家有壽星

楊愛玲

我們家是長壽之家,這一直令我非常自豪。

我的姥姥和爺爺去世時都已八十多歲,算得上是高壽;現在,我的奶奶八十三歲了,頭發依然烏黑發亮,耳聰目明,每逢附近有集市,奶奶常常會邀上兩三個老太太,一起步行去趕集,幾個老人說說笑笑,邊看邊逛,其樂無窮。九十六歲的姥爺更是養生有術的老壽星,雖然是年近百歲的老人了,可是頭腦清晰,思維縝密,為人處事非常有見地,是德高望重的一家之主。兩位老人性格不同,養生方法也各有妙招,現在讓我來分別介紹。

(一)心大量寬,長壽之寶

首先,我們來看看奶奶的健康寶典,概括起來大略有以下六條:

第一、不記嫌隙,快樂無憂。

人生不會總是一帆風順,人與人之間也難免會有磕磕碰碰,但奶奶從不計較,更不會記恨別人,無論多大的不愉快,她睡一覺起來就全都忘掉了,照樣高高興興,心無芥蒂,所以,街坊四鄰都說奶奶心大量寬,是個不會記仇的人。奶奶天生是個樂天派,她心里記的都是高興的事,比如,提起上世紀的三年自然災害,許多人印象深刻的是饑餓的折磨,可是奶奶想到的是當時她和爺爺用什么好辦法戰勝了饑餓。人的心情舒暢,身體自然健康了。

第二、思想先進,緊跟時代。

別看奶奶是個農村老太太,“墨守成規”、“保守落伍”這類詞可絕對和她沾不上邊,對于新鮮事物,她永遠都充滿著孩子似的好奇心。奶奶從不排斥新時尚、新科技、新觀念,奶奶看到孫子、孫女在網上購物后非常感興趣,頗有一種躍躍欲試的勁頭,奶奶說如果她再年輕些一定要做兩件事:一是上大學學習電腦科學;二是掙足了錢去環游世界。奶奶真是一個思想先進的時髦老太太。我時常忍不住奇怪,怎么奶奶的心好像比我的還要年輕、還積極?

第三、干凈利索,熱愛生活。

年輕的時候,奶奶可是聞名十里八鄉的大美女,就是現在八十多歲了,仍然是落落大方、美麗非凡。和許多天生麗質的人一樣,奶奶很注重儀表,她的衣服很簡樸,數量也不太多,但永遠干凈合體;奶奶不怕吃苦受累,惟獨受不了臟、亂、差。拉扯五個子女、燒火做飯、春耕秋收,還要喂豬養雞,不管多忙多累,她始終保持著利利索索、干干凈凈的形象,一頭黑發總是梳得溜光水滑,家里收拾得一塵不染。即使現在老得滿臉“菊花”了,奶奶清晨起床做的第一件事也是仔仔細細地洗亮每一個“花瓣”。像奶奶這樣為了整潔美麗而一生都不辭辛苦的人實在是很少見。清潔消滅病菌,美麗照亮心情。一個如此熱愛生活的人怎么能不長壽呢?

第四、勞逸結合,能干會干。

奶奶操勞一生,勞動已經成為她不可缺少的習慣,如今她年紀大了,生活過得很滋潤,卻依然閑不住。奶奶不顧子女的強烈反對,堅持去地里拾棉花,給織網的人上梭子,而且干得興高采烈。奶奶的理論是,勞動能強身健體,是舒展筋骨的鍛煉。大家湊在一起,不僅熱鬧,更是精神上的享受。奶奶勤勞,也很愛惜身體,她干活從來不以損害健康為代價。不管活還剩下多少,到了吃飯、休息時間,立刻收工。俗話說“磨刀不誤砍柴工”,這也是奶奶堅定不移的信條。

第五、愛打瞌睡,睡眠充足。

最有意思的是奶奶從年輕的時候起就特別愛打瞌睡。如果她感覺疲憊而無法休息時,就會不由自主地閉目養神。有時可能正在搖著紡車,有時可能正在和人聊天,也有時可能正在看著電視,忽然她的上下眼皮開始一張一合地“打架”,幾個回合下來就粘在了一起。讓人不可思議的是,奶奶的手還在搖著紡車,只不過是變成了電影里常見的慢動作,嘴里“嗯、啊”地應答,并且身子坐得端端正正、不歪不斜,真乃功夫了得,堪稱“獨家秘籍”。短暫的休息過后,奶奶就會自動醒過來,神采奕奕,精力充沛,十分神奇。

第六、簡單善良,隨遇而安。

奶奶不喜歡勞心費神,生活得簡單而自信,她很少會翻來覆去地考慮一件事,只要認準了就做,沒有“前怕狼后怕虎”的猶豫。奶奶心地善良,富有同情心,她看不得別人受苦,無論親疏,誰有困難,她都樂意幫忙。簡單善良成就了她的好人緣,所以奶奶朋友特別多,生活得有滋有味。

過去家里窮時,奶奶不羨慕別人有錢,后來生活富裕了,她也不會瞧不起不如自己的人。奶奶常說,“你能掙錢是你的本事,他掙不著錢也不丟人。吃大魚大肉和吃白菜土豆還不都是一樣活著。富有富的好處,窮有窮的樂和,有什么好攀比的”?

也許正是奶奶這種超然、豁達的灑脫勁滋潤了她快樂無憂的好心情,奶奶才如此健康長壽,她的臉上才會洋溢著

由衷的幸福笑容。

(二)通透自律,壽比南山

與奶奶相比,姥爺完全是另外一種性格。奶奶不愛操心,大大咧咧,仿佛水潑墨染的山水畫;姥爺感情細膩,體貼入微,恰如精描細繪的工筆畫。

姥爺出身書香門第,他的父親(其實是他的叔父,因為他叔叔沒有子女,他從小就過繼給了叔叔家)是前清秀才,受家庭影響,姥爺穩重儒雅,知書達理。他十幾歲參加工作,見多識廣,對于人情世故,洞若觀火,可以說姥爺是一個活得很通透的智慧老人,有著他獨特的長壽秘訣。

一、修身養性,不急不躁。

姥爺性格寬厚,柔中有剛,為人處事很有雅量,他信奉“退一步海闊天空”,所以深得同事和親友的信賴。我從未見過姥爺急躁失態,也從未聽說他跟誰鬧過別扭,就是對自己的子女也從未疾言厲色地訓斥過。但姥爺家規很嚴,如果孩子們犯了錯,他擺事實講道理,溫言細語就能說得人羞愧難當、無地自容。姥爺說,急躁于事無補,只能將事情弄得更糟,心平氣和才是為人之道,況且,憤怒、怨氣郁積在心中,必定會氣大傷身,害人害己。心情愉快,氣血就順暢,自然百病不侵。

二、責任與愛心,固體之本。

姥爺的父親去世早,雖然家境不錯,但他們孤兒寡母的日子也免不了歷經磨難,處處要自強、自立,這種生活的磨歷使姥爺很小就有著強烈的責任心,為了讓他母親有個伴,家里熱鬧一些,姥爺十八歲成婚,姥姥幼年喪母,沒有一個兄弟姐妹。這種同病相憐的身世更激起了姥爺保護家人、愛惜家人的責任心。對母親,他至敬至孝,對妻子兒女,他愛護有加。凡是母親和妻子愛吃的東西或稀罕食品,他一口也不吃;有了孫子、重孫子后,他又把這種忘我的愛無私地傾注給了他們。

姥爺有一兄一姐,雖然他自小過繼給了叔叔,另立門戶,但他非常珍惜手足之情。為了更方便照顧,他把大外甥遷到了自己村安家落戶;當年,哥哥家境不如他好,他就主動資助侄子和侄子的未婚妻讀書考學。現在,姥爺九十多歲了,他還時時惦記著家里的方方面面。被人需要是幸福,是創建美好生活的動力和源泉。奉獻和責任使人感悟到生命的價值,也是強身健體的必需品。

三、嚴謹自律,飲食科學。

姥爺是一個對自己要求特別嚴格的人,在工作和生活中都很有定力。姥爺從小不會罵人,他退休后 回到農村生活已近四十年了,在農村嬉笑怒罵有時代表一種親熱,粗話和臟話也隨處可聞,雖然天天身在其中,姥爺卻能獨善其身,始終彬彬有禮,不說一句臟話、粗話。吸煙對身體不好,在聽了醫生的勸誡后,有著幾十年煙齡的姥爺說戒就干脆利索地一次戒掉了,捎帶著自此滴酒不沾。在睡眠和飲食上,姥爺早睡早起,從不貪睡或暴飲暴食,無論多愛吃的東西,吃到八九分飽就絕不再動筷子了;無論身體多不舒服,每天的飲食定量必須完成,哪怕毫無食欲,一碗飯分幾次也要吃下去。

此外,姥爺吃飯不挑食,他每月有一千多元的退休金,在農村生活也算豐厚,不過姥爺生活簡樸,飲食清淡,對于雞鴨魚肉沒有特殊愛好。他一直和家人同吃大鍋飯,只有在生病時才偶爾添加小灶,而這小灶也不過就是蒸雞蛋羹、煮雞蛋這樣的“特餐”。舅媽孝順,想方設法要給他額外做些好吃的,他堅決不肯,他說自己就愛吃家常便飯,什么山珍海味、高級營養品都不如五谷雜糧最養人。

四、意志頑強,鍛煉有方。

姥爺身體健康,很少生病。可是,在他九十來歲時,一場不大不小的腦血栓使他腿腳麻木,失去了行動能力,當時家里人都一致認定這回年邁的姥爺恐怕是要長期臥床了,惟獨姥爺不以為然,信心十足地斷言自己一定能重新站起來,行走如常。姥爺每天按時吃藥,堅持睡前熱水泡腳半小時,除了表姐天天給他按摩腿腳二十分鐘外,姥爺自己坐在炕上也不停地揉揉捏捏,慢慢地伸腿屈腿,漸漸地腿腳有了知覺后,他就下地扶著一小步一小步地挪,再好一些了,又讓孫子攙著或拄著拐杖到附近走走,幾個月后,令人難以置信的奇跡出現了,姥爺又能獨立走路了,每天到院子、門口或村頭散散心,有人問姥爺哪來這么大的決心和毅力,姥爺呵呵一笑:“如果癱在床上自己受罪不說,還給孩子們添多少累啊!孩子們都很孝順,心疼我,這是我的福氣,我也得盡最大努力減少孩子們的負擔,你說是不是這么個理兒啊!”

五、笑看人生,善解人意。

有人說,人越老忌諱越多,尤其是忌諱談論生死,姥爺對此卻看得十分通透。他說衰老和死亡與出生和成長一樣都是生命的自然規律,以一顆平常心坦然面對就是。還早在幾年前,身體遠比現在更硬朗的姥爺就預備好了自己百年之后需要的衣物和花銷,甚至對于一些細節都做了周密的安排,真是一個達觀、智慧的老人。

隨著年齡的增長,姥爺的聽力逐漸變差,要大聲說話他才能聽清。姥爺曾配過一副助聽器,用壞后,他堅決不肯再買了。姥爺說他愛操心,一聽見點事就情不自禁地要勞心費神。現在年老體衰,精力不夠了,而且長期不和社會接觸,只怕思想也落伍了,最好少摻合意見。況且重孫子都上大學了,自己也該享享清福了,聽不清正好可以靜心安神,頤養天年。說完,姥爺又幽默地補上一句:“要是哪天你們累了、煩了,還可以放心地抱怨上兩句,發發牢騷,我看見你們臉上笑咪咪的,還以為你們夸我呢,你們痛快了,我也痛快了,這不是兩全其美嗎?”一家人被姥爺逗得哈哈大笑。這樣開明、善解人意的老人不長壽才怪呢!

責任編輯/鄒佳璇