“Ｅ時代”的早衰現(xiàn)象

日新月異的現(xiàn)代化手段一方面給人們的生活帶來極大的方便，如手機(jī)、電腦的普及，另一方面，“E時代”的種種弊端和殘酷的競爭現(xiàn)實也給人們的健康帶來了較大的損害。

◆早衰綜合征

今年44歲的方先生，獨自承包了一個建材市場的門面，孩子正上初中，還有年老多病的雙親。方某與妻子離異，又要掙錢又要照顧家庭，精神壓力過大，常休息不夠，導(dǎo)致身心過勞。經(jīng)年累月，常腰酸背痛，臉色不佳，頭發(fā)脫落。雖然是40多歲的人，看起來卻像50多歲。 早衰綜合征是中年人，尤其是中年知識分子常見的身心疾病，也是一種非正常的亞健康狀態(tài)。

許多女性也出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。女性更年期提前的現(xiàn)象明顯，越是高知女性、高職位女性更年期越易提前。相反，一些有健康生活狀態(tài)的體力勞動者此癥狀并不明顯。

◆被電腦所傷

電子產(chǎn)業(yè)的方興未艾，使人類文明發(fā)生了巨大變化，但同時，它又使人類面臨著電磁輻射的直接和間接傷害。比如電腦操作時間長了，總覺得注意力難集中，而且常感到頭重重的或記憶力衰退，莫名的肩頸疼痛。一位經(jīng)常頭痛的女士告訴醫(yī)生，她中午休息時喜歡趴在桌前睡覺，而且是把窗口屏幕關(guān)閉了的。醫(yī)生告訴她，趴著睡覺的時候要記得把計算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉。因為只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且趴著睡，頭直接對著計算機(jī)，最受傷害的就是頭部了。

◆眼病患者猛增

長時期使用電腦、發(fā)手機(jī)短信及愛看電視的人，普遍患有干眼癥，即容易眼干、眼紅和眼痛。當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑——淚液的分泌。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色等也會刺激眼睛，長期如此就容易引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊等毛病，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷眼角膜，還會引發(fā)青光眼。

◆手機(jī)幻覺癥

22歲的學(xué)生小李說，“我總感覺我的手機(jī)在響，可是拿出手機(jī)看。又沒有來電或信息，放回口袋，又會聽到手機(jī)響。有時坐公交車，一站路的時間里要把手機(jī)拿出來看好幾次。證實確實不是手機(jī)響才放心。有時在外面總是擔(dān)心學(xué)校、老師有什么事，萬一我沒聽到手機(jī)響。耽誤了事就麻煩了。”

25歲的田天說：“我在公司是負(fù)責(zé)宣傳策劃的，事情比較多，有時一個宣傳活動可以影響到公司下一個階段的發(fā)展，所以，我的手機(jī)幾乎是24小時待命的，可就算這樣，我還總是擔(dān)心漏掉了來電，于是，手機(jī)放在包里擔(dān)心聽不到鈴聲，轉(zhuǎn)放在衣服口袋里，還是不放心，且總是感覺有手機(jī)鈴聲在響。久而久之，手機(jī)成了我的負(fù)擔(dān)，明明感覺自己的手機(jī)響個不停，拿出來一看，什么信息和來電都沒有，真是不知該怎么辦好?”

手機(jī)幻聽癥，多數(shù)會發(fā)生在年輕人身上。無論是即將步入社會的大學(xué)生還是已經(jīng)參加工作的年輕人，都不能松一口氣，尋崗難，保崗更難。面對種種壓力，年輕人的緊張、不安已經(jīng)形成一種心理障礙。他們總相信，手機(jī)信息象征著一次新的機(jī)會，沒有人愿意在競爭中放棄任何一次機(jī)會，總是企盼著有更多的機(jī)會降臨，擔(dān)心真的有信息來了而被自己錯過。解決的辦法是，試著將手機(jī)放置于明顯或易聽的位置，把對手機(jī)的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上。

◆煩躁易怒癥

王強(qiáng)是一個21歲的大學(xué)生，“我上了大學(xué)后總是覺得心情煩躁，又找不出原因，前幾天，在去食堂打飯的路上，一個男生撞了我一下，竟沒有道歉，我當(dāng)時非常生氣，就上去抓住他的衣服要他道歉，他回頭看了我一下，問我為什么要道歉，我一時沖動就把他打了，事后才知道，他當(dāng)時正和同學(xué)說話，沒注意撞了我，而不是故意不道歉的，我現(xiàn)在很后悔，”

“E時代”的暴力現(xiàn)象比較嚴(yán)重，面對有時本來是很小的事情，或是煩躁不已，或是大打出手，兩敗俱傷。深層的原因是，人們的心理負(fù)擔(dān)過重，又沒有很好的方式宣泄，就容易出現(xiàn)煩躁易怒的情緒。解決的方法簡單說有兩種，一是內(nèi)心要放松，學(xué)會寬容平和地對待每一件事；二是要把手頭的工作理順，讓工作條理化、準(zhǔn)確化，真正做到從里到外地減壓。