紅酒私房減肥法

紅酒被認為有減肥效果,是因為它的抗氧化能力能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。養成用餐時品嘗紅酒的習慣,能夠提早刺激大腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。當然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

睡前紅酒

每日3餐要正常吃,睡前30分內,吃1-2片起司或一小塊乳酪,再喝1杯紅酒,能夠加速新陳代謝。紅酒含酒精、酪胺酸等成分,產熱效果好,能促進新陳代謝,且熱量不會被人體儲存。

紅酒浴

原料:紅酒適量(通常家庭的浴缸,準備200ml左右即可)

做法:1. 將適量紅酒加入泡澡水中,將身體浸泡其中15至30分鐘,并用雙手按摩身體直至全身微微發熱。2. 泡澡后,必須用清水徹底將身體沖洗干凈。

功效:清除毛孔中的污垢與油脂,促進血液循環、活化肌膚、防止過敏。

提醒:泡澡水溫不要太高,紅酒中的營養成分在高溫下容易變質、流失。而且,泡澡后的沖洗也非常重要,殘留的酒精會帶走肌膚的水分,導致肌膚干燥。