母乳喂養也有訣竅

我們愿意把所有美好的東西都給寶寶，我們可以用最好的嬰幼兒奶粉喂養他，但是，對寶寶來說，媽媽的母乳才是最好的糧食。

生活節奏正在不斷加快，繁忙的工作和生活壓力讓我們把要寶寶的計劃再推遲。現代女性的生育年齡越來越大。這讓新媽媽們在哺乳方面遇到的困難越來越多，但這并不表示我們只能選擇給寶寶吃奶粉，只要解決了母乳喂養的技術問題，我們可以讓寶寶都吃上最好的食物。

人齡媽媽也能母乳喂養

要相信自己有足夠的能力喂養孩子。關于母乳喂養的最大誤區就是媽媽自個兒覺得奶不夠。我們生育孩子的年齡要比我們的媽媽晚得多，很多人都認為女性生育的年齡大。可能沒有足夠的乳汁來喂養孩子，這是錯誤的。在我們懷孕的時候，身體就已經做好了喂養寶寶的準備。只要方法得當，35歲左右的新媽媽也可以給寶寶母乳喂養。

好忣緒幫新媽媽產奶

保持乳母良好的情緒很重要。分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少，家人有義務創造良好的生活環境給新媽媽，并隨時關注其心理健康。有些媽媽會因產后激素的大量改變而引起產后憂郁癥，如果再加上喂母乳的疲倦及壓力，會使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產出多多的奶水。

媽媽的奶更安全

很多媽媽對自己哺乳沒信心，但是為了給寶寶母乳喂養，還沒生產就請好了乳母，這是不對的，一方面，自己媽媽的奶最適合孩子，既有足夠的營養，也更適合寶寶的腸胃，開始別看奶量少但是容易吃飽。更不要學人家借奶，因為借人家的奶，沒有辦法確認那個媽媽的健康狀況，更不安全。

新媽媽注意開奶

剛生下來的孩子要開奶，也就是說，每間隔半個小時，一個小時就要喂一次奶。有的媽媽就要問了，我的奶沒流出來這要怎么開呢?實際上，吸吮媽媽的乳頭是寶寶的本能動作，嬰兒被抱在媽媽胸前時，自然而然地就會開始尋找奶頭，你讓他吸就可以吸出來了，實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

喂奶也要左右平衡

是指喂奶時媽媽左右乳房要把握平衡，給寶寶喂奶的時候，要注意左右乳房喂奶次數和時間的平衡。有的媽媽因為喂的不對乳頭吸疼了，會因為害怕疼痛而影響給寶寶哺乳。媽媽的奶分前奶和后奶，前面的奶比較稀，但是含蛋白質和礦物質多。后奶比較濃，后奶含的脂肪比較高，建議孩子后奶，前奶都要吃，這樣孩子才能長得快、營養才能吸收。

催乳要看時機

一般來說，孩子生下來之后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，一開始分泌的是初乳。大約在產后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。由此可知，在產后第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁作準備，又可使產婦根據下乳情況，隨時控制湯飲數量。

喝點催乳湯

一般情況下，如果媽媽身體健康，而且產后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝湯量也可適當減少，以免乳房過度充盈乳汁淤積而不適。因為，乳汁過度充盈可能會引發急性乳腺炎。若產后各方面情況比較差，可適當早一些進食湯飲，進食時應根據身體狀況而定。防止胃腸負擔過重而出現消化不良。

除此之外，還應根據媽媽分娩的情況來決定怎么喝催乳湯，如果是順產，產后第一天比較疲勞，不要急于喝湯，待身體稍微恢復后再喝湯，如果是剖宮產，進食催乳湯的時間可以適當提前。