網(wǎng)球單打比賽中接發(fā)球的心理分析

陳紹文

摘要:對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)中接發(fā)球的心理狀態(tài)進(jìn)行了分析,認(rèn)為接發(fā)球前,運(yùn)動(dòng)員的心理特征是復(fù)雜的。因此,在接發(fā)球前必須有充分的戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備及心理準(zhǔn)備,接發(fā)球應(yīng)消除緊張心理,猜測(cè)對(duì)方發(fā)球,對(duì)突發(fā)事件做到頭腦冷靜等。

關(guān)鍵詞:網(wǎng)球;心理;接發(fā)球

中圖分類號(hào):G633文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1003-2851(2009)11-0026-01

一、 比賽中接發(fā)球前的心理狀態(tài)

比賽中接發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的心理是復(fù)雜的。不同的情況,其心理變化也不同:

不受比賽影響,聚精會(huì)神,注意力集中,技術(shù)運(yùn)用自如,接發(fā)球成功率高;想贏怕輸,思想包袱過(guò)重,使技術(shù)動(dòng)作僵硬,導(dǎo)致接球失誤;比賽前對(duì)對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)打法不了解,心理沒(méi)數(shù),實(shí)戰(zhàn)中不知怎樣接發(fā)球來(lái)控制對(duì)方;比分領(lǐng)先時(shí),思想放松,斗志松懈,使接發(fā)球質(zhì)量不高;比分落后時(shí),缺乏自信,不敢接發(fā)球;對(duì)方連續(xù)發(fā)球搶攻成功后,自己不知所措,害怕接發(fā)球;戰(zhàn)中遇到意外事件,注意力分散,情緒不穩(wěn)定,對(duì)接發(fā)球草率處理等。

二、 比賽中接發(fā)球前的心理準(zhǔn)備

(一)做好充分的戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備。首先,在比賽前收集有關(guān)對(duì)手的各種情報(bào),充分利用錄像,賽前觀摩等。如近期對(duì)手情況如何以及心理品質(zhì)、意志、情緒特點(diǎn)與比賽時(shí)的心理特點(diǎn)等,詳細(xì)分析,做到知己知彼。

(二)有良好的態(tài)度和動(dòng)機(jī)。俗話說(shuō)“心之所愿,無(wú)事不成”。因此,堅(jiān)信能夠接好球必須從態(tài)度上做起,更有效的接發(fā)球肯定在心理上。談到動(dòng)機(jī),我們常想到“在追索一個(gè)特定目標(biāo)中導(dǎo)致某人實(shí)現(xiàn)最佳勢(shì)力或達(dá)到最佳集中程度的能力。”因此,為了維持較高程度的動(dòng)機(jī)水平,在接發(fā)球時(shí)要從容地進(jìn)行。

(三)對(duì)自己充滿信心。充滿信心,相信自己的實(shí)力,是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中成功地完成接發(fā)球技術(shù)的有力保證。這種信心的樹立,是在客觀估計(jì)雙方和面臨比賽中可能出現(xiàn)的情況后形成的一種心理力量。

(四)沉著。沉著這個(gè)單詞常常被模糊地運(yùn)用。但是,我們認(rèn)識(shí)到這個(gè)單詞的含義之后,它便具備了極大的重要性。在各種水平的競(jìng)賽中,我們發(fā)現(xiàn)具有這種品質(zhì)對(duì)接發(fā)球來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的。我認(rèn)為在沉著之中有許多因素和動(dòng)力產(chǎn)生著相互作用。

(五) 猜測(cè)對(duì)方發(fā)球比賽中,如果接發(fā)球不好,不僅會(huì)給對(duì)方較多的進(jìn)攻機(jī)會(huì),而且更嚴(yán)重的是常會(huì)引起自己心理上的緊張和畏懼,并造成失誤。接發(fā)球前,利用掌握對(duì)手的各種信息,猜測(cè)對(duì)方發(fā)球,是接好球的主要因素之一,具體的做法是:

1.根據(jù)對(duì)方發(fā)球的站位,決定自己的站位。一般情況下,接發(fā)球的站位應(yīng)選擇對(duì)方發(fā)球可能出現(xiàn)最大放射角的二分之一的位置上;同時(shí)保持前腳掌著地,兩膝適當(dāng)彎曲,兩眼要盯住來(lái)球,便于移動(dòng)。

2.為了識(shí)別對(duì)方發(fā)哪類球,必須特別注意對(duì)方發(fā)球時(shí)腳的站位、拋球動(dòng)作、揮拍路線、拍面擊球的部位,尤其注意拍與球接觸瞬間球拍的移動(dòng)方向與觸球的部位,不要被對(duì)方所迷惑。

3.根據(jù)來(lái)球性能及其飛行軌跡來(lái)判斷落地后反彈的方向。一般來(lái)說(shuō),平擊球飛行軌跡更接近直線,它總是落在發(fā)球線附近,落地后是筆直向前彈起的;側(cè)旋球飛行軌跡呈直線,球著地后彈向你的右邊;上旋球飛行軌跡呈大弧度,球著地后突然彈向你的左邊。

4.觀察對(duì)手習(xí)慣做的動(dòng)作。如運(yùn)動(dòng)員拍幾下球,梳理一下頭發(fā),拉一下拍線等,此后要發(fā)什么樣的球。

5.制造假象,引誘對(duì)方發(fā)你所希望的球。如你希望對(duì)手發(fā)向你的正手位,你連續(xù)做幾個(gè)反手接球的揮臂動(dòng)作,意思是告訴對(duì)手你發(fā)吧,我已有準(zhǔn)備了。對(duì)手則很可能改發(fā)你的正手位。

6.在規(guī)則允許的范圍內(nèi),利用接發(fā)球前的時(shí)間,擾亂對(duì)方的節(jié)奏。

(一) 心理緊張。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是具有激烈的對(duì)抗性,尤其是在關(guān)鍵場(chǎng)次,關(guān)鍵局和關(guān)鍵比分的情況下,輸一分就意味著輸一場(chǎng)或輸一局,此時(shí)運(yùn)動(dòng)員最容易產(chǎn)生緊張情緒。由于上述心理和生理上的變化,使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生機(jī)能障礙,反應(yīng)遲鈍,動(dòng)作失調(diào),導(dǎo)致接發(fā)球質(zhì)量不高或失誤。

(二)思想麻痹,心理放松。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比分暫時(shí)領(lǐng)先時(shí),往往容易產(chǎn)生麻痹輕敵的心理,其主要表現(xiàn)是,思想松懈,動(dòng)作放松,發(fā)揮不出應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平。當(dāng)遇到對(duì)手超出自己原來(lái)估計(jì)的水平而進(jìn)行頑強(qiáng)抵抗時(shí),又會(huì)導(dǎo)致心理緊張,動(dòng)作失常,原有的技戰(zhàn)術(shù)水平不能很好地發(fā)揮,接發(fā)球失誤,截?fù)舨贿^(guò)網(wǎng)或出界。

(三)自信心不足。接發(fā)球時(shí),由于失誤一個(gè)球而產(chǎn)生信心動(dòng)搖,自信心不足,怕再次失誤,因而出現(xiàn)對(duì)對(duì)手發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)判斷不準(zhǔn),造成接發(fā)球連續(xù)失誤,甚至產(chǎn)生“放棄”情緒。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述,實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球的心理變化是復(fù)雜的,要使比賽取得勝利,一定要形成有利于比賽或能適應(yīng)比賽的心理狀態(tài)。讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽有心理準(zhǔn)備,對(duì)訓(xùn)練成績(jī)有滿意感,對(duì)本身的技術(shù)有自信心 ,對(duì)比賽的意義有明確認(rèn)識(shí),對(duì)對(duì)方有深入了解,產(chǎn)生必勝的信念。還要讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽所需的動(dòng)作或技術(shù)有自我調(diào)節(jié)、控制的把握,對(duì)比賽的過(guò)程中一切變化要有正確的認(rèn)識(shí)。實(shí)戰(zhàn)中接發(fā)球的機(jī)會(huì)是均等的,誰(shuí)能在接發(fā)球中保持主動(dòng),誰(shuí)就能取得比賽的勝利。

參考文獻(xiàn)

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