴望不斷增強(qiáng),情竇初開(kāi)而自制力十分有限,易導(dǎo)致“早戀”問(wèn)題。由于走進(jìn)了戀愛(ài)禁區(qū),他們常感到煩躁不安,吃不好睡不香,總想看到對(duì)方,老想和他(她)在一起,但又害怕別人指責(zé)。同時(shí),自我意識(shí)強(qiáng)烈,渴望獨(dú)立而又仍就依賴性很強(qiáng)等。隨著心理沖突的加劇,便產(chǎn)生種種病態(tài)心理反映。

3 造成中學(xué)生不健康心理的原因

3.1家庭教育的不足

家庭是學(xué)生社會(huì)化的最初場(chǎng)所,是家長(zhǎng)把品行傳給下一代的地方。而不少家長(zhǎng)對(duì)孩子心理健康教育存在盲點(diǎn)。許多家族缺乏文化氛圍,家長(zhǎng)工作之余忙于賭博或忙于發(fā)財(cái)致富,放松了對(duì)孩子的教育,導(dǎo)致孩子放任自流;有些家長(zhǎng)品行不端,行為放縱,對(duì)孩子也起了一定的負(fù)面影響;更多的家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子女采取嬌寵保護(hù)式教育,致使孩子“三缺”(缺吃苦耐勞的精神,缺艱苦奮斗的意志,缺戰(zhàn)勝困難的勇氣);有的學(xué)生父母離異、雙親外出打工,因缺少父母關(guān)愛(ài)、親情澆灌而產(chǎn)生孤僻、抑郁、自卑等不良心理。

3.2學(xué)校教育的缺陷

我國(guó)在應(yīng)試教育的影響下,長(zhǎng)期以來(lái),許多教學(xué)工作者在施教過(guò)程中,僅以傳授知識(shí)為宗旨,喜歡搞題海戰(zhàn)術(shù),三天一小考,一月一大考,并且教師對(duì)那些讓學(xué)生膽顫心驚的排名樂(lè)此不疲。表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)成績(jī)好的,常刺激所謂的“差生”,致使不少學(xué)生失去自尊和自信,在心理上呈現(xiàn)種種異?，F(xiàn)象:膽小的壓抑沉郁,膽大的叛逆任性等等;而教師往往不能正確理解同學(xué)之間希望有知心朋友相互傾訴、相互理解、相互安慰的需要,致使學(xué)生個(gè)體產(chǎn)生濃重的寂寞感和孤僻感。

3.3社會(huì)環(huán)境的污染

由于社會(huì)轉(zhuǎn)型期某些社會(huì)公德意識(shí)滑坡,人們對(duì)許多有違道德的行為習(xí)以為常,致使青少年對(duì)行為的正確性認(rèn)識(shí)模糊,不恥于說(shuō)謊、欺騙、偷竊、破壞、對(duì)抗等惡劣品行;再就是社會(huì)上某些文化娛樂(lè)設(shè)施誘使青少年負(fù)向蛻變,如電子游戲廳、網(wǎng)吧、雜亂書攤(黃色書刊)等,更為嚴(yán)重的是一些公共影視場(chǎng)所,為了追求票房?jī)r(jià)值,經(jīng)常播放淫穢、兇殺等影片,誘使中學(xué)生的道德標(biāo)準(zhǔn)迷失。

3.4中學(xué)生自身因素的影響

中學(xué)生時(shí)期是少年兒童走向成人的過(guò)渡期,這意味著即將離開(kāi)父母家庭的監(jiān)護(hù),擺脫對(duì)成人的依賴,成為獨(dú)立的個(gè)體,是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個(gè)時(shí)期,其內(nèi)心充滿矛盾沖突,處在一種非常不穩(wěn)定、不平衡的狀態(tài)中。如自卑而又自傲,性成熟與性心理的沖突,理想與現(xiàn)實(shí)的差距,心理封閉又渴望理解等矛盾。這些諸多沖突因素交織在一起,若處理不當(dāng),就會(huì)產(chǎn)生種種心理問(wèn)題。

4 中學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

4.1加強(qiáng)家庭心理健康教育

家庭是青少年的第一所學(xué)校,父母是孩子的第一任老師,每個(gè)孩子都離不開(kāi)家庭教育。父母的教育觀念、教育方式、家庭教育環(huán)境都直接影響孩子心理健康和健全人格的形成。作為家長(zhǎng)應(yīng)從如下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)孩子的健康教育:

(1)轉(zhuǎn)變過(guò)分重智育,輕德育、體育、美育等思想觀念,樹(shù)立正確的人才觀。

(2)以身作則,率先垂范。要求孩子做到的,自己首先做到,特別是心理方面的要求,唯有父母心理健康,才能促使孩子心理健康。

(3)重視精神生活引導(dǎo),加強(qiáng)家庭文明建設(shè)。家長(zhǎng)應(yīng)誘導(dǎo)孩子樹(shù)立自立自強(qiáng)的思想觀念和正確的人生觀、價(jià)值觀。有意創(chuàng)設(shè)適度的困難或障礙,鍛煉孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的意志品格;重視培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣愛(ài)好,發(fā)展孩子的觀察、分析、創(chuàng)造、審美等能力,還有集體意識(shí)和協(xié)作精神。

(4)尊重孩子,不走兩個(gè)極端——溺愛(ài)型和打罵型。因?yàn)檫@樣的教育方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。尊重、理解孩子,經(jīng)常與之進(jìn)行思想交流并多給予鼓勵(lì),使孩子在被尊重和被愛(ài)護(hù)的環(huán)境中成長(zhǎng),孩子必然懂得如何去尊重他人,愛(ài)護(hù)他人。

(5)經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系,使家庭教育與學(xué)校教育取得一致。家長(zhǎng)要克服單純依賴學(xué)校教育的思想,積極參與學(xué)校對(duì)孩子的教育活動(dòng),主動(dòng)配合學(xué)校教育,既不迎奉老師,也不袒護(hù)孩子;不給孩子灌輸不健康的思想內(nèi)容,不讓孩子介入不健康的生活方式。

(6)對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問(wèn)題,家長(zhǎng)及時(shí)分析、引導(dǎo),幫助孩子解決問(wèn)題,以免積少成多,釀成大禍。

4.2加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育

學(xué)生身體生病有醫(yī)務(wù)室,心理有障礙卻無(wú)去處。這就要求學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康課,建立心理輔導(dǎo)室,聘用和培養(yǎng)心理輔導(dǎo)醫(yī)生等,全方位推進(jìn)心理健康教育。

首先,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要把對(duì)學(xué)生的心理健康教育納入學(xué)校教育工作體系,并將其分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面,構(gòu)建專門渠道與非專門渠道相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。專門渠道開(kāi)設(shè)心理教育專業(yè)課,實(shí)施心理輔導(dǎo),開(kāi)展心理咨詢,進(jìn)行心理治療;非專門渠道在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動(dòng)及學(xué)校多種管理工作中滲透心理健康教育;并構(gòu)建一個(gè)學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò),多角度、全方位實(shí)施心理健康教育。

其二,重視學(xué)校教育的主渠道——課堂教學(xué)。開(kāi)設(shè)心理健康教育課,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的不足,懂得有些心理矛盾是正常的,掌握一些自我預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的方法。并把學(xué)生心理健康教育滲透到各學(xué)科教學(xué)中,讓教師通過(guò)不同途徑,變換各種教法,運(yùn)用各自的優(yōu)勢(shì),在傳授知識(shí)、訓(xùn)練多種技能的同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。任何教師均要敏銳觀察學(xué)生的心理狀態(tài),與學(xué)生交朋友,及時(shí)溝通并予以輔導(dǎo),如變換想法,把挫折當(dāng)作一種考驗(yàn)和財(cái)富;教給學(xué)生放松技術(shù)——聽(tīng)音樂(lè)、練字、深呼吸、散步等;誘導(dǎo)合理發(fā)泄——設(shè)立悄悄話信箱、電話咨詢、面對(duì)面交談情境等。還可用遠(yuǎn)大理想推動(dòng)學(xué)生抗挫能力,用無(wú)限愛(ài)心感化學(xué)生,促其心理健康發(fā)展。

第三,抓住德育的重要組成部分——班主任。班主任是一個(gè)班的組織者和管理者,也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心健康教育的重要工作者,學(xué)生健全的人格、優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系,班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行這方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要。但現(xiàn)實(shí)中,一些班主任缺少心理健康教育方面的知識(shí)和心理咨詢技術(shù),不能做好學(xué)生心理健康指導(dǎo)工作。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)班主任心理健康教育方面知識(shí)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn),使班主任人人都能勝任這項(xiàng)工作。

4.3凈化社會(huì)環(huán)境

中學(xué)生的健康不僅離不開(kāi)家庭、學(xué)校的教育和輔導(dǎo),而且也離不開(kāi)社會(huì)環(huán)境的熏陶,不良的社會(huì)環(huán)境直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界,尤其是中學(xué)生所在的社區(qū),要關(guān)心青少年的成長(zhǎng),支持學(xué)校心理健康教育工作,形成一個(gè)有益于中學(xué)生心理健康的社會(huì)環(huán)境。

社會(huì)環(huán)境包括硬環(huán)境和軟環(huán)境。硬環(huán)境主要指教育基礎(chǔ)設(shè)施,如引導(dǎo)積極向上的體育鍛煉設(shè)施、有利于身體健康的公共衛(wèi)生設(shè)施等;軟環(huán)境則注重道德標(biāo)準(zhǔn)的樹(shù)立、文明風(fēng)尚的塑造等等方面。只有軟硬環(huán)境結(jié)合,才能收到良好的心理健康效果。

另外,社會(huì)環(huán)境的凈化,還需要我們從道德、制度或法律層面加以規(guī)范,盡量減少和抵制不良思想文化對(duì)中學(xué)生的滲透與腐蝕。經(jīng)營(yíng)單位或機(jī)構(gòu)要有起碼的職業(yè)良知,不向中學(xué)生開(kāi)放網(wǎng)吧,拒絕向他們出售不健康的書刊、香煙和不合法藥品等。從法制方面講,我國(guó)各種對(duì)未成年人保護(hù)的規(guī)章、條例并不少,《未成年人保護(hù)法》也早已出臺(tái)?，F(xiàn)在的問(wèn)題是要加大執(zhí)法力度,對(duì)違法違紀(jì)者必須依法嚴(yán)懲。只有全社會(huì)都動(dòng)員并行動(dòng)起來(lái),才能為中學(xué)生的身心健康織就起一個(gè)真正的“綠色保護(hù)網(wǎng)”。

5 結(jié)語(yǔ)

中學(xué)生處于心理敏感期,稍不注意容易形成心理疾病。學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)積極溝通,讓中學(xué)生成功地度過(guò)這段性的敏感期,走上成熟、自信的綠色人生。