研習(xí)書畫延年益壽

　　如果把時(shí)間從現(xiàn)在往回倒推200年，在中國(guó)100位著名書畫家中，至少有20位大師活到85歲以上，最年長(zhǎng)的活了109歲。很多人探究他們長(zhǎng)壽的秘訣，認(rèn)為跟他們長(zhǎng)年研習(xí)中國(guó)書法繪畫有一定的因果關(guān)系。
　　中國(guó)從公元前221年前的先秦時(shí)期到20世紀(jì)初的清代，人均壽命都不到35歲，但長(zhǎng)壽的書畫家卻并不鮮見(jiàn)。大書法家柳公權(quán)活了87歲。畫家文徵明活了近90歲。
　　
　　現(xiàn)代，由于生活和醫(yī)療條件改善，中國(guó)人的壽命普遍提高，書畫家的壽命更長(zhǎng)。上海著名書法家蘇局仙106歲時(shí)仍然題字作書；書法家孫墨佛和畫家朱屺瞻104歲才擱筆；畫家李劍晨先生100多歲時(shí)還親自出席了自己的畫展；國(guó)畫大師劉海粟90余歲十次攀登黃山寫生。今年90歲的吳冠中說(shuō)過(guò)：“我決不能過(guò)那種無(wú)所事事的爛生活，我活著就要不停的創(chuàng)作。”；現(xiàn)年85歲的黃永玉是一個(gè)具有樂(lè)觀性格的老畫家，每有大作產(chǎn)生都會(huì)興奮不已，請(qǐng)朋友來(lái)觀看一起欣賞，享受創(chuàng)作的快樂(lè)。
　　那么，書畫家長(zhǎng)壽的原因是什么呢？
　　書畫創(chuàng)作主要是一種腦力勞動(dòng)。書畫家在寫字作畫時(shí)，左右兩個(gè)半腦交替活動(dòng)，對(duì)人的大腦有鍛煉作用。中國(guó)書畫的創(chuàng)作過(guò)程平靜的，一般是經(jīng)過(guò)藝術(shù)構(gòu)思之后，便進(jìn)入一段較長(zhǎng)時(shí)間比較舒緩平靜又連綿不絕的繪制過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，書畫家創(chuàng)作出一個(gè)個(gè)有關(guān)花鳥蟲魚人物山水和詩(shī)文詞曲的美的形象，美的境界，使人精神感到滿足和愉快。這正應(yīng)了俄羅斯生理學(xué)家巴甫洛夫所說(shuō)的話：“愉快可使你對(duì)生命的每一跳動(dòng)及對(duì)生活的每一印象更易感受，可使身體更強(qiáng)健。”
　　
　　書畫創(chuàng)作對(duì)人體生理機(jī)能也有鍛煉效果。今年91歲的老畫家?jiàn)鋷煱渍勂痖L(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)：“好的作畫姿勢(shì)，不但是畫出精品的保障，而且能夠達(dá)到鍛煉的目的”。他要求作畫時(shí)頭要正，臂要平，胸挺直，雙肩放松，呼吸要深長(zhǎng)而自然，執(zhí)筆要懸腕懸肘。在書畫創(chuàng)作過(guò)程中，腕與臂會(huì)向不同的方向不停地運(yùn)動(dòng)，手部的肌肉和經(jīng)脈會(huì)因此得到調(diào)節(jié)，這和中國(guó)的太極拳的功效非常近似。
　　書畫家長(zhǎng)壽還有環(huán)境因素。書畫家創(chuàng)作需要深入生活，到大自然中觀景寫生，大自然能夠幫助人們修身養(yǎng)性。不少書畫家在創(chuàng)作時(shí)，喜歡聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)，這對(duì)身體和情緒自然也有放松作用。漓江畫派的主力畫家、廣西的陽(yáng)太陽(yáng)幾十年如一日用畫筆表現(xiàn)漓江山水，足跡遍及漓江各處。他今年100歲，仍然精神矍鑠。他長(zhǎng)壽的秘訣就是用書畫充實(shí)生活，常年寫生創(chuàng)作。