老年人心“飽”不是好事

有一天，我正在心理診室坐診，突然來了一位60多歲的老人，剛坐下未說一句話，那張飽經風霜的臉上便淚流不止，好幾分鐘才平靜下來。從他哽咽的敘說中得知，他以前是個政府部門領導干部，兩個兒子都成家立業，老兩口退休后安度晚年。可三天前兩個兒子和兩個兒媳來到老人家里，一下子把4張下崗證擺在老人面前，不斷地埋怨老人當年在位時，沒給他們安排個好單位，現在都下崗了，今后咋辦?老人心里非常難過，長期以來靠單位吃飯的傳統觀念使他接受不了這個事實，這幾天常感到頭痛、胸悶，心跳加快，血壓增高。經過我耐心的心理疏導，老人心情才有了好轉。

老人的這一心理現象在心理學上稱為“心理飽和”現象。從字面理解，您可能會認為它更像一種滿足感。其實我們生活中的飽和心理現象隨處可見。有個美國商人去印第安人居住地旅游，見那里的編織草帽很漂亮，于是問道:“買1頂多少錢?”對方回答:“10美元。”“如果我買100頂同樣的草帽呢?”“每頂20美元。”“為什么我買批發反而更貴?”“做1頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強忍著性子呢!”

心理飽和多為負面效應。除了老年人，其他年齡段的人群也容易出現，比如老師布置100道數學題，學生開始做作業時，動作快，做得也正確，但做到后面，速度慢了，還常出差錯，同時出現厭煩情緒。

由此可以看出，心理飽和是一種“不安定因素”，對人有害無益。它是心理承受力到了極限的程度。它會給人帶來很大的精神壓力和心理障礙，如:焦慮、恐懼、憂郁、失眠，對老人而言，甚至誘發疾病，如高血壓、中風、心臟病等。

但是“心理飽和”并非不治之癥。老年人怎樣才能保持心理健康呢?就此例而言，首先要對生活充滿信心，在子女心情不好的時候，要給予安慰和指導，共商對策，目前暫時無法解決也不必埋怨或緊張，而應當有勇氣去改變環境，創造適合你的生活天地。要減輕心理負擔，可以參加一些健身運動，與親朋好友敘說敘說，分散一下緊張情緒，這樣就可以減少“心理飽和”帶來的精神壓力。如有心理疾患，也可找心理醫生咨詢，經過心理醫生耐心的疏導和藥物治療，加上家庭與社會的配合，一定會恢復健康。

編輯/于嘉男

yujianan@jtyy.com