足療不如散步有效

在都市中，娛樂項目除了棋牌、在KTV唱歌等以外，還有一個是去做足療，民間常稱之為“洗腳”。相對棋牌等娛樂方式而言，去“洗腳城”來一場足療似乎更健康一些。但真的是這樣嗎?未必。

足療時，一般有專門配置的藥水泡腳，然后由服務(wù)員(有的地方稱為按摩師)進行腳底按摩。專業(yè)按摩人員通常熟知腳上的穴位、經(jīng)絡(luò)，并根據(jù)顧客的體質(zhì)給予按摩。并在按摩前會詢問顧客的基本情況，因為有的人是不適合腳底按摩的。如心臟不好的人、有潰瘍病的人、身體虛弱的病人、有皮膚病或患有骨質(zhì)疏松的人，不適合足療。也就是說并非現(xiàn)在很多“足浴”服務(wù)中心、“洗腳城”所宣傳的“來者不拒”。有的顧客也并不知道自己患有什么疾病，非醫(yī)學專業(yè)按摩人員也無法辨別，導致足浴時出現(xiàn)昏倒、惡心等現(xiàn)象時有發(fā)生。

還有人認為，足浴時，按摩者力度越大越專業(yè)。有的被按摩者感到某個地方疼痛時，按摩者解釋那是因為這個地方所涉及到的器官出現(xiàn)問題，得忍，按摩了才能康復。這種說法是站不住腳的，因為人的足底不同位置對力道的承受能力也是不同的，比如腳心，能夠承受的力道肯定是比腳跟小。但是，按摩的力度太小則不起作用，力度太大則不僅沒有必要，相反還會引起肌肉損傷，出現(xiàn)局部疼痛，有時還會出現(xiàn)腳部靜脈栓塞。有人被按摩后l～2天腳無法著地，一走路即痛，很明顯已損及局部軟組織，甚至骨膜。

總的來說，護腳最好是通過主動鍛煉的方式來進行，如散步、慢跑等。藥物泡腳和足底按摩都是被動的護理方式，從長期來看，還不如散步有效。