性不和諧“中年危機”埋隱患

“七年之癢”常被當成中年夫妻關(guān)系危機的代名詞，究竟是“情”還是“性”出了問題?有調(diào)查顯示，中年夫妻缺乏日常情感交流，性生活質(zhì)量較差，親密關(guān)系指數(shù)普遍較低，其影響夫妻親密指數(shù)的三大主要因素分別是：對同一事物的觀點經(jīng)常不一致或嚴重分歧，家庭責任大，性生活不和諧。

心理問題還是生理問題?

有對夫婦結(jié)婚20多年了，剛結(jié)婚時兩人如膠似漆，但丈夫到45歲時，妻子在他眼中突然失去了性感。每次妻子不好意思地提起性生活時，丈夫總是把話題岔開，兩人原來親密的關(guān)系也變得淡漠了。而另一對夫婦則截然相反，兩人都進入不惑之年，性生活卻變得更美滿了。當然他們不像新婚夫婦那樣在床上嬉鬧不止，但一致認為對方在自己眼中變得“更有性魅力”。

如何解釋這兩種截然不同的情況呢?一位心理學(xué)家兼性咨詢專家一言以蔽之：“關(guān)鍵是了解和體諒，因為人到中年，男女雙方的身體、生活方式和性反應(yīng)等都發(fā)生了變化。”對婦女而言，一部分變化是停經(jīng)引起的。婦女停經(jīng)的平均年齡為50～54歲，但這個過程從45歲左右就開始并持續(xù)4～5年。在這段“準停經(jīng)期”，婦女的陰道組織變得較薄、干，不如原來潤滑，致使原來充滿快感的性交變得不舒服甚至疼痛。不了解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫做愛時動作粗野并回避性生活，丈夫則錯誤地認為妻子不再愛自己。

男子同樣要經(jīng)受激素分泌的變化，引起性欲的睪丸激素，在他們20～30歲間達到最大分泌量，然后逐漸減少。性興趣、性欲和性交次數(shù)隨雄激素的減少而降低(但并不一定影響“性滿意感”)。此外，由于對陰莖的供血量減少，他們的“勃起”已不如年輕時那么堅挺。

然而，上述所有的變化都不應(yīng)該影響性生活的美滿。感覺陰道不適的婦女可以用下面簡單的辦法解決：改變性交體位，或者使用潤滑劑；男子勃起不如原來堅挺，事實證明也并不妨礙他達到性高潮。

中年夫妻談情少，爭論多

隨著年齡的增長，夫妻在家時仍然保持一定程度的日常溝通，溝通的親密度呈明顯下降趨勢，降幅最為明顯的分布主要集中在35～50歲之間的中年夫妻身上。占到45％的中年夫妻抱怨，夫妻倆因觀點不協(xié)調(diào)或者嚴重分歧而影響親密關(guān)系。即使進行了溝通，所談內(nèi)容也較少涉及情感生活，主要是“就事論事”，而非主動地進行情感溝通，也缺乏有效的“談情”手段，以致“溝而不通”。

外出時，夫妻溝通親密度的下降主要集中在35～50歲之間的中年夫妻身上。最明顯的是50歲以上的夫妻，單獨在家時經(jīng)常交流者還不到一半。近四分之一的人是各自做自己的事情，只是偶爾有交流或者完全沒有交流。同時，交流程度隨著年齡的增長而逐漸下降。兩人在家獨處時，只有41％的夫妻經(jīng)常有親密“小動作”。

多數(shù)夫妻因性生活爭吵

大部分人步入中年后，性生活質(zhì)量呈明顯下降趨勢，尤其是35歲以后，ED(勃起功能障礙)困擾對于夫妻親密指數(shù)的影響顯著上升。這一年齡段上，夫妻性生活受到“壓力”干擾的比例也驟然增加。家庭責任與工作一起構(gòu)成壓力的主要來源，而性生活的不和諧以及伴侶不愿解決問題的消極態(tài)度成為性生活的主要困擾。礙于傳統(tǒng)觀念和從小所接受的封閉式性教育的影響，大多數(shù)人選擇回避性生活不和諧所導(dǎo)致的一系列生理和心理問題。其中，46％的被調(diào)查中年夫妻坦言會在理想的性生活之后感覺更親密。有45％的夫婦遭遇勃起功能障礙困擾，并有76％的夫妻會因此感到不快或者經(jīng)常爭吵。

夫妻常常割裂“情”與“性”

40歲以后在家庭中出現(xiàn)感情不和以至于分裂是不少見的。有的學(xué)者把這一階段形象地稱為“中年危機”。那么，“中年危機”的“導(dǎo)火線”到底是“情”還是“性”呢?

夫妻關(guān)系得以長久良性地發(fā)展，最重要的就是夫妻間的親密關(guān)系。所謂“親密關(guān)系”，不僅僅包括夫妻之間感情上的交流程度、日常生活的親密程度，更包括性生活方面的親密程度。而長期以來，很多中國夫妻，尤其是中年夫妻往往很少愿意從“親密關(guān)系”角度來分析自己的婚姻問題，把“情”和“性”割裂開來。

夫妻親密關(guān)系中，性生活與情感交流占據(jù)主導(dǎo)地位，性生活不理想會直接淡化夫妻情感交流，情感交流缺乏也影響性生活的和諧。再加上中年所承受的各種壓力，特別容易造成男性發(fā)生勃起功能障礙問題，給夫妻親密關(guān)系帶來困擾。在影響夫妻親密指數(shù)的三大因素中，最容易提高夫妻親密指數(shù)的方式是“有效溝通”、“解決ED困擾”和“提高性生活質(zhì)量”。“患者妻子要樹立一個觀念，ED不僅僅是丈夫的疾病，也和妻子有關(guān)系，要對愛人寬容、理解、呵護，而不是一味的抱怨和指責。”

學(xué)一學(xué)“性福”新法

夫妻和諧的性，靠男人的激發(fā)，女人的營造。女人的淑女形象應(yīng)該在進臥室的時候退下，做丈夫的要有耐心去解放她的身心，不要只簡單地片面地“自己埋頭苦干”，要先從對方的身體上尋找其激情地帶，也可以遵從妻子的意愿，從浪漫的美好的精神開始，當她陶醉的時候，再從身體上去開發(fā)她激情的因子。不能急，男人在床上的最易犯的錯誤就是匆忙上陣。而女人最不喜歡的就是男人猴急的樣子。下面就是45歲以后爭取最佳性生活的訣竅：

一 協(xié)調(diào)節(jié)奏。20多歲的男子在性交開始后2—5分鐘即達到性高潮；而他妻子可能需要20分鐘以上才達到頂點。隨著男子進入中年，性節(jié)奏由快變慢，40歲至50歲的男子需要更多的時間才能達到性高潮，并且強度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會比較接近，他就可以像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對女方來說由于丈夫與她“同步”，她的反應(yīng)無疑也會更加熱烈。

二、輔以動作。20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然勃起。但45歲以后，光靠視覺刺激已不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進入性興奮。據(jù)此，婚姻和性學(xué)專家認為如果中年男人在準備階段增加一些偎依、接吻、摩擦、撫觸私密部位等動作，將單純的“視覺”轉(zhuǎn)化為“視覺”和“觸覺”相結(jié)合，性生活就能夠顯著改善。

三、平衡“蹺蹺板”。一名男子回憶：結(jié)婚初期，性生活都是他采取主動：但20年后的現(xiàn)在，妻子也常常當“發(fā)起人”了。這是因為激素分泌的不同變化使雙方的性沖動趨于平衡。我們知道男、女體內(nèi)都分泌睪丸激素和雌激素，隨著進入中年，男方睪丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”，對妻子“領(lǐng)導(dǎo)”性生活求之不得。反之女方雌激素分泌減少、雄激素所占的比例增大，因而她在性生活中表現(xiàn)得更主動自信。

四、以“質(zhì)”補“量”。隨著性生活頻率的下降，配偶們需要認識到：每次性交都是珍貴的，應(yīng)該成為雙方積極參與和充分享受的時間。因此關(guān)系牢固的夫妻總是較少強調(diào)頻率而更重視質(zhì)量。

總之，45歲以后的性生活需要一系列的調(diào)整，但是，對于懂得適時變化的夫妻來說，其快樂卻可能超過以往任何時候，并且，他們的性生活在四十多歲，五十多歲，甚至更老的時候也仍然完美而充實。