關于高職學院體育教學中提高女生“積極性”之思考

摘要: 高職女生體育課是高校體育教學的重要組成部分。女生體育課質量直接影響到高校女生體質及整個學校的體育工作，影響到高校人才培養的質量。在普通高職女生中，大多數女生對體育課缺乏興趣，態度消極，其原因是多方面的，本文作者結合多年的教學實踐，認真探索其原因，以求得解決問題的方法。

關鍵詞: 高職女生體育課積極性

學校體育是培養人們從事終身體育活動的基礎課堂，體育課則是學校體育工作具體實施的重要手段之一。然而，由于受心理與生理等各種因素的影響，普通高職女生普遍對上體育課不感興趣，上課的積極性不高。目前，高職在校女生約占總人數的一半，如果在體育教學中忽視女生體育教學，充其量只能算完成學校體育教學任務的一半。要充分完成體育教學任務，上好女生體育課，首先要了解普通大學女生的現狀及身心特點，分析她們對體育缺乏興趣、積極性不高的原因。其次，我們應塑造良好的自我形象及科學組織課堂教學，多角度、多方位地克服不利因素，使每位女生都積極主動地投入到體育學習中去，從而提高她們對體育的興趣，提高教學質量，真正做到德、智、體、美、勞全面發展。

一、普通高職女生對待體育課的現狀分析

她們把主要精力都放在專業課的學習上，對上體育課有的是迫于紀律的壓力，有的是為了單純的調節，有的是為了從緊張的學習中得到暫時的解脫，更多的則是因為學校對體育課的安排而出于無奈。另外，社會、家庭給予她們的就業壓力對她們的影響也很大，她們的家長都希望自己的女兒畢業后能有好的工作，而就業單位用人的唯一標準無非還是專業課成績。所以家長們都不希望她們再在運動場上努力;從她們的身心特點來看，她們多數身體已發育成熟定型，皮下脂肪堆積，體重增加導致肌肉力量相對減小，速度、耐力、力量都不及男生，再加上她們矜持、膽小和害羞，種種原因導致和男生相比，她們的主動性就顯得不足，對教師的教學安排產生被動應付，達不到良好的課堂效果。

二、對不利因素的對策性思考

通過對綜上情況的分析，我們能了解女生對待體育課的現狀，克服種種不利因素，多角度、多方位地進行協調使各方面得到支持。體育教師通過教學、誘導，使女生積極主動地投入到體育學習鍛煉中，提高她們上課的積極性，真正意義上做到男女平衡發展。首先，我們要重視自己的工作，自己瞧得起自己，上課不能馬虎，不上無準備的課，指導訓練要耐心負責，以自身的良好品行獲得他人的支持與配合，獲得學生的尊重。其次，爭取領導的支持與宣傳體育工作的重要性是體育教師的一項重要工作，應該主動找機會向領導匯報體育工作、向班主任(輔導員)宣傳體育的重要意義，向全校師生宣傳體育對學生身心健康的重要性，爭取各方面的支持和配合。在協調與宣傳的同時我們也要做出成績來，讓全體有關人員都看到體育對學生身體素質與學生心理健康的促進作用，這樣體育就擺上了位置，形成了一個體育工作的規范體制。女生的家長們在了解了體育的重要性、必要性，也會支持和協助體育教師搞好她們女兒的體質。這些對我們上好女生的體育課，創造一個良好的客觀條件是十分有利的。再次，我們應在理論課上下功夫來提高她們上實踐課的積極性，用科學的方法指導她們對體育的再認識，如保健養生之道，體育課為什么改成體育與健身，等等，特別是終身體育對人生的意義等，讓學生充分了解現代體育課與時代發展的關系、現代體育對祖國建設的作用、現代體育對自身發展的意義，從而激發她們對體育鍛煉的渴望，同時提高上體育課的積極性與主動性。實踐證明只要多開動一下腦筋，開發理論課潛力，學生的思想就會偏差糾正，就會以良好的姿態進入實踐課。最后，要在實踐課上多下功夫，女生已經對各類教材的掌握已基本定型。況且，多年的體育教育課已使她們對體育課產生一種定勢作用，如果練習課內容單一而不加任何趣味性，會使學生感到枯燥無味，缺乏練習的積極性。因此，我們應根據教材的多樣性和趣味性原則，在充分了解學生的基礎上，每節課都盡可能多地安排一些適應女生特點的練習項目，并科學合理地分組，使大多數學生學有所好，學有所樂，從而保證練習的量和強度。高職女生發育已基本定型，遺傳因素的差異和體育基礎的不同，考核時總有少數學生通不過《國家體育鍛煉標準》和考試。如果不采用科學的有效方法或適當降低要求可能會使這部分學生心灰意冷、自暴自棄，大幅度降低練習的主動性。因此，對身體素質較差但平時上課較好的女生應靈活掌握考核標準，并通過我們的有效教學最終達到考核標準，使她們學有奔頭，對提高學生整體素質、提高她們上體育課的積極性是非常必要的一種方法。

三、了解女生的身心特點，有的放矢地進行科學教學

要增強女生上體育課的積極性，必須了解女生的身心特點，這是女生教學中一個十分重要的部分，只有了解了女生的特點才能揚長避短地安排、指導她們進行體育鍛煉，培養她們對體育的積極性。高職女生在十八、九歲，發育普遍接近成熟，受心理、生理的影響，她們對參加體育鍛煉普遍存在不同程度的心理障礙，大多數女生較害羞、怕運動、不喜歡體育活動，同時又愛面子、自尊心強、易鬧情緒、愛使小性子，與初中小學階段相比，她們開始更加重視自己的外貌和體形變化，愛美之心顯得更加突出。從生理情況分析，她們皮下脂肪開始增多、發胖，加大了身體各部分的惰性，降低了肌肉收縮的速度和爆發力，使動作的靈活性和協調性受到破壞，腰腹肌力量、腿臂肌肉力量、耐力等較差，身高、體重、胸圍、肺活量出現最高值，在此階段女生能承擔各類項目的大運動量訓練，但體育教師應注意此階段女生的體型特點即軀干長、下肢短、骨盆寬、身體重心低、肌肉力量差等不利條件，有針對性地多安排一些腰腹肌力量和耐力項目練習，減少脂肪增多，多選擇一些適合女生訓練的項目和內容。又由于高職階段的女生身體的協調、柔韌性較好，藝術感韻律感比男生強等身心特點安排一些輕松愉快性的練習內容，如體育舞蹈、藝術體操、健美操等。

了解了高職女生的身心特點，我們應結合大多數女生的興趣、愛好和接受能力，在教學內容安排上注意教材之間的搭配，突出重點，使她們掌握最基本的技能、技術和練習方法，把單個枯燥無味的練習巧妙地加以組合進行練習。如:在中長跑教學時，融入健美操進行有氧耐力訓練，把健美操訓練與長跑教學有機地結合起來，用新穎優美的體操及現代舞蹈動作進行輕松多樣的跑跳練習，配以節奏明快的現代音樂，并在音樂的伴奏中教會學生中長跑的基本技術、技能。這樣女生在單純枯燥的耐力訓練中得到解脫，在不知不覺中增加了在課中的強度和密度，而且在練習中獲得了良好的心理、生理體驗，始終情緒飽滿心理愉快，增加了信心，提高了上體育課的積極性，更有效地完成了耐力教學任務。

四、塑造教師良好的自我形象，影響高職女生對體育的感受

高職女生進入發育的中后期，審美觀也有所改變。她們對體育教師的形象不但要外在美，而且要內在美，更要求教師對她們有足夠的理解，掌握高職女生的特點，塑造教師良好的自我形象，提高她們上體育課的積極性，這也是一個重要方面。

一個具有瀟灑大方的風度和充沛旺盛的精力、行為舉止規范的體育教師，他的言談和在體育動作中的一個準確優美的動作都會對學生產生一種很強的吸引力，并能在較長時間內影響著她們對教師的印象，有形無形地左右著師生情感的建立和交流，產生一種“心理定勢”。試想，如果你穿一雙皮鞋或西裝去上體育課，那么這樣“心理定勢”馬上就會受到很大程度的影響。教師還要有心靈行為的美、教風教法的美。同時，知識智慧美是我們的精神財富，如果沒有真才實學就得不到她們的信賴和愛戴。同樣教學風格和教學方法直接顯示教師的形象，嫻熟的技巧、嚴謹的態度能給她們一種美的感受。譬如:你在教肩肘倒立時，講了要求要領，學生也練習了，如果當時學生要求老師做一次示范，而你能正確、完善、輕松地完成動作，而且美感很好，那么學生學習的積極性就會直線上升。所以說內在的美是蘊含在深層的因素中，是最終會產生吸引效應的，是贏得她們尊敬的重要因素。因此，我們要重視儀表，用積極樂觀的態度去感染她們，樹立良好的自我形象，定能提高她們上課的積極性。

體育教師作為體育知識的傳授者，要有精深的體育專業知識和熟練技能，以及相鄰學科的基本知識，善于調動她們學習的積極性，依靠體育教學本身誘發她們的學習動力，激發她們對體育的認識興趣，努力使體育知識技術的傳授成為一種雙向的、互相推動、充滿樂趣的過程，成為教師與學生密切合作共同進行的過程。在學習過程中，我們應鼓勵學生在體育活動中勇于表現自我，引導她們學會理解與認可不同的意見與分歧，并適時提供一種諒解與寬容的環境。對體育成績較差的學生更應給予較多的關懷，對于微小進步給予表揚、鼓勵，以增強信心，消除她們的壓抑感。體育教師在學生中扮演好技術的傳授者、心理的調節者，有助于在高職女生中樹立良好的形象，從而使她們對體育產生興趣。

此外，教師要成為她們的知心朋友，這樣才能走進學生中間，她們才會把自己的困難、想法訴說出來，從而教師才能掌握她們的思想脈搏和內心活動，才能及時有效地進行正確引導，幫助和教育她們全身心地投入到體育鍛煉活動中去。要做到這一點，教師必須平易近人，虛心聽取學生的意見和建議，并以十分真誠的態度與她們相處，增進彼此間的了解與信任。教師還要學會“寬容”她們的一些“毛病”，融洽師生關系，從而在她們心目中樹立一個良好的朋友形象，對提高她們上課的積極性也是非常必要的。

五、科學組織課堂教學，提高上體育課的實效性

高職女生對跑、跳等運動量較大的項目，往往不感興趣，這是由她們身心特征及現狀原因所決定的。沒有了興趣，就談不上完成教學任務。有時，我們要求她們非參加不可，學生就會勉強參加，敷衍了事，出工不出力，同時她們也厭煩重復單調的練習。那么我們應怎樣科學組織教學，提高她們上體育課的積極性呢?

根據高職女生的特點和愛好，教師在體育課的教學過程中應力求把課組織得科學嚴密、生動活潑，調動學生學習的積極性。譬如:在準備階段千篇一律地繞田徑場慢跑幾圈，再加簡單重復多年的徒手操，使她們一開始就覺得枯燥無味，對本次課的基本部分任務內容的完成大打折扣。如果我們根據不同的課程要求巧妙地配以各種各樣跳繩、雙人操并配音樂或分成幾個小組讓她們自行做準備活動，如第一組一個游戲、第二組一套操等，最后進行評比交流等。這樣既能培養她們的創新能力，激發她們學習的興趣，提高對本次課的積極性，又能達到課前準備活動的目的。在課的主體部分(基本部分)教學中，教師除采用一些傳統的教學方法外，還可采用一些競技、游戲、音樂等方法來完成課堂教學，如在耐力項目練習中，繞田徑場跑幾圈，她們可能為了遵守紀律而完成，但你會覺得她們跑的“特累”，興趣與積極性更是無從談及。又如讓她們進行定時跑，不到規定時間者重跑，這樣她們可能每次都在規定時間內完成，對加強耐力素質短期內是會有一定效果。但有些女生定會邊跑邊罵老師，后悔來上體育課，這樣對今后課中學生的積極性和上體育課的興趣是極為不利的。為了加強她們的耐力素質，提高她們的積極性，我們可以采用不同的方法，如我們在耐力練習中采用迎面接力賽、穿梭接力賽、“大魚網”(游戲)或分小組發揮小干部的思維，在空間允許下跑地形圖，并配音樂。學生會在音樂、趣味的陶醉下不知不覺地跑完教學任務規定的距離或規定的時間。有時教師領著學生跑，利用場地不斷變換隊形或者越野跑。學生看到老師在垂范，自己就不會再停下來，這加深了師生感情，這樣既能使女生完成計劃規定的距離，又能使她們不感枯燥疲勞。課后教師可以告訴她們我們跑了幾分鐘，速度大概是多少，也就是在田徑場跑了幾圈，讓她們覺得耐力練習其實也是一件很有趣的事，并不困難，這樣既提高了她們運動的積極性，又更好地達到了教學目的。對于一些難度較大、要求較高的項目，由于女生四肢力量較小，對難度較大的項目存在懼怕心理，往往完不成或完成的水平較低，我們就應力求遵循循序漸進，由簡到繁、由易到難、由分解到組合的原則，消除她們的恐懼心理，增加信心，使每位女生都親身體會到完成動作的愉快體驗和成功的喜悅、獲得成就感，這樣也就增加了女生對該項目的親和感，從而產生了積極性。

六、結語

上好高職女生體育課其實不是一件容易的事，需要教師不斷地研究，不斷地適應新的情況才能不斷地有所進步。教師在對女生進行體育教學的過程中，應重點多了解她們的現狀、身體特點，合理安排教學內容，掌握課的運動量、密度、難度、強度，揚長避短，因材施教，這樣能提高她們上體育課的積極性，從而達到良好的教學效果、社會效果，讓每一位女生真正做到德、智、體、美、勞全面發展。

參考文獻:

[1]體育心理學.學校體育學.人民體育出版社.