人到中年，自我解壓是關(guān)鍵

如今，“男人活得太累”已是不爭的事實(shí)，特別是中年男性，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān)，從而成為心理負(fù)荷最重的人群。研究表明，面對同樣困苦和壓力，男人較女性更容易顯露出內(nèi)心脆弱的一面。比如，壓力下可使男人產(chǎn)生諸多消極情緒，如煩躁、郁悶、害怕、恐懼等等；壓力下使得許多疾病更青睞男人，如更容易患心臟病、高血壓、胃潰瘍、食欲不振、神經(jīng)衰弱等等。持續(xù)的壓力會嚴(yán)重危害著男性健康，易致男人早衰或因病而“猝死”，也是近年來男性自殺率明顯上升因素之一。有關(guān)專家認(rèn)為，壓力已使男性變成“弱者”，已成為男性不堪沉受之重。