體育課呼喚“運動密度”

倪晨瑾

體育課的密度分為綜合密度和專項密度兩種。綜合密度(也稱一般密度)是指一節(jié)課中各項活動合理運用的時間與實際上課總時間的比例。一節(jié)課中的各項活動有：教師指導(dǎo)(如講解、示范、演示教具、糾正錯誤等)，學(xué)生做練習(xí)，相互觀察與幫助，練習(xí)后必要的休息，組織措施(如整隊、交換練習(xí)地點的調(diào)動隊伍)等。這些活動中某項活動合理運用的時間與實際上課總時間的比例，稱為專項密度，如教師指導(dǎo)的密度、組織措施的密度等。運動密度(又稱練習(xí)密度)是指一節(jié)課中，練習(xí)時間與實際上課的總時間的比例。從體育教學(xué)特點來看。學(xué)生做練習(xí)有著重要的作用，所以，教師要善于根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、對象特點和作業(yè)條件等。著重安排好一節(jié)課的運動密度，使學(xué)生更有效地掌握體育技術(shù)、技能。完成教學(xué)目標(biāo)。在實際教學(xué)中主要會出現(xiàn)以下幾種影響運動密度的情況：

1課前預(yù)設(shè)不夠

課前預(yù)設(shè)包含解讀教材和解讀學(xué)生兩方面的內(nèi)容。首先是解讀教材。要了解本課的教學(xué)目標(biāo)是什么，教學(xué)重難點是什么，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)選擇適合的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法。這一點普遍得以重視。但是解讀學(xué)生這一個環(huán)節(jié)常常被教師們忽視，學(xué)生的認(rèn)知水平是怎樣的，他們的喜好是什么，有沒有特殊的學(xué)生等等都應(yīng)該在課前進行細致了解。

教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)由于教師對學(xué)生已有認(rèn)知水平不甚了解，花費大量時間用于重復(fù)講解，占用了學(xué)生練習(xí)的時間，影響運動密度的情況。例如在學(xué)習(xí)雙手拋大球的練習(xí)中。有位教師想通過“胯下傳球”小游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。為了能體現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)她精心繪制了游戲規(guī)則的掛圖準(zhǔn)備讓學(xué)生自己看圖學(xué)做，但由于不放心，她在學(xué)生看完掛圖后又認(rèn)真講解示范了一遍；等小游戲做完時間已經(jīng)過去了近7分鐘。占用了主教材的時間段，造成前松后緊的教學(xué)節(jié)奏。

2隊形調(diào)度低效

隊形調(diào)度要講究科學(xué)。簡易、合理、自然、巧妙的隊形調(diào)整可為學(xué)生練習(xí)贏得大量的時間。反之則可能浪費時間，影響到本節(jié)課的運動密度。如一位教師教授后滾翻，全班四列橫隊站立共52名學(xué)生。練習(xí)前她的講解示范和學(xué)生墊上滾動體驗用去了4分鐘。隨后利用四張墊子讓學(xué)生分為四組依次排隊練習(xí)，每隊13個學(xué)生，每人練習(xí)一次共用去了3多分鐘，接著她又花費了2分鐘將整個隊伍齊步走大轉(zhuǎn)彎調(diào)整到墊子的另一端，繼續(xù)做了一次與剛才同樣形式的后滾翻練習(xí)，再次用去3分鐘。由于怕后面的游戲時間不夠，該教師草草講評1分鐘后轉(zhuǎn)入游戲環(huán)節(jié)。這節(jié)課總共在后滾翻教材上停留了13分鐘，而學(xué)生每人才練習(xí)了兩次完整動作。

3自主學(xué)習(xí)缺乏調(diào)控

新的課程改革使教師和學(xué)生的角色產(chǎn)生了變化，大家都在關(guān)注學(xué)生主體性的尊重與培養(yǎng)。于是體育課上自主學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)開始成為熱點。但由于缺乏組織管理的調(diào)控方法，在實際教學(xué)中往往會出現(xiàn)負(fù)面效應(yīng)。例如：在后滾翻教學(xué)中，某教師設(shè)置了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)，學(xué)生們興奮地拿出墊子下的圖解及口訣，七嘴八舌，熱烈討論。這位年輕的教師不懂得調(diào)控學(xué)生的藝術(shù)。被突如其來的“學(xué)生熱情”所嚇倒，無論他怎么組織、怎么吆喝，學(xué)生依然滔滔不絕的“研討”，他不得已拉下臉。提高嗓門嚴(yán)肅紀(jì)律，這場“自主學(xué)習(xí)”就這樣毫無結(jié)果的草草收場。這樣的“自主”既耽誤了時間。也影響學(xué)習(xí)的效果，是一種“走形式的自主學(xué)習(xí)”。該教師的自主學(xué)練只學(xué)到形而未領(lǐng)會神。

4關(guān)注個體忽略整體

學(xué)生個體差異是不爭的事實。面對學(xué)生的個體差異，我們體育教師也應(yīng)該因材施教，分層設(shè)置目標(biāo)讓每一位學(xué)生都能體驗成功的快樂。但是有的教師為了體現(xiàn)對學(xué)生的尊重，耐心傾聽某一個學(xué)生的不同見解，而忽略了其他學(xué)生的存在，延誤了大多數(shù)學(xué)生練習(xí)的時間。如一位教師在傳授小足球技能時，讓學(xué)生們自主探究學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，當(dāng)學(xué)生們通過匯報達成統(tǒng)一認(rèn)識時，有一位學(xué)生提出了自己不同的觀點。并與教師激烈地爭辯起來。教師為了體現(xiàn)尊重學(xué)生的理念，耐心與這位學(xué)生進行溝通，而其他學(xué)生卻在一旁等候。這種撿芝麻丟西瓜的做法嚴(yán)重影響到體育教學(xué)的運動密度。阻礙了教學(xué)目標(biāo)的達成。

綜述以上原因，我們體育教師應(yīng)該注意課前細心準(zhǔn)備、精心設(shè)計、專心預(yù)設(shè)、關(guān)注學(xué)生；課中精講多練、激發(fā)興趣、合理調(diào)度、科學(xué)分組；課后認(rèn)真反思、總結(jié)不足、尋找對策、完善教學(xué)。最高效地利用有限的上課時間，合理安排運動密度，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

(作者單位：南京市游府西街小學(xué))