吃太飽可能致癌等

　　人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的入的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處于緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。
　　東京近日發表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其患癌的概率。
　　這項研究以58名男性為對象。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞發生了變異，失去運動能力，是導致癌變幾率增加的主要原因。調查還發現，平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細胞活動比較旺盛。
　　
　　“二郎腿”蹺出四種疾病
　　
　　疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動容易麻木，造成靜脈曲張或血栓塞。
　　疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。這種高溫會損傷精子，可能影響生育。
　　疾病三：導致脊椎變形，蹺二郎腿時容易彎腰駝背，引起下背疼痛。
　　疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做伸展或擴胸運動。
　　
　　“3分鐘”讓你更健康
　　
　　開水泡茶3分鐘：泡茶3分鐘后，茶中的咖啡堿才能滲出，此時喝茶，能讓人精神振奮。如果要避免飲茶后過度興奮，只要將第一道泡的茶水在3分鐘內倒掉，然后再沖泡品嘗。
　　吃熱喝涼等3分鐘：吃完熱菜、喝下熱湯之后如果立即喝冷飲，血管會急劇收縮，使血壓升高，引發頭痛、惡心等癥狀，最好間隔3分鐘，以減少對胃部的刺激。
　　滴眼藥水后按眼3分鐘：滴眼藥水后要輕輕閉眼，用食指按壓住內眼角3分鐘，否則眼藥水會很快流入眼管，隨后進入鼻腔。
　　
　　手機比馬桶墊還臟
　　
　　有醫學機構對手機被細菌污染狀況進行調查，調查采集部位為手機的各按鍵及接聽處。結果顯示，108部手機檢出10種240株細菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機每平方厘米“駐扎”的細菌竟有約12萬個，超過一個門把手、一只鞋，甚至一個衛生間馬桶坐墊上的細菌數量。有20人表示只要是有需要，不管是在衛生間還是在睡覺或者吃飯，都會使用手機，從不顧忌。有5人表示會經常給手機消毒，但僅僅限于手機外殼。使用手機時電池產生的熱量為細菌的繁殖提供了便利條件。細菌中諸如金黃色葡萄球菌等致病細菌都可能隱藏在手機縫隙中。
　　
　　油條易致胎兒患癡呆
　　
　　如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了。在美國長島地區，長期流行著一種震顫麻痹性神經系統疾病，后經過科學家試驗，發現當地土壤中含鋁的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料喂養動物或直接把鋁注入貓的腦內，結果這些動物都變成了癡呆。也有科學家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發現其大腦中含有高濃度的鋁元素，最高者可達正常人的30倍以上。由此判斷鋁的超量對人的大腦是極為不利的。
　　在油條的制作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦。會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的幾率。
　　
　　辦公室吃零食易口腔潰瘍
　　
　　很多白領有在辦公室吃零食的習慣，一來滿足自己的加餐需要，二來緩解工作期間的壓力。但是一不小心，則可能患上口腔潰瘍。
　　專家解釋說，在辦公室里吃零食，常常是和緊張的工作狀態相伴的，且桌子上的零食多種多樣，過于雜亂，會帶來口腔黏膜的壓力。
　　食物進入口腔后，需要口腔黏膜產生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護膜。起著潤滑的作用，食物在口腔內咀嚼的過程中，要消耗這層保護膜，并隨同食物進入食道。
　　但是，如果這種消耗大于腺體的分泌能力時，口腔黏膜便失去了保護層直接與食物“面對面”。在這種情況下，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下產生破損，潰瘍當然隨之而來。一般來說越干燥越粗糙的食品越容易導致潰