完成心理“蹦極”等

周　毅等

完成心理“蹦極”

周毅

蹦極是一種極限運動，許多人都想去嘗試。但不是每個人都被允許參與這項運動，出于安全，身體虛弱和心臟有毛病者不能嘗試蹦極。允許參與這項運動者，也需要先經過短期培訓，只有“考核”過關，才能走上高高的跳臺。因此，蹦極培訓師顯得非常重要。

培訓內容包括各種跳法：綁腰、綁腳還是綁下掖。頭朝下、腳朝下還是平跳武，只有完全掌握了其中的一種跳法，才可以開始嘗試。走上跳臺后，培訓師首先會認真檢查嘗試者的各項安全保障是否達標。然后會再吩咐一兩遍動作要領。最后才會下令開始。

培訓師在經過無數次培訓后發現：讓嘗試者掌握跳法和動作要領并不難，長則一小時，短則七八分鐘；而難的是心理輔導，許多嘗試者膽子小，一旦走上跳臺就恐慌起來。更有甚者會全身發抖，進而打退堂鼓。因此，培訓師把更多時間花在心理輔導上。

有些培訓師教完動作要領和跳法，先親自給學員示范。然后把大量的時間用于心理調節。他們會講一些勇敢者的故事，也會讓成功的蹦極親歷者談他們的感受，還會告誡一些心理調劑的方法。這還不夠，臨近跳躍時，培訓師除了重復要領外，還會鼓勵一番。

實際情況是：下足功夫的培訓師換來的并非完美結果，因為許多學員仍舊在恐懼中“完成任務”，而且經常忘記動作要領。

而一個金牌培訓師的方法則很簡單：除了跳法和動作要領，他只做一分鐘的心理輔導，而且是在高高的跳臺上。他說：把眼睛先閉上，盡情地想象飛翔的快感，然后睜開眼睛，去感受大自然的飄渺與神奇。

事實證明。經過這個金牌培訓師點撥的蹦極者比那些經歷長期心理輔導的學員要勇敢得多。心理專家研究發現：成功的心理輔導往往都是一些最簡單的方式，而越是細致復雜的心理暗示。越會給人的心理帶來負擔。

憧憬美好的東西，能夠點燃和引發人們的智慧和力量，進而取得成功!所以，學會憧憬，巧用并借助憧憬的力量，不失為一種追尋成功的良方。

尋找幸福

曾勇

蕓蕓眾生，忙忙碌碌，究其根本，只有一個，那就是尋找幸福。

大清順治貴為皇帝，權傾天下，卻棄皇位而遁入空門。

韓國當紅影星李恩珠。演技精湛。萬人追捧。事業如日中天，片酬堪稱天價。然而，去年二月份，這個富有的大美女卻在家中上吊自盡了。據說，離世前她跟好友吐露過心聲：“現在的生活實在是讓人厭倦……”

皇帝出家，富豪自盡，向世人昭示了一個道理：權勢可以給人帶來某種心理上的滿足，但它未必能給人幸福；金錢和名利可以給人帶來富足的生活，但它也不一定能給人帶來幸福。

在這些地方，人們往往找不到那個叫幸福的東西。

幸福究竟在哪里呢?

認真感悟人生，細細品味生活，我們會發現，幸福其實離我們很近很近，它就在我們每個人心里，關鍵是我們怎么去找到它。

在人生的道路上，不斷地超越自我，努力追求更高的思想境界。你就能找到幸福。

平淡中，熱愛擁有的生活，知足而常樂，你能找到幸福；逆境中，勇敢地接受現實，奮力開辟出新的人生之路，你能找到幸福。

幸福是比較出來的：坐飛機的人比坐火車的人幸福，坐火車的人比坐汽車的人幸福，坐汽車的人比坐自行車的人幸福，坐自行車的人比步行的人幸福，而步行者又覺得自己比挑擔趕路的人幸福……

在生活中，把目光往下看，珍惜擁有，你能找到幸福；在事業上，積極向上，奮力攀登，你就能找到幸福。

懶惰者找不到幸福，貪婪者找不到幸福，吝嗇者也找不到幸福。

刻薄、嫉妒與仇恨就更是與幸福無緣，在這些地方。你別想尋到幸福的蛛絲馬跡。

讓我們珍愛生命，擁抱生活，善待他人，幫助弱者，努力營造一個美好、和諧的內心世界。做一個幸福的人!