林禾禧
寬容,就是做人寬厚有氣量的意思。古今中外的長壽老人,大多是性格開朗,脾氣溫和,為人處世豁達寬容的人。現實社會生活中的事情是錯綜復雜的,并非事事盡如人意。因此,難免遇到不愉快的事,應記住,糗事當前,不忘超脫、讓步。要記住:“退一步海闊天空,讓三分心平氣和”,“將軍額頭能跑馬,宰相肚里能撐船”。北京潭柘寺有一副名聯:“大肚能容,容天下難容之事,開口便笑,笑世間可笑之人。”當然,我們并非提倡凡事皆忍,毫無原則。然忍讓若有益于身心健康,有利于工作,何樂而不為。對原則性的問題,雖不能遷就妥協,但要開誠布公,心地坦然,與人為善,清除心理壓力。做到達觀暢懷,辦事順其自然,不背包袱,不受任何心理壓力的干擾。這樣可以避免情感失調引起的諸多疾病。長壽學的科研人員觀察了許多百歲老人的生活習性,發現長壽老人有一個共同的特點,那就是心胸寬闊,不忌賢妒能,不斤斤計較,不為點滴瑣事而暴躁、煩惱,不因小事而傷感,不因困難而憂愁。
有一篇報告文學,介紹一位老婦人在她結婚50周年金婚紀念日時,向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。她說:“從我結婚那天起,我就設想要列出丈夫的10條缺點,我向自己承諾,每當他犯了10條錯誤的任何一條,我都會原諒他。”來賓問:10條錯誤的內容到底是什么?老婦人說:“老實說吧,50年來,我始終沒有把這10條缺點具體列出來。每當我丈夫做錯了事,讓我氣得直跳時,我馬上提醒自己,算他運氣好,他犯的是我可以原諒的10條錯誤之一。”這位老婦人保持婚姻幸福的秘訣不是別的,就是寬容。
寬容是中國傳統心理養生妙法。寬容能使人獲得心理平衡,使人產生一種快樂感和滿足感,有助于血壓穩定和情志舒暢。有了良好的心理狀態,便可使機體生理功能處于最佳的狀態,機體的免疫功就能得到增強,從而就能提高機體的抗病能力。科學研究證明,心理健康比補充營養、體育鍛煉更能有效地提高免疫力。讀者朋友們,如果你有什么不順心之事,不妨用中國傳統的心理療法之一:寬容法來試一試。這對健康十分有益,即使罹患疾病,寬容的人抗病能力也較強,能促使身體早日康復。
(編輯兆文)