自從有了網絡,我和朋友們的交流更為便利。除了必須郵寄的文件書籍,一般情況下的通信聯絡都放在網上進行。加之幾年前我開了博客,這種交流就更深入了。除了把作品、文章放在上面,我也會有選擇地將與網友的互動作為博客內容。漸漸的,我身邊聚集了一個人群,他們都是我的讀者,自稱“柯云路書友圈”。這個圈子很活躍,除了討論我們共同關注的話題,也會對我的研究和寫作提出建議。
我很喜歡與書友們交流,寫作的間隙會上網與他們聊聊天,聽聽大家的想法,也幫他們解決一些問題。問題很多很雜,有婚戀的,有教育子女的,有求職的,有心理健康的。每到這種時候,大家表現得異常活躍,七嘴八舌你一言我一語的,以至于每次聊完天很多朋友表示不夠盡興,許多想法沒有機會說出來。
除了和書友們聊天,私底下我和圈里的不少朋友有過通信,他們會把自己生活中的種種隱密和困惑告訴我,來信中相當數量涉及健身和養生。現在生活節奏快,職場競爭激烈,許多人年紀輕輕就患有不同程度的慢性病,亞健康似乎并不危及生命,求醫問藥也難見到明顯效果,但對生活質量的影響和破壞卻相當嚴重。單說一個失眠,我認識幾個長期睡不好覺的中年人,最嚴重時甚至想過自殺。
在回復這類信件時我除了希望他們調整生活的心態外,也會在信中教他們一兩個健身小技術。但終歸我還有自己的研究和寫作,不可能一一詳細解答。
說起健康,大多數人會覺得是老生常談,但身體的重要性在不少人心中只是一個模糊的概念。中國的儒家文化相當注意人生價值,比如道德、信仰、意義等等。但許多人并不真正意識到,人的生命、人的思想、人的勞動乃至于人的全部有意義的創造都依賴于健康的身體,沒有了健康的身體,就沒有了一切。可以說,身體健康是人生中最重要的問題之一。要讓自己活得開心活得有意義,愛惜身體首當其沖。
然而,怎樣的態度才算真正的愛惜,怎樣的方法才能夠達到真正的愛惜?
愛惜身體不應當是一句空話,它需要具體的方法和措施,包含著很多具體的“技術性”細節,也包含著如何對待他人、對待自然、對待社會的大道理。
我一直關注現代人的生存問題,特別關注人的身心健康,也一直想總結一套對現代人簡捷有效并且特別親和的健身技術。幾年前我總結了一套方法,我叫它《大愛健身法*,并在私下里教給一些朋友,比如胃疼的,心臟激惹的,頸椎腰椎有問題的,男科婦科不大好的,脂肪肝的,視疲勞的,照此方法操練,效果很不錯。
我想,既然不能一一當面詳細解答朋友們的問題,不如干脆將這套健身法公之于眾,使它成為一個“健康的電子禮物”廣泛傳播,給更多人帶來身心健康。
我是在不久前與書友們聊天時講到這個想法的,說明誰希望得到這個文本,請來電子郵件,我這里“有求必應”。當下就得到了熱烈的反應。在聊天結束后不到一個小時,信件“洶涌”,來自各行各業、各種年齡段、各個地區還包括移居海外的朋友們紛紛通過網絡與我溝通,表達希望健康的理念。短短半個月的時間,我回復了數千封郵件。
按照這套健身法“操練”,真有不少朋友告訴我發生在他們身上的“奇跡”。比如一直折磨人的腰疼通過調整不再疼了,多年的便秘使有些人每天的排便成為負擔,并且需要借助藥物,但按照我的方法,問題很容易地解決了。
一位企業家朋友因為工作壓力大而長期失眠,幾年來看遍了大大小小的醫院,也吃了不少藥物,皆不起作用,以至于被醫生診斷為抑郁癥。得到了這個方法,他認真“操練”后睡眠明顯改善,他有些不敢相信地告訴我:“看來還真的有效呢!”
喜歡《大愛健身法》的朋友熱心地將它貼上論壇,并轉發給更多的人。有的朋友說,他已經成為這套健身法的義務宣傳員。我似乎更忙了,除了不斷收獲那些令人欣慰的好消息,還有更多的信件涌來,希望得到這套健身法。這增加了我的勞動,我卻樂此不疲。
網絡成為傳播健康理念最快捷的通道。
愿網絡將健康的理念和知識帶給更多的朋友。