健康碎語(yǔ)

經(jīng)常閱讀書(shū)刊

有助預(yù)防乳腺癌

中國(guó)現(xiàn)代乳腺癌防治專(zhuān)家江澤飛在中華粉紅絲帶漂流書(shū)公益宣講中提出,經(jīng)常閱讀身心健康的書(shū)刊有助于女性朋友預(yù)防乳腺癌。

女性要遠(yuǎn)離乳腺癌需從預(yù)防開(kāi)始,許多城市女性在高壓工作情況下,容易產(chǎn)生心理失衡,導(dǎo)致免疫力降低,可能導(dǎo)致乳腺癌的高發(fā)。

如果能經(jīng)常閱讀身心健康的書(shū)籍,則有利于她們減輕精神壓力、平和心緒,從而在一定程度上降低乳腺癌發(fā)病率。(王小瑋)

生吃螃蟹易得肺吸蟲(chóng)

長(zhǎng)輩們都說(shuō)“生吃螃蟹長(zhǎng)力氣”,10歲的小軍(化名)從小就模仿大人下河摸螃蟹生吃,5年來(lái)至少生吃了百余只螃蟹。前不久,小軍突然發(fā)現(xiàn)身上長(zhǎng)出一個(gè)雞蛋大小的包塊,在胸部、脖子、耳朵下側(cè)之間游走,并伴有疼痛感。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),小軍患的是肺吸蟲(chóng)病。該類(lèi)寄生蟲(chóng)可侵入人體肺部、腦部等組織,嚴(yán)重威脅人體健康。專(zhuān)家介紹,“生吃螃蟹長(zhǎng)力氣”的說(shuō)法在偏遠(yuǎn)農(nóng)村地區(qū)流傳很廣,事實(shí)上這種說(shuō)法并不科學(xué),由于螃蟹等淡水類(lèi)食品往往是肺吸蟲(chóng)的中間宿主,生吃不但使人難長(zhǎng)力氣,反而極易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)病。(王曉磊)

BMI大于40

少活10年

研究顯示,身高體重指數(shù)(BMI)大于40的肥胖者比體重正常者的平均壽命要少10年。英國(guó)研究人員通過(guò)分析近100萬(wàn)人的體重調(diào)查數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)肥胖者的平均壽命要低于體重正常的人。研究人員采用的標(biāo)準(zhǔn)是國(guó)際上常用的身高體重指數(shù)(BMI),其計(jì)算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。BMI在20至25之間為正常,超過(guò)25為超重,30以上則屬肥胖。BMI在23至24之間的人壽命最長(zhǎng),而在30至35之間的肥胖者的平均壽命比體重正常者少3年,BMI在40以上的肥胖者則比體重正常的人平均壽命少10年,與常年吸煙對(duì)壽命的影響相當(dāng)。

青年人患腸癌

更易被誤診

青年人患腸癌出現(xiàn)便血等癥狀時(shí),更易于被誤診而錯(cuò)失最佳治療機(jī)會(huì)。同濟(jì)醫(yī)院腫瘤中心的專(zhuān)家提醒,一旦有大便異常、出血,不管年齡大小,都要及時(shí)到醫(yī)院做全面檢查。一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,超過(guò)一半的青年人大腸癌被誤診。這是因?yàn)楸阊２粫?huì)引起患者的重視,會(huì)被誤作為痔瘡治療很長(zhǎng)一段時(shí)間,造成病情延誤。

青年人大腸癌的早期診斷率很低,而且惡性程度較高。在確診的青年人大腸癌中,已在中晚期的占了50%至80%,而20歲以下的患者,一旦確診,幾乎基本上是中晚期。

(黎昌政)

“創(chuàng)可貼”包扎

不要超過(guò)兩天

“創(chuàng)可貼”是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫囊环N外科藥,然而使用不當(dāng)則會(huì)造成皮膚感染。專(zhuān)家提示,“創(chuàng)可貼”包扎時(shí)間最好不要超過(guò)兩天。“創(chuàng)可貼”具有暫時(shí)止血、保護(hù)創(chuàng)面的作用,但外層的膠布不透空氣,會(huì)使傷口及周?chē)つw發(fā)白、變軟,繼而導(dǎo)致感染,因此使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

專(zhuān)家提示,輕微的表皮擦傷,用碘酒或乙醇涂抹就能起到預(yù)防感染的作用。皮膚損傷相對(duì)較深,無(wú)條件處理,可先用潔凈的水沖洗傷口,然后再用“創(chuàng)可貼”進(jìn)行簡(jiǎn)單的包扎,盡快到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)消毒處理,以免引起繼發(fā)感染。

復(fù)方甘草片久服上癮

復(fù)方甘草片因使用方便、價(jià)格低廉,是人們常用的非處方鎮(zhèn)咳藥之一。然而記者從藥監(jiān)部門(mén)了解到,長(zhǎng)期服用該藥的做法并不可取。復(fù)方甘草片組成物中包括阿片,是一種容易使人體產(chǎn)生依賴性的藥物,久服可能上癮,一般最多連續(xù)服用五天必須停藥。由于這種物質(zhì)可以通過(guò)哺乳使嬰兒也產(chǎn)生身體依賴性,所以孕期或哺乳期婦女最好選用其他鎮(zhèn)咳藥。此外,由于復(fù)方甘草片可以減少尿液的排出,因此前列腺肥大者、排尿困難者不宜服用。專(zhuān)家提示,在使用復(fù)方甘草片止咳的同時(shí),應(yīng)找出咳嗽的病因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服藥。

睡眠質(zhì)量影響記憶力

荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),人的記憶力會(huì)受到深度睡眠時(shí)間長(zhǎng)短的影響。如果沒(méi)有沉睡期或者沉睡期過(guò)短,人對(duì)此前學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶會(huì)比正常睡眠時(shí)差得多。研究人員對(duì)13名年齡在52歲至68歲之間身體健康的女性作為研究對(duì)象,讓她們?cè)谒翱匆恍﹫D片,并對(duì)其中一半人的睡眠進(jìn)行噪音干擾監(jiān)測(cè)。第二天,接受測(cè)試者會(huì)繼續(xù)看一些圖片,并指出其中是否有昨天看過(guò)的圖片。在學(xué)習(xí)和回憶的過(guò)程中,研究人員會(huì)記錄測(cè)試者的大腦活躍程度。結(jié)果顯示,雖然兩組測(cè)試者睡了同樣長(zhǎng)的時(shí)間,但缺乏沉睡顯然對(duì)記憶力造成了影響。

“酒魔兒”年輕化

美國(guó)一項(xiàng)研究顯示,發(fā)達(dá)國(guó)家的男性每5人當(dāng)中就有一人可能酗酒或患有酒精依賴癥,女性中過(guò)度依賴酒精的比例則在10%左右。

酗酒問(wèn)題在“所有發(fā)達(dá)國(guó)家”普遍存在,80%的男性和60%的女性都會(huì)在生活中的某一階段經(jīng)常飲酒。

研究負(fù)責(zé)人員表示,研究顯示人們通常在18歲到20歲時(shí)酒喝得最多最猛,但真正開(kāi)始酗酒或患上酒精依賴癥則在20歲至25歲之間。

研究表明,發(fā)展中國(guó)家存在的酗酒問(wèn)題程度相對(duì)較輕,但同樣不容忽視。

健康飲食癡迷癥

目前全球大約有28%的人口患上一種新的飲食失調(diào)癥——健康飲食癡迷癥。其癥狀表現(xiàn)為,為了吃得健康而嚴(yán)格控制飲食直到偏執(zhí)癡迷程度,使身體處于危險(xiǎn)狀況。健康飲食癡迷癥患者追求天然且不會(huì)令體重超標(biāo)的食品,拒絕攝入脂肪,不吃動(dòng)物類(lèi)食品、化肥種植產(chǎn)品,最終導(dǎo)致身體缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),造成營(yíng)養(yǎng)不良引起代謝失調(diào)。40歲以上婦女最容易患此癥,這種病通常要經(jīng)過(guò)數(shù)年才會(huì)被發(fā)現(xiàn)。醫(yī)生警告說(shuō),健康飲食癡迷癥患者可能需要6年至12年才能完全恢復(fù)健康。患者應(yīng)該特別注意不要輕易減肥。